Не е изкуството да губите много килограми за кратко време, изкуството е да поддържате тегло след отслабване. Тези жени са го направили и ще ви покажат как да се справите със загубата на силна воля.

можете

„Имам слаба воля, просто няма да я дам!“ „Никога не съм издържал повече от два месеца, защо ще се бия?!“ Ако сте казали това или нещо подобно, не спирайте да четете . Всеки от нас понякога изпада в състояние на някакво изкушение да се поддаде на всички сладкиши, които ни чакат от шкафа.

Не е необходимо обаче да изоставяте един неуспех, защото както се казва: „Едно здравословно хранене няма да ви направи здрав човек, както нито една нездравословна храна няма да ви напълни!“ Тук имаме жени, които са го направили наистина далеч или психически, или въз основа на външната красота.

Барбора Гаманова

Една от най-известните трансформации в словашкия фитнес свят. Тя разкри какво трябва да направи, за да стигне до героя, с който се гордее днес. На първо място тя изключи подсладени води, които съдържат прекомерно количество захар, както и сладкиши и солени деликатеси. Накрая той добавя, че без движение не би било възможно.