Тибетски сладък език

Mixit е равно на здравето, така че сме много щастливи, че имахме възможността да присъстваме на лекция за тибетската медицина и да поговорим лично с основателя. Академия по традиционна тибетска медицина - Д-р Нидо Ченагатсангем. Какви са основите на здравословния начин на живот според тибетската медицина и какво прави Dr. Нида на нашето мюсли Mixit?

Прочети статията!

Д-р Нида е родена в Тибет, провинция Амдо. Завършва обучението си в Лхаса през 1996 г., публикува досега много книги и статии за тибетската медицина и възобновява използването на много външни терапии. През 2006 г. той основава Международната академия по традиционна тибетска медицина (IATTM), която преподава различни аспекти на традиционната тибетска медицина по целия свят. Лекциите му са много популярни в много европейски страни, Русия, САЩ, Австралия или Азия.

ефект върху

5 основни области на балансиран живот

Качествената храна и спортът са фактори, но не единствените, които имат положителен ефект върху нашето благосъстояние. Според д-р Nidy не е универсален път, по който трябва да се поеме, всеки от нас трябва да намери този, който най-добре отговаря на неговата типология. Това се отнася за всички аспекти на човешкия живот, които споменаваме по-долу.

Кафето може да бъде здравословно, но не е задължително, същото е и с колоезденето, избора на вид медитация или хранителни добавки или дори лекарства. Както самият д-р Нида казва: "Спагетите са най-добрите, пицата е най-добрата, както и пържолите или вегетарианската или веганската храна! Всичко зависи от индивидуалния подход."

Различаваме в тибетската медицина 5 основни области:

диета или индивидуално хранене

начин на живот (включително междуличностни отношения, йога, качество на съня, работа, почивка, секс)

лекарства и хранителни добавки

външна терапия (масажи, акупунктура)

медитации и духовни практики (ритуали, визуализации, мантри)

"Основата на нашето съществуване е тялото, ума и енергията. В западната медицина много често се срещаме с лекари, които разглеждат само тялото или в най-добрия случай ума, което разбирам като психично състояние, но това не е достатъчно, за да минимизират болестите на телесно ниво. и психиката и са подобрили трайно живота ни ", казва той Д-р Нида.

"Истинската епидемия в днешния свят е стресът и депресията. Почти 80% от хората идват при нас точно поради тази причина. Затова съм много доволен, че много, особено младите лекари, все повече се фокусират върху сложни методи в медицината. В сравнение с предишните години, все повече и повече за профилактика, както и за по-късно лечение ", добавя той.

Според д-р Nidy е идеална йога за физически упражнения, която също има много добър ефект върху ума или психиката ни. За да се увеличи енергията, той препоръчва повтаряне на мантри или просто дълбоко и съзнателно (контролирано) дишане.

Нека се откъснем от крайностите

Една от най-големите тенденции в диетата на Запад е вегетарианството или веганството. Темата за ядене или не ядене на месо става все по-шумна? Според мнението на д-р. Никога всяка крайност винаги няма да остане екстремна. Най-важното е да намерите свой собствен индивидуален баланс, който не се отнася само до самата диета. Ако сме твърде привързани или настояваме за някакво лично убеждение, това може да завърши със загуба за нас. Много е важно да усетите тънката граница между баланс и фанатизъм.

„Разбира се, активният начин на живот, спортът или много интереси ни обогатяват, но трябва да имаме предвид, че излишъкът им може да има неблагоприятен ефект върху живота ни“, обяснява той.

Също толкова важно е почивката и качественият сън. Д-р Нида препоръчва редовни масажи и редовна и подходяща продължителност на съня, защото благодарение на това ние се регенерираме не само на нивото на физическото тяло (регенерация на клетките, забавяне на метаболизма, презареждане на батерии и др.), Но и „изключваме“ главата и изчисти ума от цялата информация от околната среда.на света, която ни изпълва по време на ежедневната ни работа, в училище и в личния ни живот.

„Понякога сънят е най-добрата храна, така че можете да отслабнете“, смее се д-р. Нида. „Често вместо да приемате лекарства, също е по-добре да си лягате“, добавя той с един дъх.

Mixit и тибетски вкусове

През последните няколко дни Чехия и Полша са свързани не само от Mixit, но и от посещението на Dr. Ченагансанга. Основните причини за посещението му в тези две страни са лекции и курсове, организирани от неговата Академия. По случайност имахме възможността да дарим на Dr. Сместа на Nido, мюсли Mixit и тъй като сме подходящо горди с нашата култура и обичаи, не забравихме за последните празници и му подарихме традиционния великденски микс. На пръв поглед му хареса нашето живописно чешко село, което е изобразено на тръба. И когато отвори сместа, очите му заблестяха при вида на лакомствата вътре.:) Както самият той казва, шоколадът е много полезен за умовете ни - той веднага подобрява настроението.

Благодарим ви за приятен следобед, интересна лекция и вдъхновяващи житейски истории и същевременно пожелаваме успех в развитието на Академията за традиционна тибетска медицина не само в Чехия и Полша, но и в световен мащаб.