Имаме 50-дневен разговор за Нова година. Този път успяхме да свалим повече от 588 кг заедно, упражненията у дома ни отнеха около 1290 часа заедно, видяхме 8 лекции за здравословно хранене. Новогодишното ни предизвикателство обаче не е само за статистиката, но и за индивидуалните истории на всички, които сте включили, които са се потили с нас и са практикували всичко честно. Но защо изобщо да се занимаваш с подобно предизвикателство? Нашите трениращи ще ви убедят, че това ще ви се отплати и наистина можете да тренирате у дома. И е страхотно! Искате ли да знаете кога ще стартираме ново предизвикателство? Отговорът ще намерите в нашата статия.:-)

Чудите се защо трябва да започнете да тренирате у дома? Нашите предизвикателства ви носят ново упражнение за всеки ден, благодарение на което изгаряте страхотни мазнини и оформяте проблемни зони. Освен това имате седмично видео за хранене, където ви съветваме как да се храните вкусно, здравословно и в същото време да не гладувате. И за да влошим нещата, редовно ви мотивираме по имейл. Тъй като всички участници винаги хвалят тези 50 дни, ние подготвяме още едно предизвикателство за банския костюм.

Искате отново да облечете старите си гащи!

С редовни упражнения можем да оформим тялото си и да загубим малко килограми. Представете си, че сте мотивирани и упражнявате 50 дни. След този период може да се наложи да смените гардероба си, защото дрехите ви ще започнат да стават по-свободни.:-)

„Успях да сваля 6 килограма и това се виждаше основно по дрехите. Като цяло ме зареждаше с енергия и с нетърпение очаквах да тренирам всеки път. Въпреки че имаше и най-взискателните тренировки, но с мотивацията на всеки треньор, беше възможно да се справите с усмивка на лицето си:-) "

Татяна, 29 r.

дома

Искате да повишите самочувствието си!

Ако нямате нищо против неподходящата реч на околната среда върху вашия герой, имате избор какво да правите с него. Можете да се издигнете над речта, знаейки, че тя така или иначе ще ви бъде от полза, или можете да направите това, което направи Любка. Започвате да спортувате редовно. След 50 дни можете да се чувствате точно като нея. По-уверени!;-)

„Коремът ми се оформи, където загубих 7 см. И не се боря само с килограми бременност, но и с диастаза. Най-накрая ще облека дрехи преди бременността и вече не трябва да се притеснявам, че някой ще ме попита, когато чакаме третия:-) Предизвикателството определено повиши самочувствието ми и вече не ме е срам да се погледна в огледалото. Вкъщи вече не можем да си представим живота без движение. Моят тригодишен фитнес треньор беше честен с мен и понякога съпругът ми се присъединяваше към мен.:-) "

Любка, 32.

Искате по-силно и красиво тяло!

Не всеки трябва да отслабва. Някои дори искаме да натрупаме мускулна маса, така че логично ще напълнеем. Разбира се, има много начини да направите това. Можем да отидем някъде, за да тренираме редовно, но всичко, което трябва да направим, е да пропуснем няколко пъти, например заради пътуването, и трябва да започнем отново. Чудесно е да практикувате чрез Fitshaker, така че можете да го практикувате спокойно на почивка, в командировка или където имате достъп до интернет.

„Целта ми не беше да отслабна, а да заздравя тялото си и да вляза в редовен график за упражнения. Укрепих тялото добре и се чувствам много по-добре:) "

Evička, 30.

Искате да се отървете от болката!

Няма значение на колко години сте, дали имате заседнала работа или друг здравословен проблем. Движейки се редовно с вас, можете да вършите чудеса. Разбира се, трябва да знаете границите си. Няма обаче нищо по-добро от това да се отървете от болката и сковаността чрез движение.

„На 51 години съм и тялото ми беше много схванато и възпалено и това беше моето спасение. Все още не можех да се мотивирам и това идваше от чисто небе. Продължавам да спортувам дори след предизвикателството, това се превърна в ежедневна нужда за мен и това е най-важното. "

Беатка, 51.

„След първите дни започнах да се чувствам много по-добре, гърбът ми спря да ме боли, усетих огромен прилив на енергия и добро настроение. Имах само положителни мисли. Беше невероятно. Мисля, че от това чувство постепенно се пристрастих:-) "

Янка, 32 г.

Искате да намерите време за себе си!

От определена възраст ние жените сме в един кръг. След като семейството се включи, понякога можем да почувстваме, че всичко се върти около децата и съпруга. Трябва да купя, да готвя, да чистя и не знам какво. Удивително е, ако ни помагат у дома, но въпреки това, освен всичко това, имаме нужда от момент за себе си.

Не би ли било чудесно, ако тя научи семейството си, че половин час до час на ден принадлежат само на вас? Първо можете да тренирате за 20-30 минути и след това да се поглезите с вана във вана с добра книга, например. Противопоставяте ли ми се, че това не е възможно? Хм, Андреа ще ви подведе.

„Предизвикателството ми помогна най-накрая да стигна до себе си отделих време за упражнения, научих децата и съпруга си, че това време е само за мен... Открих вкуса и радостта от упражненията, никога не ми е продължило толкова дълго, че тренирам по 50 дни наведнъж ... но ще продължа, няма да облекча ... "

Андреа, 39 г.

Искате да дадете добър пример на децата си!

Децата са като нашите огледала. Те обичат да повтарят всичко след нас. Следователно най-добрият начин да ги научите на нещо е да дават пример. Това, което виждат в нас, ще искат да направят. Това важи и за упражненията и здравословното хранене! Нашите майки също знаят това

„Мотивацията ми да участвам в предизвикателството беше главно да се върна към здравословен начин на живот за да мога да бъда добър пример за сина си. Искам да го водя от най-ранна възраст към добри хранителни навици и редовни упражнения и ако следва за пример родителите си, мисля, че това ще бъде най-добрата мотивация за него и той ще го приеме за даденост. "

Вероника, 26 r.

Има безброй причини, поради които трябва да започнете да спортувате. Във Fitshaker ви предлагаме възможността да тренирате у дома целогодишно и можете да избирате между до 18 вида упражнения. Но имаме страхотни новини. Тъй като нашите предизвикателства харесват всички, ние и тази година подготвяме предизвикателство за бански костюми. Ще започнем заедно на 2 май 2017 г .:-)

Ако не искате да забравите, регистрирайте се сега на sexypostava.sk и ние ще ви изпратим имейл с уведомление, че започваме!
Да се ​​регистрирате

  • Новогодишно предизвикателство 2021: Знаем 75 награди на стойност почти 3000 евро за победителите - 20 януари 2021 г.
  • Адвент календар 2020 от майки не само за майки - 1 декември 2020 г.
  • Третата година от 40-дневното предизвикателство Хармония на тялото и душата е тук! Не го пропускайте! - 5 ноември 2020 г.

Статията е добавена на 05/04/2017 и е поставена в категорията: Общи Автор: Katarína Vrbičanová