Треньорът Лучия Медекова, която е специализирана в оформянето на тялото, очаква с нетърпение всички новини, които ще дойдат във фитнес центъра.

фитнеса

Всеки е индивидуален човек и всички се радваме на нещо различно. Следователно има минимален шанс да има човек, който да не харесва никакви упражнения. Всеки ще намери своя.

Когато някой каже, че днес ходи на аеробика, никой не си представя Джейн Фонда да скочи в лентата за глава. Зад това име стои всяко аеробно упражнение, което се разделя на сила, танц или стъпка. Както каза треньорът Лучия Медекова, класическата „аеробика“ все още съществува, но вече не във формата, в която беше. Има алтернативи на аеробиката, като стъпална аеробика или танцова аеробика. „Чиста аеробика, ретрото, което хората са оправили, не мисля, че ще намерите. Ще трябва да отидете много, много далеч “, каза тя пред Žena.Pravda.sk.

Днес хореографските и танцови упражнения са по-модни. На "пазара" има изключително много от тях и според думите на Медек всеки ще намери нещо за себе си. Дали зумба, порт де брас или горещо ново боку. Вярно е обаче, че понякога идва новост, която изчезва толкова бързо, колкото е дошла. Защо така? Медекова отговаря: „Това обикновено са допълнителни машини, вибрационни платформи, плъзгащи се дъски за обогатяване и удължаване на обучението. Например, никой не ходи редовно на захранваща пластина или тече, така че това упражнение не формира програма за гро. “Има обаче някои упражнения, които все още са успешни и успяват завинаги. Те включват всички упражнения за тяло, бодитоник, бодипомп или пилатес. Според Медекова те са популярни, защото се харесват на широка група хора от малки до големи, те са достъпни и необходими за всеки.

Лусия Медекова е треньор в Братиславския клуб за енергия на тялото. Той е специализиран в оформянето и укрепването на тялото, здравни упражнения и функционални тренировки, отслабване без йо-йо ефект и разработване на специализирани планове за упражнения, диета и хранене за клиенти. И тази година тя стана покровителка на Бягането за живот.