която

Бягането не само помага за освобождаването на хормоните на щастието, но според най-новите изследвания то също се влияе значително от продължителността на живота. По този начин хората, които са включили активното бягане в ежедневието си, са не само по-щастливи и упорити, но и се наслаждават по-дълго на земните удоволствия.

Дори в този спорт обаче е вярно, че човек трябва да прецени правилната мярка, която е поносима за него. Ето защо е добре всичко да бъде под контрол.

Ефекти от бягането едва ли можете да оцените тялото си без надзора на професионалисти. Ако не сте от топ бегачите, които имат зад гърба си цял екип от експерти, използването на спортни тестери се превръща в необходимост за вас.

Не всеки може да прецени дали темпът и интензивността, които е избрал, са от полза за тялото му. Ако прекалено много натоварвате тялото си, можете да предизвикате сериозни здравословни проблеми.

,Спортните тестери могат да записват сърдечната дейност, интензивността на бягане, изгорените калории и благодарение на тези данни можете бързо и лесно да оцените как тялото ви реагира на текущото натоварване. Днес на пазара има широка гама тестери и цената им варира от 30 евро до 500 евро ".

казва директорът на онлайн магазина Hej.sk Владимир Сусил.

Как да изберем?

Спортните тестери са оборудвани с много практически функции. Добре е да знаете, че те ще се използват не само от бегачи, но те са подходящ аксесоар за велосипедисти, плувци или скиори.

Ако в момента обмисляте да получите нов помощник, трябва да определите за какво точно планирате да го използвате, колко сте готови да инвестирате и дали сте напълно начинаещ, професионалист или изпитател за съхраняване на изгорените калории по време на отслабване.

Дори начинаещи, които не искат да инвестират много в началото, могат да избират измежду качествени тестери. На пазара има няколко, които нямат много функции, но са идеални за измерване на пулса и калориите. Това са основни показатели, над които начинаещият бегач трябва да има общ преглед.

Но ако искате да имате по-добър преглед на ефектите от бягането върху тялото си от самото начало, вземете такъв, който предоставя по-широк набор от функции. Например, той може да планира различна интензивност на обучението.

Тези, които искат да използват бягане, за да отслабнат, трябва да предпочетат спортен тестер, който може да брои изгорените калории и количеството изгорени мазнини от тях. По този начин ще имате преглед на съотношението на получените и изгорените калории. Поради това е добре да обърнете специално внимание на качеството на функциите, които записват и обработват калорична информация.

Бегачите, посветили живота си на този спорт, също ще оценят предимствата на спортните тестери.

,Устройствата записват стойности благодарение на каишката на гърдите. Тези индикатори се предават цифрово на спортния тестер. Много от устройствата могат лесно да бъдат сдвоени с мобилен телефон, приложения, които гарантират по-задълбочен анализ на измерените данни и по този начин предоставят подробен преглед на физическата активност. "

обяснява режисьорът Hej.sk.

За професионалните спортисти изборът зависи от тяхната трудност и вид дейност. По-напредналите спортни тестери са по-подходящи за интервални тренировки, които са адаптирани към бягане във фази с различен интензитет на натоварване.

Спортистите, които искат да следят изминатите разстояния, трябва отново да изберат тестери, оборудвани с крачкомер. Тестерите с редица функции, които могат да записват едновременно множество стойности, също са подходящи за увеличаване на натоварването на спортистите и по този начин редовно подобряване на представянето.

Благодарение на подробен преглед на индивидуалните ценности, спортистите могат да разширят собствените си граници и да имат под контрол собственото си тяло и носеща способност.