Варени тиквички имат високо съдържание витамин А и редица минерали и витамини. Тиквичките насърчават здравословното храносмилане поради високото съдържание на вода и фибри. Ако имате проблеми с очите, витамините А, С и лутеинът и зеаксантинът, които се съдържат в тиквичките, ще ви помогнат да имате здраво зрение.
Искате да отслабнете? Поглезете се с тиквички. Той има много малко калории и може да ви храни дълго време.
Тази печена тиквичка е вкусна и вкусна храна за обяд или вечеря.
1 тиквичка
2 яйца
сол
млян черен пипер
2 супени лъжици брашно от овесени ядки
2 скилидки чесън
2 домата
1 моцарела
райска ябълка
кокосово масло
Измиваме тиквичките, но не ги белете.
Настържете го и го посолете. Оставете я да си почине известно време, за да пусне сока.
След известно време изцедете целия сок и добавете сол, подправки, яйца и овесено брашно.
Натиснете чесъна и разбъркайте всичко добре.
Намажете съда за печене с кокосово масло и печете 20 минути при 180 ° C.
Изваждаме го от фурната и го поставяме върху ситно нарязани домати и моцарела на колела и го оставяме да се пече още 10 минути.