справят

Те потискат възпалението и освобождават организма от неприятни проблеми, свързани със заболяване, наречено артрит. Благодарение на тези вкусни напитки, възпалените стави могат бързо да влязат във форма.

Артритът е заболяване, причинено от възпалително заболяване на ставите. Разделя се на няколко вида, като ревматичен, септичен артрит и подагра. Първият споменат тип е автоимунно заболяване, при което имунната система атакува собствените си тъкани. При септичен артрит възниква инфекция на ставите и на дъното кристали от пикочна киселина се отлагат около ставите, причинявайки болка. Профилактиката се фокусира върху потискане на възпалението в човешкото тяло. В контекста на диетата вниманието е насочено към намаляване на приема на бяла захар, която в големи количества причинява възпаление в човешкото тяло.

Също така е възможно да се предотврати споменатото заболяване благодарение на консумацията на различни хранителни напитки, дори под формата на сутрешна чаша кафе, което ще осигури достатъчно антиоксиданти, необходими за намаляване на възпалението. Ако обаче добавите захар към чаша черен сок, ефектът може да е обратен.

Чудодейните ефекти на червеното вино?

Можете също така да започнете да се борите с възпалението с подходяща доза алкохол. Идеално средство за лечение на артрит е чаша червено вино. Този вид алкохол е възхваляван заради съдържанието си, наречен ресвератрол, който е особено ценен заради противовъзпалителните си ефекти. Редовната консумация на червено вино помага особено при ревматоидната форма на заболяването. Дори и в този случай е добре да следвате златното правило, всичко в умерени количества. Прекомерната консумация на алкохол, а това важи и за червеното вино, може да доведе до възпалителни процеси в тъканите. В допълнение, тялото губи вода по-бързо при по-високи дози етанол и в някои случаи може да причини подуване и болки в ставите.

Възпалението потиска витамин С

За тези, които не принадлежат към клуба на любителите на виното, черешовият сок ще служи като превенция срещу артрит. Въпреки че дори в този случай някои експерти могат да твърдят, че тази „напитка“ съдържа и определено количество захар. За разлика от други плодови сокове, той може да предотврати подагра и в същото време да облекчи симптомите на остеоартрит. Но това не е всичко. Този плодов сок също с основание се гордее с високото си съдържание на силен антиоксидант под формата на витамин С. Аскорбиновата киселина, както иначе се нарича „цечко“, противодейства на оксидативния стрес, който често е причина и следствие от възпалителни заболявания. Диетолозите препоръчват да се консумират други сокове, като доматен или портокалов. Въпреки това трябва да се внимава при прекомерна консумация на сок от грейпфрут, тъй като това може да промени ефекта на някои.

Сто пъти по-силен от витамините

Благоприятните ефекти от потискането на възпалението се приписват и на неустоима чаша чай. Зеленото, бялото, но и ферментиралото черно носи облекчение от споменатите проблеми. Освен това чаят съдържа вещества, наречени полифеноли, които са растителни съединения, които имат силно противовъзпалително действие. Повечето полифеноли се намират в зеления чай и са доминирани от вещество, наречено EGCG в съкратена форма. И на това съединение се приписва почти сто пъти по-силен антиоксидантен ефект от витамин С или витамин Е. Въпреки че експертите препоръчват да се пият различни видове напитки, за да се предотврати артрит, те не забравят дори най-важната течност, водата. Той помага за изхвърлянето на вредни вещества от тялото и споменава възпаление, придружено от болка.