Според Световната здравна организация около 1/3 от всички смъртни случаи са свързани със сърдечно-съдови заболявания. Много е интересно, че повечето жители на крайбрежните райони на Русия никога не беше чувала за сърдечни проблеми. Тайната е в продукта, който много от нас просто въртят нос - рибено масло. Рибеното масло съдържа незаменими мастни киселини като омега-3 и омега-6, които помагат да се поддържат сърцето и кръвоносните съдове здрави.

1. Намален е рискът от сърдечни заболявания

тялото

Лошият холестерол в тялото пада. Мастните омега-3 и омега-6 киселини, които рибеното масло съдържа, намаляват риска от сърдечни заболявания. Той също така почиства кръвоносните съдове от плаката и предотвратява атеросклерозата.

2. Ще мислите по-бързо и по-гъвкаво

Омега-3 съдържа DHA или докозахексаенова киселина, която поддържа мозъчните клетки здрави и укрепва връзките на нервните клетки. Това е най-добрата профилактика на болестта на Алцхаймер.

Много изследвания също са показали, че рибеното масло стимулира мозъчната функция и значително подобрява времето за реакция.

3. Имунната система ще се подобри

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

В много страни полиненаситените киселини се добавят към често срещани храни като масло или маргарин. Той е друг източник на омега-3, съдържащ се в рибеното масло и стимулира производството на простагландини. Те укрепват имунната система по-силно и помагат на тялото да лекува инфекции.

4. Вашето тяло може да управлява мазнините напълно различно

Вместо да го съхранява, той ще го използва, за да поддържа оптимално енергийно ниво. Тялото ще използва хранителни вещества и ресурси равномерно през целия ден - така че сбогом умора и съхранение на мазнини, добре дошли чиста енергия.

5. Съединения като млади

В средата на миналия век беше записано, че хората живеят близо до морето, имат много по-малко проблеми със ставите, мускулите и костите. Това е така, защото ставите се нуждаят от мазнини: без мазнини тъканите на ставите губят еластичност. И един от най-добрите източници на такива мазнини е рибеното масло.

6. Вашето тяло може да се справи с възпаление и по-висока физическа активност

Редовната консумация на рибено масло премахва възпалителните процеси в организма, бързо възстановява клетките и регенерира мускулите - гладки и напречно набраздени. Мускулните експерименти показват, че полиненаситените мастни киселини са в състояние да предпазват клетките от увреждане и да предотвратяват смъртта им.

7. По-лесно се справяйте със стреса

Полиненаситените киселини увеличават производството на серотонин, хормонът, отговорен за доброто настроение. Следователно ще ви бъде по-лесно да се справите със стреса. В някои случаи рибеното масло се предписва и за деца с хиперактивност и дефицит на внимание.

Според информация от изследователско проучване, рибеното масло може също да има положителен ефект върху хора с шизофрения и други психични заболявания.

8. Очното ви налягане ще намалее

Лекарите често предписват рибено масло на хора с глаукома. Проблем с очното налягане.

9. Вашето тяло получава един от най-добрите източници на витамини и минерали.

Следователно рибеното масло съдържа редица минерали и витамини. Витамините могат да варират в зависимост от вида на рибата и много други фактори, така че рибеното масло може да се счита за мултивитамин.

Рибеното масло като допълнителен източник на витамини може да ви помогне да се отървете от проблема с косопада и да снабдите тялото с калций и фосфор. В исторически план употребата на рибено масло е предписана на тези, които са страдали от дефицит на витамин D. .

10. Кожата ви ще бъде здрава.

Рибеното масло има положителен ефект върху кожата - помага отвътре и отвън

11. По-големи и стегнати гърди

Изследванията показват, че полиненаситените мазнини могат да увеличат обема на гърдите. Това е най-естественият начин да сънувате гърдите си.

12. Ще ви бъде по-лесно да се придържате към диета - без да чувствате глад

Някои учени също вярват, че този източник на омега-3 увеличава способността на организма да разгражда мазнините. Така че вместо да съхранява мазнини, тялото ги използва като източник на енергия за ежедневни дейности. Най-важното нещо, което трябва да запомните за рибеното масло е, че то съдържа много добри мазнини.