Тренировъчните, бягащи и кардио машини със собствено тегло продължават да заемат водещи позиции по популярност.

можете

Какви тенденции в упражненията ще надделеят през 2016 г., ИЗТОЧНИК: Снимка: Instagram на личности

Добро старо кардио

Бягането, колоезденето са сред любимите занимания както на жените, така и на мъжете. Следователно във фитнес залите през последните месеци пътеките за бягане и стационарните велосипеди замениха тежките машини и гирите. И в тази тенденция ще се проведе и 2016. Доброто старо кардио не просто ще замести нищо.

Кардио устройствата продължават да бъдат сред най-популярните

TRX и Crossfit

Ако очаквате да звъни златното време на популярния кросфит, грешите! Все още е много популярен и няма да е така през следващите дванадесет месеца. Според експерти упражненията със собствено тегло са много по-ефективни, отколкото при големи тежести и засягат психиката ни също толкова добре. Така че освен кросфит, ще продължи да има TRX курс и кръгово обучение.

Упражнението TRX ще бъде популярно и през 2016 година

Упражнение сред природата

Въпреки че ученията на открито у нас са силно ограничени от времето, очаква се увеличаване на броя на посетителите на различните площадки, създадени за тази цел. Уличната тренировка намери своите поддръжници и можем да предположим, че тази година популярността й ще се увеличи.

Упражненията сред природата стават все по-популярни

Упражнение за здраве

Упражненията, които са насочени предимно към подобряване на здравето ни, печелят точки в нашия регион от две или три години. И най-вече за нежния пол. Йога или пилатес - практикувани индивидуално или в групи, ще бъдат доминирани от жените и тази година.

Йогата е хит от няколко години

Сбогом зумба

Зумба изглежда отегчена, така че е крайно време да се сбогува с нея. Какво замества това упражнение все още не е известно, но определено скоро ще дойде нещо ново. Но отново това само потвърди господството и особено популярността на тренировките със собствено тегло. Така че може да се каже, че хората „танцуваха“ няколко години.