Трябва да се отбележи, че плодовете имат брутално високо количество захар, като в идеалния случай предпочитат зеленчуци, сурови
В крайна сметка опитайте каквото можете, може би бабо дори няма да реагира
Ако не тръгне надолу, ще отиде по-късно. Не се стресирайте за това, радвайте се на бебето. Някои хора отслабват с кърмене, други наддават, никой не знае от какво зависи.
Твърди се, че средно 0,5 кг на месец се губят чрез кърмене. Теглото ми не се движеше дълго време въпреки кърменето и когато останах да кърмя дори след 6 месеца от дъщеря ми, изведнъж след няколко дни 5 кг надолу, не повярвах на собствените си очи
Освен това тежах около 3 кг годишно след раждането, но усещах не много повече, много неща, които дори не пиех, като цяло станах по-голям./Наистина исках да стигна до 60 кг, но имах около 65 кг, сега имам почти 74 и съм в 25 + 3 тт. Чудя се къде ще отиде отново, защото последните дни опитвам нещо, което ям, дразня се от това, не мога да се контролирам. Мисля, че все още се нуждаете от кратко време след раждането, за да примирите режима с мъника и най-важното да не ядете алчно бързо, когато малкият ви позволява, а да намерите време за ядене. Вярно е, че плодовете имат достатъчно захар, по-скоро бих я изяла сутрин и след това зеленчуци. Не се страхувайте, когато започнете да бягате, ще имате толкова много движение, че дори няма да помислите и килограмите ще спаднат 🙂
Ям всичко, дори се препоръчва да има бебе, когато по-късно то започва да се подготвя по-добре. и вече "знаеше" храната, която попада в млякото. аз, когато лекарят посочи това, което нямам в Германия, се запитах и какво всъщност имам. Имам всичко включено. Малките са съвсем добре. спокойно яжте маска от зеленчукова салата. ако се страхувате да хапете бавно и забелязвате как малкото реагира. су зени кт. Кърменето просто не става по-лошо и по-бедно, докато не спра да кърмя - понякога кърменето предотвратява загуба на тегло поради други нива на хормоните
От какво искате да отслабнете, когато движението ви е минимално и диетата ви не е много?.
В края на краищата сте качили 20 кг, дайте си време 9 м, колкото сте качили
Ядох всичко, не създаваше проблем, но все пак бях гладен и ходех много
Пригответе салата от яйца от рукола с твърдо сирене.
Омлет и зеленчуци
Доматена моцарела или спаначени листа
Зеленчуците разболяха ли ви или просто мислите? Рискувах зелето след 2 м и разбрах, че нищо не се случва, затова ядох всичко нормално
Здравей трябва да приспособите диетата малко към мен. Виждате ли, имате 10 килограма надолу 6 седмици на раждане, това са бързите килограми. но сега, ако искате да отидете още по-надолу и си заслужава, трябва да го вземете сами и да не разчитате на кърменето. Кърменето намалява много, да, но ако го вземете сега, ще имате ефект. Направете месо за обяд и задушете зеления фасул като гарнитура - те не причиняват подуване на корема. Хапвах тези зърна като гарнитура често, докато започнах всички зеленчуци. Но опитайте, може би нито доматите, нито други зеленчуци ще му направят нищо. И трябва да се отървете от тази бреза. Например, имайте само две деца от тази бира, а не когато имате вкус. Много други течности, няма да ви харесат други „печалби“ течности. Сигурен съм, че ще слезете. Спечелих 20 килограма като теб, след шест часа бях на 8 и когато той има син 3 месеца, бях на скала за наводнение. но се опитах. Не ядях сладкиши и ядох много задушени зеленчуци. Но ядох много сладки, но това почти ме изнерви: D
Коригирайте диетата и упражненията. Разходката не е движение.
не вярвайте, че кърменето ви прави бедни и когато кърмите харесвате сладкиши - хайде, ще слезе . може, но не е нужно, както е очевидно във вашия случай.
Родих в острата секция, започнах да кърмя дълго време и давах съвети на всички мъдреци относно млякото - състояние на гроздето, яжте каквото обичате да правите мляко и т.н.
След това започнах да кърмя, вкусът към сладкото беше естествено и сак - отслабвам.
но не. Придобих и това, което дори преди не съм имал. и не, не отлагайте същото дори чрез отбиване. Трябваше да спра, да спра сладките, да започна да тренирам (разходките не бяха достатъчни) и сега синът ми е на 2,5 години, изключих сладко, практикувам всеки ден и работи. обикновено трябва да отдадем почит на някои от тези следродилни и бебешки килограми
Все още сте ужасно рано в раждането, дайте му поне половин година. Загубих килограм на месец за първата година.
благодаря на всички за съвета. но много лекарски експерти ми казаха дори да не опитвам сурови зеленчуци. че преди това правеше диетата лоша. така че ще започна да опитвам. плюс признавам, когато заспивам толкова бързо, че получавам това, което наемам бързо, и това, което не е нужно да го затопля, за да не го събудя (като сладкиши с масло .) Наистина не искам да развалям раната. Също така имам впечатлението, че бруталният бенедиктинец увеличава апетита ми, той също е върху него, така че го опитвам още по-малко и се надявам, че все пак ще имам достатъчно мляко. ДОБРЕ. Мисля, че ми настрои огледало. трудно е, когато човек няма време да купува/приготвя готвене, яде храна, плюс е в латентно състояние ... . Вярвам, че го даваме на дама. Също така ще се радвам на 5kil ясно, че килограмите за кърмене тежат noeco. така че бях доволен от първите 9 килограма. и сега, когато си струва, не ме притеснява. благодаря за всички съвети. Аз съм на диета през целия си живот между 65-72килами приблизително. да се дам. благодаря ти за съвет. Ще започна да опитвам зеленчуците и добре, че ми напомнихте за яйцата, имах много мрънкане да пека, но може би свърши? Ще се опитам да сготвя 5 твърдо в хладилника, за да закуся бързо и здравословно.