тичането

Зимното пързаляне носи със себе си само положителни неща и ако овладеете техниката и научите основните елементи, радостта от движението по леда определено ще дойде, състоянието ви ще се подобри и много от вас може да си спомнят детството си, когато с ентусиазъм са се отдали на това замразяване спорт.

Активността в мразовити дни също има своя чар и може да възбуди ендорфините на щастието в нас. Така че нека да видим какви опции имаме.

  • Вие отхвърлихте бягането с уста, покрита с минусови температури?
  • Според вас карането на ски е негово изискване, включително и финансово?
  • Разходките ви отегчават?

Какво ще кажете за пързаляне с кънки?

Искате да кажете, че е забавно за децата? Не случайно пързалянето с кънки е спорт за всеки, не се нуждае от специално оборудване, ледени пързалки и замръзнали езера се срещат почти навсякъде. Всичко, от което се нуждаете, е вкус и добре заточени кънки.

Как да изберем кънки?

Когато отидете да играете хокей с приятели на пързалка, пързаляте се на обществена ледена пързалка или полудявате на замръзнало езерце, винаги се уверете, че сте избрали правилните кънки. Преди да изберете зимни кънки е добре да осъзнаете с каква цел купувате кънки за лед.

Когато избирате кънки за класическо пързаляне по замръзналите повърхности на местните езера или за обществено пързаляне, основният критерий е удобството на кънките, така че обувката да не ви тласне никъде. За дълго зимно пързаляне или за спортно каране е по-добре да изберете кънки, оборудвани с материал, който може да отвежда потта и в същото време да изолира кънките.

Едно от най-важните неща при избора на зимни кънки е да изберете правилния размер. Кънките на езерото могат да бъдат малко по-големи.

Кракът е по-стресиран при пързаляне, така че е необходимо да изберете размер, половин брой или число, по-голямо от броя на обикновените ви обувки. Когато тествате кънките, уверете се, че пръстите ви не са притиснати в върха и петата ви не се търка едновременно.

Облечете кънките си, завържете ги и симулирайте движението на място, както при пързаляне с кънки. В идеалния случай се извикват кънки за поне 5 минути. загрейте и завържете здраво крака. Стъпалото в кънките трябва да е здраво, но не стегнато.

Дамски зимни кънки

Те имат специални ножове със зъби и са предназначени за специфичен женски стил на каране. Избираме ножове главно според качеството на материала, от който са направени. Качествените ножове са изработени от неръждаема стомана и са маркирани на повърхността с международно признат знак за качество TUV.
Изискванията за комфорт често се допълват от желанието да има кънки, изолирани с козина. Повдигнатият супинатор е снабден със синтетична козина и освен приятно топъл, държи и крака по-добре в кънките. Класическите системи за закрепване преобладават в закрепванията.

Мъжки зимни кънки или също Канада

Те се характеризират със своята здрава конструкция, която трябва да държи здраво стъпалото, но стъпалото не трябва да е прекалено стегнато. Избираме кънки за лед, за да бъдат максимално здрави в дадената ценова категория, но в същото време удобни. Ако искате да придадете на краката си истински комфорт, изберете кънки за лед, изработени от материал, който има терморегулиращи свойства. Ножовете на мъжките кънки са леко заоблени в сравнение с дамските кънки и особено без зъби. Ножовете в пластмасовия държач са шлифовани в жлеб за бързо и ефективно отскачане.

Кънки за дрехи

Като цяло принципът на три слоя се използва в зимните спортове. Те се разделят на бельо или термо бельо, вторият слой, който обикновено е под формата на изолационен слой като спортен суичър, и третият слой. Той е под формата на недухано яке или някакво яке за колоездене.

Всичко е свързано с технологиите

Когато шофирате, бъдете отпуснати и се опитайте да останете леко напред. Прехвърлете тежестта от единия крак на другия. Можете също да помогнете с ръцете си, но ги хванете свободно по тялото.

. как да спирам?

Първо намалете скоростта и се приближете, например, към мантинелата или пейката, където можете да хванете ръцете си и да спрете. Постепенно добавете спирачната техника - спира се чрез завъртане на кънката на 90 градуса спрямо посоката на движение.