Тя не започна да наблюдава отслабването, докато не започна да тренира. И днес тя с право се гордее със себе си.

тина

25 юни 2015 г. от 00:00 ч. Андреа Б. Ниткулинкова, Подготвено от: Андреа Б. Ниткулинкова

Тъй като Тина харесва татко и не може да се откаже от някои вкусотии, тя не започна да отслабва, докато не започна да тренира. И днес тя с право се гордее със себе си.

„Храната е моята религия и не мога да спазвам строги диети. Така че честно признавам - предпочитам да се пречупя на физическо ниво, отколкото да гладувам. (Усмихнете се.) Тя просто иска да яде по-често, да знае как да се контролира и да бъде толкова разумна, че доходите няма да надхвърлят разходите десет пъти “, каза двукратна майка във Facebook, която реши да мотивира и други жени .

Причината не трябва да е мъж

Както казва той, ако решите да отслабнете по грешни причини, като човек, чай от списание или съсед с метаболизъм на новородено, никога няма да успеете.

„Знаете ли кога започнах да усещам напредък? Когато спрях да си оказвам натиск. Когато се приех такъв, какъвто съм в действителност и не се опитах да се видя в друга светлина. Когато простих всичко, което причиних с безотговорността си. Когато намалих изискванията си към себе си. Когато разбрах, че тези лунички не са толкова отвратителни и тялото ми е просто доказателство, че тя е родила две нереални същества. Тук съм и сега, няма да променя миналото, но мога да започна да работя върху това, което предстои. "

Без стрес

И така тя влезе в съвестта си и настъпи радикална промяна. В началото според Тина най-важното е да имаш съвет.

„Не се опитвайте да бъдете някой друг. Ти си. Най-добрата версия на вас. И сега нямам предвид физически. Радвайте се, усмихвайте се, започнете да се доверявате, дишайте. Погледнете се в огледалото и осъзнайте колко хора ви обичат. Не се стресирайте. Блокирате напредъка. "

"Секси мама е секси мама"

И какво точно практикува този забележителен човек? Когато дъщеря й беше на три месеца, тя се уви в упражнение „Лудост“.

„Аз съм майка на две деца и ходенето на фитнес е по принцип нереалистично. Има повече от нас и повярвайте ми, за това упражнение не ви е нужна и стотинка. Само wifi, компютър и маса в хола. И издръжливост. "

Тя признава, че е искала да се откаже в първите дни и мускулните болки са били непоносими, но е издържала и днес е щастлива.

„Повярвайте ми, след седмица вие и всички ще видите промяната. Хванете се и задръжте! Кърмя на всеки три-четири часа, ставам шест пъти през нощта, но винаги ровя енергия някъде за Лудост. Дори в девет часа вечерта. Не ми трябват тухли по корем. Те лично нямат смисъл за мен. Не искам да отслабвам преди две бременности. Това е твърде детинско за мен. Неженен. Секси мама е секси мама. Просто искам да се чувствам добре, да не напрягам ставите си, да спра да нося платна 9XL, да подобря състоянието и метаболизма си. "


Прочетете най-важните новини от източната част на Словакия на Korzar.sme.sk.

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.