Алекс-джа но направих тест за бременност, тъй като бях доста объркан от интересния си корем . Не съм бременна. Това означава, че това, което дърпам навсякъде, е чиста мазнина . Е, хайде Г . Ще се кача известно време, така че наистина ще отида там

депресия

вранка Алекс, в компания, опиянена от алкохол, говори за здравословна диета и не пиене на алкохол - можете да направите кроасан направо от галета. Трябва да разберете сами, няма да ви принуждавате да убеждавате никого, особено когато сте против шансовете.
И не се притеснявайте за този корем (ако не сте наистина бременна), с времето ще се изгубите (и аз си го казвам)

Алекс-джа Е, в тази вила в синьо балансирахме или не съм бременна, защото или имам толкова странно складирана мазнина, или по някакъв начин се закръгля на корема ми . Но аз започнах такъв малък дебат за здравословното хранене . е, не може да се каже . цялото 2 Пиеха 3 дни, пушеха.

амари виждате ли, може би превръщате момчетата в здравословен начин на живот и ще пиете чай с:-))) с:-)))

Алекс-джа уау ! Нямах представа . хмм, мисля, че това е много разумен аргумент

амари просто се придържайте към алкохола при този zurovac, опитайте да хвърлите малко забавление в калкулатора, бихте се чудили колко имам половин половина (около 500 kJ) или опрашител на бира (приблизително толкова)

Алекс-джа Сложих първия, дори още не ме прозвиха тук. Опа, хора, утре отивам в Модра и имаме празен хладилник, така че се страхувам, че ще опаковам всякакви глупости. Също така не трябва да пия много . Вероятно не трябва да пия, защото имам последен изпит със снимки, материали, технологии и икономика след 3 седмици. Хм, стискайте палци, ще бъда тук около сряда вечер, така че преди да дойда, ще дойда тук и ще ви кажа как се справях. Успях да стискам палци - нека да го държа там, когато има толкова много екстри. hh моят приятел DD го направи . все още се спорихме как да го комбинираме, и двамата харесахме това . когато отслабна с Какво най-накрая бих поискал. . той вероятно ще ми го премести отново . Хм, ще опитам, ако знам корема си, се хваля колко съм изпарил

розалка Здравей Алекс, виждам, че вече имаш трик там, сигурно някой вече ти е помогнал. Трябва да призная, че е много мил, по този начин ще ви бъде по-лесно да отслабнете. Сомаринка, но ще зарадва. Виждате колко сме сплотени, макар и само виртуално семейство. Поздравления за първия sxclapx sxclapx. След това се придържайте към него, не бързайте. Нямате много пред себе си. татко

амари звучи ми и също е много важно как изглежда храната, виждате, че сте се справили добре

но все пак трябва да броите килоджаули, чудя се дали за целия ден малко ...

Алекс-джа така че за десетия най-накрая приготвих бяло кисело мляко с грейпфрут грейпфрут и половина ябълка + малко сушен кокос - сега го гледам толкова красиво

Алекс-джа Закусих в 8 и пуснах овесени ядки с жълт пъпеш . нямаше много, но е достатъчно
хмм, значи съм около 10 дами, така че планираната ми половина от грапата също с jorurtík ... добре тогава
Обяд Имам зеленчуци царевица, грах и моркови с яйца (трябваше да снимам яйца в училище, те просто плачеха за мен, така че ще ги взема за обяд, има 3 DDD ... и плюс 3 пълнени шампиона
olovrant . ами olovrant? посъветвайте ме, че имам извара, така че нещо, което ям, е достатъчно леко

Вечеря: така че зеленчуковата салата и 100-те зеленчукови точки, които намерих тук в рецептите ... Там също мога да взема риба

розалка Алекс, опитайте да попитате модератора в раздела за технически проблеми. Там ще чуете и други умни хора. Бих искал да ви помогна с това, но за съжаление сега бягам до автобуса, отивам на работа и след това до любимата ни вила. Ще дойда в неделя, тогава ще видя и ако нямате обаждане, ще го направим. В противен случай Ярко е много удобен в подобни неща, опитайте се да го попитате. Иначе досега не съм разбрал как се движи трикърът. Викторка го премести при мен. Ако някой има време, моля да ми обясни или да запише след лопата. sxpckx sxpckx Ще стигна до него, ще го редактирам, ще сложа следващия и тогава какво? Той няма да ме оправи. Но се надявам винаги да има добра душа, която да ми го оправи, дори и да не обичам да ме притеснява. Но все пак затова няма да стоя на кантара, но не и с:-))) с:-)))? придържай се към скъпия ми татко

розалка Здравей Алекс, не съм толкова добър в храненето, колкото другото ми бедно семейство, но не мисля. sxudivx sxudivx Аз също бих бил гладен от това, което описахте там, какво сте яли там. Прочетохте ли го в калкулатора? Тогава, разбира се, ядете и други забранени неща

Алекс-джа неуспешно опитвам се всеки ден Опитах нещо различно днес, но все пак нищо ... Гладен съм, често ви казвам как беше днес .
Закуска: овесени ядки с грозде (40 г овесени ядки, полуобезмаслено мляко, 9 грозде)
не изсушено грозде . беше точно 9 часа сутринта
Десето: 1 по-малка ябълка на 11

Обяд: зеленчукова салата с яйце (морков, царевица, боб, домат, краставица, пролетен лук, китайска салата, маслини, люта чушка, яйце, броколи, консервиран малък лук)
точно в 13

Olovrant: 1 по-малка ябълка на 15 . но не я запазих и изядох 6 кубчета шоколад
Вечеря на 17 бяло кисело мляко и половин грейпфрут . но за това аз yvpapkaval малко царевица грах боб . от 2 супени лъжици тестени изделия и 2 пъти на пръст нутела . няма бедствие
Моля, посъветвайте ме да не съм гладен

вранка като Алекс, правиш ли? Отдавна не сте били тук.

Алекс-джа Аполенка . благодаря ти много . даваш ми много добър съвет . И със същата вода си права . Вече го ограничих . Успявам и след 2 дни ... така че ще свикна . Ще се вместя в 3 литра на ден готино:) . ако не 3, така 2l на ден със сигурност- не знам със сигурност . Днес учих много . Подготвих меню за утре . Много ми харесва.
Закуска: овесени ядки (30 г овесени ядки, нискомаслено мляко и около 12 сушени стафиди . евентуално канела) . Без овесени ядки не можех . харесва ми
Обяд: спанак, нискомаслено мляко, 1 твърдо сварено яйце
Вечеря: варени картофи с малко зехтин, сух босилек, 2 скилидки счукан чесън и подправки (фин порцелан) - прочетох състава и всички съставки бяха приемливи
________
_____ под мен, разумно обмислен sxclapx sxclapx ___ Очаквам с нетърпение

аполенка Алекс-джа: Има нещо в тези статии. Но започнете да ядете достатъчно добра храна, за да не гладувате и да отслабвате. Тъй като бързото отслабване и неправилното хранене е друг начин за йо-йо ефект. Трябва да се храните и в училище. Кашляйте при другите, освен ако не се харесвате, ще бъдете стресирани и тялото ще реагира, като откаже да сътрудничи. Затова подгответе деня си преди менютата, с това, че приготвяте и храна за училище. Трябва да се храните балансирано на всеки 3 часа. Тези 5-6 литра течност са повече в ущърб, отколкото в полза. Всички необходими соли и хранителни вещества ще бъдат изхвърлени от тялото ви. Достатъчна е само половината. Такива количества се пият само в жегата, или ако тренирате интензивно и се потите много. Вредно е и за здравето. Така че не бъдете глупави, започнете да ядете според нуждите и ще видите, че също така ще отслабнете и ще останете здрави и особено теглото няма да варира. Не се притеснявайте, можете да го направите. И се опитайте да спрете да мислите за бившия тип. Опитайте се да харесате настоящия, намерете това, което ви харесва в него.

Алекс-джа Силно бих препоръчал да прочета това . макар че не ми хареса атаката с багета . но много ми хареса този с кисело мляко и алтернативно потапяне на салса . когато вече не можем да начос . което не ми липсва много добре, Считам диетични сухи сандвичи напр. Racio __ __ m http://wanda.atlas.sk/takto-usetrite-na… 45921.html m ____ Трябва да кажа, че Джесика Алба намери много подходящо решение __ проучи бебе ... m http://wanda.atlas.sk/tip- tajomstvo-fig… 45069.html m ___ чудесен обяд според мен е вече споменатият спанак с нискомаслено мляко и варено яйце . прочетете повече тук ___ m http://wanda.atlas.sk/ познаме-зеленину-… 38143.html m

амари Алекс, стискам ти палци в началото, ти си много млад и би било жалко да си развалиш здравето.

и да не се бърка, със сигурност дами линия - "статии за отслабване" бебета означават това. горе-долу същата информация може да се намери в друг ред в книгата за мир, която се публикува в мрежата безплатно (и тя ме прочете по-добре от горните статии).

аполенка Alex-ja: четете само текста и игнорирайте всякакви странични реклами. Разбира се, има и платени продукти. Но трябва да прочетете статиите в основното поле/черна граница /. Там не плащате за нищо. Вие просто четете и придобивате знания.

Алекс-джа скъпа Бих искал да попитам повече . . Ти каза, че трябва да изуча "статии за отслабване" . има и диети . така че това беше първото нещо, което ме заинтересува . има различни диети . те питат въпроси там . всевъзможни консултанти . обаче бих се заинтересувал . колкото се изискват данни там . хмм сигурно и адрес . дали плащам за тези услуги? спестявам . моля помогнете ми в объркването ми .

аполенка Алекс-джа: Отдавна съм тук. В момента изобщо не се справям добре. Но това е "от друга бъчва". Все още вървя според това, което научих тук през тези 3 години. Преди година и половина тежах 58 кг, когато започнах от 63 кг. Следвах съветите от този сайт. Така че съм сигурен, че и вие можете да го направите.

Алекс-джа аполенка . Мисля, че можем да си стиснем ръцете ... ние сме почти еднакви . така че ръстът и теглото ви са най-много ... тон от всички прилича на моите . . и какво правите? ... харесва ви. как се чувствате? ____ ____Holks иначе сте много златни благодаря за всякакъв съвет . дори такава малка подкрепа ценя . много благодаря

аполенка Алекс-джа: За Бога, не бъди глупав. Вие сте в нормалния диапазон на теглото. Това се препоръчва само. Аз съм почти 66 кг на 164 см и все още съм с нормално тегло. Просто започнете да ядете според нуждите. Сълзите няма да помогнат.

Алекс-джа мислиш ли, че при моя ръст 166 и тегло 63 . обиколка на талията 76 ... имам наднормено тегло ... Според ИТМ съм с наднормено тегло 5 кг:, (... ___________ това ужасно

година алекс, добре, не ти е лесно . Също така в другите ти постове забелязах, че използваш и свои, също JPP методи за тези няколко килограма. И виждате ли, не работи. Както Аполенка писа, много ще ви помогне, ако добавите и малко информация за отслабването, как работи човешкото тяло или метаболизма. Онези, които са в зеления рафт, са наистина безценни за нас, пълничките. Например, на момичетата понякога им е трудно да повярват, че когато за първи път ядат, не трябва да отслабват. Когато разбират защо е така, те често изпълняват мечтите си за нормално тегло. Нездравословните диети, гладните стачки или вашите 6 литра на ден не са правилното решение. Стискам палци за вас, нека всичко ви успокои и тръгнете на весело пътешествие на здравословно подсвирване и начин на живот .