модератор

Тичането е това, което той може да изключи и той много му се радва.

Ян Мечиар (47) е в отлична физическа форма. Той обаче пренебрегва диетите, зад състоянието му стои ежедневна дрина.

Модераторът отслабна много, така че има въпроси дали нещо не е наред с него или има здравословни проблеми? Истината обаче е, че Ян Мечиар току-що е решил да сложи край на стария си живот.

Няма спорт или ден!

„Открих, че ми липсва упражнение и седенето по цял ден на работа не ми е от полза. Често ме боли гърбът, затова реших да действам. " Ян Мечиар, който веднага започна физическите си дейности, си спомня за спортното си начало. „Тичам, карам и плувам“ назначава Янко, който вече трябваше да замени някои парчета от гардероба си, защото премина от XL към готов размер L. "Много хора са забелязали и често ме питат какво има в това." той се смее. И с доволна усмивка добавя, че дължи всичко само на активно движение, без което вече не може да си представи ден.

Дневна програма

Сутринта на модератора винаги започва със спорт по негов избор според неговото настроение или време. Когато става за работа, той дори няма проблем с будилника в 5.30, когато след закуска отива на лекоатлетическата писта и източва енергията си там. Като всеки спортист, той признава, че усещането за бягане, плуване или колоездене е безценно. А какво ще кажете за диетата? Той се придържа към строго меню или има по-свободен режим? „Е, сигурно ще те изненадам, но ям всичко. Не съм от хората, които когато спортът оживее, променят всички хранителни навици. Единственото нещо, което следвам, е да не ям след шест вечерта, но признавам, че и аз не винаги правя това. " той изсипва пепел върху главата си. Така че с овесените ядки и плодовете със сигурност няма да намерите модератор на масата сутрин. Харесва добрата стара класика, която не може да си позволи - хляб с масло и шунка или хляб с масло и сладко. „Обикновено завършвам със сладка закуска с чаша горещо какао“ признава своите слабости.

Съпруга след операция

Янко, който в момента е на почивка в Словакия и открива красотите на замъците, обича закуска на бюфет. "Тогава колкото повече, толкова по-добре" той се смее. И как тялото му се справя с преяждането или сладките, които така обожава? "Ще го пусна" той казва. В момента обаче му липсва жена му Янка по време на спортни занимания, тъй като е след операция на коляното и дори да иска да бъде до него, например на писта за бягане, не е възможно. „Дъщеря ми е тази, която се занимава с лека атлетика“, разкрива Ян Мечиар, който в миналото също е имал проблеми с коляното, но сега успешно избягва тези патогени.