Най-добрият степер Той е удобен за използване и може да се съхранява, ако имате малко място. Основната цел на такова упражнение е да оформи седалищните мускули, което ще бъде оценено например от дамите - те ще укрепят бедрата си, ще оформят задните си части и ще разкрасят бедрата си. Въпреки това възрастните хора също имат качествени степери у дома, което им помага да останат в свежа форма, защото това не натоварва ставите, точно както класическото ходене нагоре по стълбите.
За да изберете най-добрия степер според вашите идеи, ние сме подготвили този стъпков тест обогатена с ясна информация и отговори на често задавани въпроси на купувачите.
Тест - най-добрите степери - ТОП 7
| 1. | inSPORTline Скелет  | (5/5) | 363 EUR | Прочетете отзиви |
| 2. | СТЪПКА 100 DOMYOS | (4.9/5) | 37 EUR | Прочетете отзиви |
| 3. | inSPORTline Jungy | (4.8/5) | 73 EUR | Прочетете отзиви |
| 4. | inSPORTline Twist Big | (4.8/5) | 108 евро | Прочетете отзиви |
| 5. | inSPORTline Bailar | (4.8/5) | 190 евро | Прочетете отзиви |
| 6. | inSPORTline Avalor ST | (4.6/5) | 1725 EUR | Прочетете отзиви |
Кои са най-добрите степери на пазара?
- inSPORTline Скелет
- STEPPER 100 DOMYOS (Decathlon)
- inSPORTline Jungy
- inSPORTline Twist Big
- inSPORTline Bailar
- inSPORTline Avalor ST
Как да изберем най-добрия степер?
- Честота на упражнения на степер. Колко често искате да използвате степера? Ако искате да тренирате редовно и по-дълго, тогава ще ви трябва класически степпер, който има дълъг живот, дори ако заема повече място. Ако стъпковото упражнение е само допълващо към други упражнения или искате да го използвате от време на време, тогава ще бъде достатъчен малък мини степер.
- Настройка на натоварването. Мини степерите обикновено нямат възможност за регулиране на товара, но можете да зададете поне височината на стъпката. Стенд степперите имат най-добрата настройка на натоварване, където можете да регулирате интензивността на упражнението според вашите собствени изисквания.
- Допълнителни функции. Разбира се, най-важното е самото упражнение. Допълнителни функции като стъпково измерване или консумация на калории може да ви мотивират. Някои степери също измерват оценката на изгорените мазнини и използват дръжката, за да покажат ориентировъчни стойности на пулса.
- Стъпкови свойства. В допълнение към размера, може да се интересувате и от теглото на стъпка при покупка, особено ако планирате да го носите. Товароносимостта на степерите е около 150 килограма, степперите могат да носят човек с тегло 200 килограма. Степерът трябва да е стабилен и структурно здрав. Стабилността се гарантира от гумирани регулируеми крачета или можете да закупите и противоплъзгаща се подложка, направена специално за инструменти за упражнения, благодарение на която няма да повредите пода.
- Стъпкови педали. Важно е да знаете колко дълги и широки са педалите, които също трябва да бъдат гумирани за максимална безопасност и комфорт по време на тренировка. Идеално, ако можете да опитате степер. Ако пазарувате онлайн, разберете условията, при които можете да върнете стъпка, ако не ви подхожда след опит.
- Вдъхновете се при пазаруване. Търсене стъпков тест в интернет, четете рецензии и опит на клиентите. Тази информация ще ви помогне да се ориентирате на пазара и накрая да я изберете най-доброто.
Кои части чрез укрепващи упражнения на степер?
Степерът укрепва седалищните мускули, като по този начин оформя задните части. Освен това те тренират бедрата, бедрата и някои модели с гръбначния стълб заедно с ръцете и раменете. Качествени степери те също имат инструкции как да се упражняват възможно най-ефективно и кои мускули ще бъдат тренирани.
Кой може да използва степер?
Всеки. Степерът не натоварва ставите, така че упражненията върху него са по-нежни от ходенето нагоре по стълбите. Освен жени, които искат да оформят проблемни области на седалището, ханша, бедрата, той се използва и от възрастни хора и всички, които искат да подобрят състоянието си и да укрепят сърдечната функция.
Освен това позволява на мускулите да се усвояват и също се използва от мъжете като част от цялостно упражнение на цялото тяло. Идеален е за майки, които искат да отслабнат и да разкрасят фигурата си след раждането. Подходящ е и за абсолютно начинаещи.
Упражнението намалява умората като цяло и помага за облекчаване на стреса и психическото напрежение.
Как мога да регулирам натоварването на степер?
Можете да регулирате натоварването на степера:
- чрез преместване на амортисьорите (настройката е по-дълга и обхватът на натоварване е ограничен),
- чрез завъртане на амортисьорите (най-често срещаният начин, тъй като лесно можете да промените товара по този начин, но е необходимо да обърнете внимание на качеството на обработка или дали производителят е обърнал внимание на добър експлоатационен живот),
- магнитна спирачка (характеризира се с много добър експлоатационен живот, най-често се среща в стъпкови степери от по-висок ценови клас, но с течение на времето използването на степер може да бъде по-шумно поради предавките).
Какви са основните характеристики на степперите?
Най-добрите степпери те са стабилни, имат дълъг живот дори при редовна употреба и са подходящи за интензивни упражнения. Така че, ако искате да упражнявате редовно, например през ден в продължение на тридесет минути, тогава трябва да помислите за степър степър. Висококачествените модели стойки правят възможно промяната на товара, което е огромен плюс, особено при оформяне на фигурата.
Какви са основните характеристики на малките „мини“ степери?
Основната им предимството е складирането, така и те имат ниско тегло, за да можете да ги оставите настрана (от по-малко от 8 килограма). Повечето от тях нямат възможност да задават товара, но можете да промените поне височината на стъпката. Те са чудесни, ако искате да ги упражнявате от време на време, например под формата на допълнителни упражнения в допълнение към други упражнения. Можете също така да тренирате по-активно на тях, но те обикновено намаляват живота си. Няколко от тях също ще ви помогнат да тренирате гърба си, което е допълнителен бонус.
Изисква известна поддръжка за степера?
Не. Както всяка тренировъчна машина, степерът трябва да се избърсва на сухо поне след всяка употреба. Проверявайте силата на болтовете от време на време и веднъж годишно можете да разглеждате кабелите и другите части, за да оцените степента на износване.
Потърсете и други помощни средства за упражнения, като бягащи пътеки или велоергометри.
Нашите ви помогнаха стъпков тест? Ако е така, ще бъдем искрено доволни от всякакви отзиви, преглед, опит или рейтинг продукт, който сте закупили, в долната част на коментарите на тази страница. Помогнете на другите да изберат качествен степер пазар и ни кажете вашите победител. Може би вашето мнение ще бъде решаващият фактор, който ще убеди другите посетители на нашия уебсайт.