Мато 09.12.2012 13:26:07
Дори такава дреболия - жена ми написа диплом преди години на тема аеробно обучение на ученици от 1 и 2 година на гимназията и 2300 м беше под средното ниво на учениците и по-младите, като основател на това влакно. В същото време тестовете показаха, че в училищата, в които е маркирана физкултурната зала, е имало подобрение в резултатите от тестването в края на годината в сравнение с първия тест в началото на годината. Където телевизорът беше задължителен, но немаркиран, нямаше напредък ... Най-слабият прозорец беше само 1800 м, а ученикът беше с много наднормено тегло, почти затлъстяване.
Проблемът с вашето сравнение е, че посочвате участниците в състезанията от последните. 1/3 от полето и казват, че дори тези бегачи не биха могли да го направят на повече от 3 км. Възможно е, но това често са не-спортисти през целия живот, които никога не са се занимавали с някакъв спорт и в млада възраст са били считани за не-спортисти и, с вълнение, не-спортисти. По-късно, по здравословни или естетически причини, те откриха спорт, който всеки може да се занимава, тъй като на ниво отдих той е относително технически неизискващ, спестяващ време и евтин. Нищо против, а точно обратното, но за целите на тази дискусия това е погрешен аргумент. Участниците в състезанията не са цъфтяща популация, а последната трета, почти под средната стойност, по отношение на таланта на таланта
Petr Kaňovský 09.12.2012 13:30:03
>> Мато, 12.09.2012 г. 13:09:21
В нашето основно училище Купър се кандидатира най-късно в 3 клас.
Във всеки случай имах свидетелство номер едно в началното училище, с изключение на физическото възпитание, художественото възпитание, музикалното образование и трудовите дейности, от които преди имах двойки от 1-ви клас на началното училище. Но гимнастиката не се отнася само до бягането и въпреки че не бях за това, не мисля, че заслужавам тройка, само защото имах само мед 2150 метра.
>> забрава, 09.12.2012 г. 11:51:44
За средни и дълги разстояния е необходимо да се вземе предвид и фактът, че започнах да ги бягам по-късно от по-късите, когато цялостното ми състояние беше по-добро.
Мато 09.12.2012 13:34:38
>> кановски, 09.12.2012 г. 13:30:03
Разбира се, почти без изключение, хора, които така или иначе не можеха поне да тичат, не познаваха правилно двутактов удар или ритаха топката, правят фишове, хвърлят, скачат коне и т.н. или координирано движение. Следователно заслужено те не са имали 1. Което само потвърждава правилото, че те са принадлежали на неспортисти и под средното ниво. Всяка от тези дейности беше овладяна с по-големи или по-малки усилия - в зависимост от ситуацията ...
SlavoK 09.12.2012 13:35:05
>> Мато, 12.09.2012 г. 13:09:21
Съгласен съм с мнението, но днес едва ли някой в словашката гимназия надвишава 4070м. Някой пробягал ли е еквивалента на 5000 метра за 15 минути тази година?
Мато 09.12.2012 13:47:01
>> SlavoK, 09.12.2012 г. 13:35:05
Да, няколко ги пуснаха, един официален и друг 4ria на по-къси и по-дълги писти изпълниха по-добри изпълнения. Трябва да кажа, че нямах късмет с този боец, защото след като завърших него - бях по-възрастен - винаги завършвах в тройката на първенствата в гимназията. Като „опасност“ той садистично се основава на факта, че е победил юношите и младежите на Словакия от 800 до 3000 м и доста значително. Няколко атлетични треньори го убедиха да напусне футбола, където средната стойност беше по-добра, и да бяга. Той ги изпрати всички в горичката. Мисля, че имахме рекорд с няколко метра по-добър от спортна гимназия, където само 1 нетрениран състезател пробяга над 4 км през онези години.
Petr Kaňovský 09.12.2012 13:49:02
>> Мато, 09.12.2012 г. 13:34:38
Мато, добре, че нямах номер едно, но ще попитам по различен начин: за какво представяне в Купър в 8 клас на началното училище бихте дали до три (говорим за ученици, но аз бих интересувайте се и от ученици)?
Мато 09.12.2012 13:57:45
>> кановски, 09.12.2012 г. 13:49:02
За децата таблиците са напълно различни от тези за юноши и възрастни. Подозирам, че според методологическите инструкции 12-минутният период тече едва през 8-ма и 9-та година. В противен случай се изпълняват 1500M/6 минути, или учителят трябва да избере.
В началното училище аз лично бих дал 1 до 7s и 8s с изход 2600m или 6:00 на 1500M, плюс-минус 50m или 10s. За момичета на същата възраст 2400м и 6:40. Ако е необходимо, имаме и няколко публикации по тази тема у дома, мога да контролирам ...
Petr Kaňovský 09.12.2012 14:09:50
>> Мато, 09.12.2012 г. 13:57:45
А следващите етапи? Две, три и четири?
RostazBohnic 09.12.2012 19:54:29
>> Мато, 09.12.2012 г. 13:34:38
Мато, не съм съгласен. Бяганията за издръжливост изобщо ме отегчават, не помня времената, но помня, че често съм марширувал. Но сред стотиците бях един от най-добрите. Направих същото с гимнастиката.
червен 09.12.2012 20:58:02
маркирането по телевизията винаги е било бъркотия и никога няма да бъде иначе, в 1 беше необходимо да покажете обаждащия се интересно поне в някои дисциплини, но иначе останалите винаги получаваха 2-3 според това, което беше останалата част от доклада.
Никой никога не си падаше по телевизията, въпреки че винаги щеше да има повече във всеки клас, така че от гледна точка на репортажа, телевизията беше просто формалност.
Аз лично считам, че 12 минути или всичко в обхвата от 300м-3км е глупост за тестване, тъй като не се тестват нито скоростта, нито аеробните способности, а по-скоро способността да се страда в лактат, така че тя характеризира клуба в самозапалване, така че това е по-скоро тест за психология, колкото за упражнения.
тук с минуси, както казва класикът
Petr Kaňovský 09.12.2012 21:31:32
>> рудо, 12/09/2012 20:58:02
Ако разбрах правилно статиите от Интернет, тестът на Купър се използва именно защото резултатът показва висока степен на корелация с лабораторно измерената стойност на V02max (твърди се над 0,9). Предполагам, че степента на корелация няма да бъде толкова висока за по-кратки или по-дълги пробези, въпреки че не съм я изследвал по-точно. Проблемът обаче е главно, че този тест често се прави в училищата без подготовка или само с минимална подготовка, така че резултатът след това се изкривява, например, чрез неподходяща стратегия.
червен 09.12.2012 21:53:01
>> кановски, 12.09.2012 г. 21:31:32
Купър обърна същността на аеробните тренировки с главата надолу и тестовете му малко или много се игнорират в света на треньорите по крос кънтри.
Фактът, че то превзе училището, може би е свързано само с нивото на разбиране и образование на гимнастиците и командирите на армията, мисля, че това беше наводнение за нуждите на армията. Друг аспект е усилието да се тества нещо, което всъщност е много по-дълготрайно за възможно най-кратко време, като минимумът би бил часовник.
Ако тестът от 12 метра има някакъв смисъл, успехът на dbojtest ще бъде 12 минути и 60 минути (в отделен ден) и невъзможността за изпълнение на изпълнение от 12 минути до 60 минути трябва да се оцени като ниво или липсата му на аеробно представяне.
RostazBohnic 09.12.2012 21:54:50
>> кановски, 12.09.2012 г. 21:31:32
Точно. Докато четох някъде, телевизията е може би единствената тема, при която те се опитват да не научат. Никой гимнастик никога не ни е обяснявал как да го изпълним или как да се подготвим за него. И ясно си спомням как тя ме учеше (която също беше там с момичетата) да тичам и да не плача, когато не можех и отидох. Просто ме намушка с нож в страната. И стратегията ми беше - бягайте колкото е възможно повече с останалите, а останалите някак ще тичат/наваксват, докато вървят.
Крейг 09.12.2012 22:18:30
>> кановски, 12.09.2012 г. 21:31:32
Например, в случай на допускане до FTVŠ в BA, Cooper също се кандидатира (ограничението е 2800 м) и всъщност става въпрос само за изпълнението му от фитнес гледна точка - независимо от стратегията. Подобно е с Купър в началното училище, гимназията - просто кой дава най-много ... Купър не бяга да измерва лактат, обучение, когато създава планове за обучение. Вероятно заради тези изкривявания ... но отново на рецепцията, в телевизионните уроци, това е може би най-доброто решение - това не е спринт и по-дългите бягания наистина биха отнели твърде дълго за някои ...
Petr Kaňovský 09.12.2012 22:27:51
>> Крейг, 09.12.2012 22:18:30
Знам как работи на приемните изпити или на изпитите, но питам защо се тества точно 12 минути, а не 4,8,16 или 24. Обяснение ще бъде дадено от корелацията с VO2max, обаче въпросът за мен е колко други опции са тествани и сравнени помежду си.
червено 09.12.2012 22:43:31
>> кановски, 09. 12. 2012 22:27:51
Петър може би отговорът е, че 5000 м е първото състезание за издръжливост в елитната лека атлетика, всичко е по-кратко от средните писти и тези 5000 м издържат само тези 12 минути, плюс някои малки и например за маратонец тестът на 5000 м е просто интересен индикация за 800 м маратон, защото 800 м или 1500 не означава нищо интересно за маратон.
Купър обаче вероятно е предположил, че войник в пълно поле и с картечница на гърба за 12 минути в темпото на живот определено ще излезе извън обсега на врага, така че това е по-важен тест за армията от всичко иначе става въпрос само за разбиване на анаеробна тежест.
Основният проблем е, че аеробните показатели са решаващи за възрастните хора, бягащи на 5000 м, така че за 12 минути мога да добия представа за предположенията за ANP и маратон и т.н. за 12 минути и след като изпълненията са по-малко от 4000 метра, така че това говори много за аеробни умения, а при изпълнения между 2-3 км това е тест за анаеробна устойчивост, защото необучен човек изобщо не може да бяга аеробно.
Тестът от 12 минути в училищата е нещо изцяло и показва само кой у дома или в различни спортни клубове работи и кой не, например футболистът на Мат.
Спомням си, че веднъж в гимназията, но беше подобно в първи и втори клас на ZDS, учителите направиха свое лично проучване и ни оставиха да се разхождаме около пистата в продължение на един час, беше достатъчно да се намали кой иска да тича или да тича и ставаше въпрос за това кой колко часа след нощта, в ZDS беше на тротоарите в парка никой не знаеше разстоянието на веригата, но учителите наблюдаваха кой някога го е убил и кой ще продължи най-дълго, мисля, че тестваха винаги някакви психологически хипотеза за усърдие и неотдаване и т.н., ставаше въпрос и за бягане
Мато 10.12.2012 08:53:30
>> рудо, 09.12.2012 22:43:31
>> кановски, 09.12.2012 г. 14:09:50
Оценка 12 минути - Видях графика в тази книга и възстанових строфите на скалата за оценка на 5-степенна класификация. Като стандарт за учениците 1.-2. учениците от гимназията обмислят представянето на 2475 м, което трябва да достигне поне 75% от момчетата. Резултатите под този праг бяха недостатъчни (през 2001 г.). Най-малко 3070 м трябваше да се изминат на 1k, 2850m на 2k, 2600m на 3k и 2475m на 4k. При момичетата тя беше преместена с 200 на 250 метра.
BTW, при FTVS на приемниците е 2800 м най-ниска мощност за достигане на 1 точка. На 10б е необходимо да избягате над 3700м. Това беше преди поне няколко години. Така че не е вярно, че просто бягате 2800м.
Също и на „моя“ футболист - той беше моят съотборник, тренирахме заедно, тъй като играх като тийнейджър с висока възрастова категория. Той не бягаше повече от мен, но на тренировките се случваше нещо (10–11 пъти седмично) - или във фартлека, за да подсвирва треньора, по хълмовете през зимата или докато играеше футбол. Преди обаче да започна да тренирам лека атлетика, взех над 400 м от него - цял кръг. Този човек беше наистина изключително надарен - и физически, и аеробно, и бързо. Лично аз съм виждал само един подобен талант и той царува на нашите средни и дълги разстояния почти непосредствено преди да започне да бяга.