- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте . Добре ли е теглото на моята 13-годишна дъщеря? Той е с размери 165 см и тегло 63 кг
Hena6 не е надежден
Не знам дали е много или малко имам 164 см и 46 кг. Беден съм и трябва да тежа около 51 кг според ИТМ, но предпочитам да се консултирам с педиатър, отколкото тук, зависи и от генетичните предразположения
моят е 13 г. 172 см и 54 кг.
това зависи от структурата на тялото и мускулната маса
@ hena6 Е, вярно е, че е малко с него . Но предполагам, че ще порасне отново. Тогава теглото се губи
Hena6 не е надежден
@ zuzi02 Не знам дали спортува и дали има някакво редовно движение, може би танцува или нещо подобно, но може би ще се изгуби и ще се измъкне и ще има фигурата на модел 😉
@ zuzi02 Ако не се яде, татко разнообразна диета, много зеленчуци и не седи няколко часа пред компютъра или телевизора, така че все още не се изтегляйте. Ако случаят не е такъв, трябва да се промени сега, вчера беше късно. защото тогава той ще бъде само опакован 😉
@ zuzi02 не зависи толкова от теглото, колкото от% мускули и мазнини. Не очаквайте да го загубите, но я мотивирайте да спортува - как изглежда във формата си по време на развитието, ще я „спаси“ и в бъдеще ще има проблеми с отслабването. (Съжалявам, много съм уморен и не мога да формулирам изречения, но може би разбирате)
@ cecil36 Тя просто не обича зеленчуци . тя играе волейбол от известно време, но е спряла и почти винаги седи на компютъра си
дъщеря ма 15р. 158 см и от 60 до 63 кг/лято-зима /,
но имаме тежки кости ха ха
@ zuzi02 трябва да се промени, имах същия проблем с дъщеря ми. сега той е 15,5 г. и супер характер. преди цялото време през нощта бял секс (разбирайте разходките в хладилника след 21.00 кожа) все още на компютър, без движение. и когато отиде при дядо си, който готвеше и печеше супер, отслабна два килограма 😀. Така че трябваше да дойде промяна
@ zuzi02 Ако редовно култивира някаква физическа активност (може би танцува), тогава теглото може да е наред.
В противен случай тя би могла да започне да се храни малко по-здравословно (ако не го направите сега) и да се движи повече.
Но много, много незабележимо и чувствително направете някои промени в домашната си диета, защото на тази възраст и по тази тема може да бъде уязвим.
@ zuzi02 определено трябва да бъде мотивирана да се движи. Тя все още не е затлъстяла, но е с наднормено тегло и не е необходимо да се задоволява, като израства от него. Вярно е, че мастните клетки, които се образуват през пубертета, се съхраняват и по-късно много трудно се унищожават. На твое място бих я мотивирал да се премести. Трябва ви собствен пример. Вече е възрастта, когато можете да отидете да тренирате заедно. Ще прекарате приятни мигове заедно и ще й внушите нуждата от движение. Изглежда го намери в зряла възраст. Диетата също трябва да бъде коригирана, но без диети. И що се отнася до седенето на компютър, не само, че той не се движи, но вероятно вече е пристрастен. Справяте се с нея, преди да е станало късно.
@adeala Но на тази възраст той най-вероятно не се занимава с фитнес, така че въпросът за съотношението между теглото на мазнините и теглото на мускулната маса не е толкова важен.
Дори да е култивирала даден спорт, все още няма голяма презумпция, че тя не би знаела каква „тежка“ мускулна маса. В крайна сметка, какво дори само за 3 килограма чиста мускулна маса трябва да знаят как да спечелят "спортистите"? 😉
Не става по този начин, аз съм 70 килограма, но спортувам, така че определено става дума за мускули.
@ zuzi02 не Имам 168 и 61,5 кг и бях на 54,5 години и определено не бях по-голям бастун, извинявам се за сегашната ситуация с почти 40 на врата
Основното е, че тя се чувства добре и уверена - за да няма стрес от това, опитайте тези от вас като майка да коригират диетата на себе си и нейната. Основното е, че тя не започва гладна стачка без ваше знание. Можете да включите и съвместно движение. Например страдах много, защото бях най-дебелата в класа - бях 165 см и 58 кг. а аз вече бях „дебел човек“, няколко пъти обявих безсмислена гладна стачка и казах на майка си, че вече съм ял. Парадоксално, но сега имам 63 кг след 2 деца и не се чувствам „дебел“, но страхотно.
@eeffka точно, аз съм на 37 години, 165 см и от 54 до 55 кг в зависимост от сезона. Also Също така не се чувствам изтощен и мисля, че това е идеалното тегло за мен. Аз също тежах 64 кг, но това беше след раждането. Тъй като имам заседнала работа, за да поддържам теглото си, трябва да се движа и да не ям всичко, което не звучи като мен. Трябваше да науча всичко това само в зряла възраст и беше много трудно. Ето защо по-горе написах, че навикът за движение трябва да се изгради възможно най-скоро.
какво ще кажете за нещо, което можете да поставите на преден план. В крайна сметка зависи от това как са родителите, дали имат тежки кости или спорт. иначе изглежда 63кг на единия иначе на другия. и ако повечето от вас са й писали, че тя е по тялото си, за да й даде диета. това е диета в пубертета, теглото там ще се промени . тя се превръща в жена. теглото й трябва да я хване поне. 😖 😖 😖
@lorela Бях спортист на нейната възраст, ходих на състезания и тя имаше много малко мазнини и много мускули. Тук нямаше нищо написано за нейните навици, така че просто отговорих правилно на въпроса дали е много. Важното е останалото от написаното от мен.