КОМЕНТАРИ ПО ТОЧКА 1:

нещата

  • яденето на слаби хора изглежда като закуска, обяд и вечеря
  • до десети, а оловрантът ще има плод или протеинов блок
  • слабите хора ядат всяко хранене до степен на ситост и спират да ядат, ако получат това
  • ядат редовно и в покой

КОМЕНТАРИ ПО ТОЧКА 2:

  • ябълка, круша, банан или грозде не трябва да липсват на десет и олово
  • на чинията за обяд има пресни сурови зеленчуци като акомпанимент и няма ориз, картофи и тестени изделия
  • вечерята също е зеленчук под формата на салата
  • Приемът на фибри поддържа слаб човек на 35 грама на ден

КОМЕНТАРИ ПО ТОЧКА 3:

  • съставът на диетата на стройните жени е много прост
  • не яжте сладкиши и пържени храни
  • слабите хора не пият сладки напитки или алкохол
  • понякога разбиват нещо и имат чаша за парти или парче торта, но знаят, че това, което е направено веднъж, няма да им навреди

КОМЕНТАРИ ПО ТОЧКА 4:

  • едно упражнение на слаба жена трае поне 60 минути
  • всяка слаба жена упражнява поне 3 пъти седмично
  • слабите хора тренират редовно всяка седмица, а не на случаен принцип според настроението си
  • слабите жени се радват на упражнения, това не е проблем за тях

КОМЕНТАРИ ПО ТОЧКА 5:

  • стройна жена знае, че вдигането на тежести няма да я направи мъж
  • укрепва с по-леки тежести
  • слаба жена знае точно как иска да оформи фигурата си
  • тренира под ръководството на експерт

КОМЕНТАРИ ПО ТОЧКА 6:

  • За всяка слаба жена е ясно, че чудото под формата на хапчета за отслабване не е биологично възможно
  • тя харесва тялото си и затова няма да го унищожи с химикали от аптеката
  • слабите хора знаят, че 80% от слабата фигура е диета, а 20% упражнения
  • не са удобни и мързеливи, но за своята стройност ще направят нещо

КОМЕНТАРИ ПО ТОЧКА 7:

  • всички имаме стрес, но слабата жена е мъдра и знае, че трябва да се справи с причината за стреса, а не да го потиска със сладкиши
  • с повишена доза стрес стройна жена се среща с приятели, ходи на кино или на концерт, пазарува или медитира
  • слабите хора не напълняват само защото някой ги е разстроил
  • те знаят, че шоколадът не успокоява нервите, а повишава нивата на кръвната захар и няма нищо общо с нервната система

КОМЕНТАРИ ПО ТОЧКА 8:

  • Слаба жена знае, че се нуждае от вода за клетките си
  • той също така знае, че режимът на пиене включва само чиста вода, а не течности като цяло
  • контролира правилния режим на пиене и това е чаша вода на всеки час през целия ден - дори вечер
  • той цени водата и не я презира, защото знае, че без вода няма живот

КОМЕНТАРИ ПО ТОЧКА 9:

  • стройната жена е наясно с хубавата си фигура и не се облича в чанта, а избира дрехи с вкус
  • слабите хора могат безсрамно да показват ръцете, корема или бедрата си
  • слаба жена се чувства секси и ако харесва мъж, я ласкае
  • слаба жена, облечена в готов размер M или S

КОМЕНТАРИ ПО ТОЧКА 10:

  • Слаба жена знае, че излишните килограми не са необходими или здравословни за тялото ѝ
  • тя е наясно, че стройността трябва да се поддържа през целия й живот
  • слабите хора никога не се занимават със загуба на тегло, защото дори след 2-3 кг те ще се намесят и ще предприемат необходимите стъпки за намаляване на теглото
  • слабата жена се чувства лека, гъвкава и еластична