Как се чувствате сутрин след събуждане? Ако спите и доставяте енергия, вие сте сред онези, които са имали късмет в избора на матрак. Матракът има голямо влияние върху това дали спим цяла нощ без безкрайно преобръщане и събуждане. Сънливостта и главоболието са най-честите последици от нискокачествения сън, който усещаме веднага след събуждане. Некачественият матрак влияе и на имунната ни система, причинява дихателни проблеми, влошава алергиите. Когато матракът свърши, той ще започне да ви показва някои неприятни черти.

матракът

Какви са последиците от спането на лош матрак?

Сънливост

Събуждане през нощта и често събуждане те обикновено водят до умора и сънливост през деня. Лошият и недостатъчен сън може да повлияе на нашата бдителност, намалява способността ни да се фокусираме върху работата. Въпреки че е нормално да се чувствате уморени и сънливи следобед и особено късно вечерта, ранната или екстремна сънливост не е естествена.

Болка в гърба

Нискокачественият и положен матрак често е виновен за него голяма болка в гърба. Принуждава ни да спим в неестествено положение, което оказва ненужен натиск върху гърба ни.

Затлъстяване

Хора които те не получават достатъчно сън или често се събуждат през нощта, са изложени на по-висок риск от затлъстяване. Това е така, защото сънливостта и бързата загуба на енергия поради липса на сън често водят до преяждане.

Екзема и дихателни проблеми

Колкото по-стар е матракът, толкова по-вероятно е той съдържа голям брой акари. Акарите водят до различни екземи, но също така дихателни проблеми или астма, те дори често са отговорни за възпалено гърло. След известно време старият матрак започва да мирише, което и прави влияе неблагоприятно на дихателната ни система.

Слаба имунна система

Забелязали ли сте, че когато не спите достатъчно, се разболявате много по-бързо? Събудете се нощи и Лошият сън влияе негативно на имунната ни система и увеличава вероятността от заболяване.

Сърдечно заболяване

Можем да говорим за качествен сън, ако той продължава поне осем часа без прекъсване. Ако матракът ви пречи да спите добре, той може да има отрицателно въздействие върху сърцето ви. Кратък сън е свързан и с повишен сън риск от инсулт и високо кръвно налягане.

Преждевременно стареене

Друго следствие от лошия сън е тъмни кръгове под очите. Ако не спите поради лош или стар матрак, той може да има повлияват кожата ви в краткосрочен и дългосрочен план. Скоро ще има неотменими признаци на стареене.

Болки в ставите

Твърдият ви матрак ли е? Твърдите матраци се препоръчват като най-доброто и най-високото качество. Ако обаче спите на матрак, който е неоправдано твърд и твърд, не може да осигури на тялото ви необходимата подкрепа. Спането на такъв матрак може да доведе до болки в ставите.

С течение на времето всеки матрак губи качеството си, което увеличава негативното му въздействие върху съня и здравето ни. Като цяло матракът трябва да бъде заменен след 5-7 години. Инвестирайте в закупуване на нов матрак веднага щом почувствате, че сутрин ставате от болка и умора заради него.

Кой матрак да изберем?

Матраци от пяна

Мемори пяна, известен също като Visco Elastic или мързелива пяна, има уникална способност да се адаптира към тялото. Телесната ни температура може да омекоти матрака под определени части на тялото и т.н. помага за поддържане на тялото в анатомично правилна позиция. В същото време, пяната с памет ограничава налягането, така че матрак ти естествено се репликира и не създава повишено обратно налягане в никоя част.

Матрак от пяна PUR е в началото по-твърда, но става по-удобна за използване, без да губи обем. Матраците от пяна PUR са много популярни поради своите ортопедични и антиалергични свойства. Освен това те са леки и следователно лесни и лесни за работа. Най-голямото предимство на тази пяна е устойчивост на легнало положение, което е най-честата причина за смяна на матрак.

RE пяна е рециклирана натрошена пяна, която се произвежда чрез комбиниране на различни материали, главно студени пяни, PUR пяни и гънки от пенопласт. Отделните парчета се съединяват чрез пресоване под високо налягане. RE пяната доставя матрака по-голяма твърдост, което също увеличава товароносимостта му.

Пролетни матраци

Пролетните матраци се отличават с дишане. Благодарение на тази функция те са подходящи и за неподвижна решетка или решетка. Не препоръчваме да поставяте матрака върху позициониращата решетка, пружините могат да бъдат повредени. Пружините са изключително издръжливи, може оптимално да разпредели телесното тегло и за осигуряване на достатъчна опора за гръбначния стълб. Друг плюс е, че те могат да издържат на студена и влажна среда, дори когато класическите матраци от пяна биха привлекли твърде много плесен и акари.

Бонел извори под формата на пясъчен часовник са свързани помежду си със стоманена намотка и осигурете стабилна твърдост на матрака в продължение на много години употреба. Силната свързваща конструкция предотвратява завъртането на пружините и матрака от бързо влошаване. Матраци с костени пружини те осигуряват на тялото здрава опора при легнало положение, ергономични свойства се придобиват чрез зониране. Поради високата ефирност е предотвратява размножаването на микроорганизми, което е особено оценено от страдащите от алергии.

За матраци с торбична пружинна сърцевина пружините са изработени от висококачествена тел. Всяка пружина се съхранява в защитна торба, която й позволява да копира тялото независимо. Той добавя по-добри ортопедични способности към свойствата на класическа скелетна пружина. Благодарение на този тип конструкция гръбнакът съхранява буквата S в естествената си форма и ще спите много по-удобно и здравословно.

Матраци от латекс

Латексни матрачни сърцевини те са направени от смес от синтетичен и естествен латекс, получен от каучук. Тези матраци те имат естествена еластичност, отлична адаптивност към човешкото тяло и изключително дълъг живот. По време на сън гръбначният стълб остава в естествено хоризонтално положение, а раменете, тазът и коленете не са подложени на прекомерен стрес. Този ефект се постига благодарение на специални по-меки зони в областта на раменете и коленете и малко по-твърди и по-твърди зони под таза. Произвежда се с отворена клетъчна структура, което гарантира уникална терморегулация и въздушност. Това е латекс хипоалергичен и неговите антибактериални свойства предотвратяват разпространението на бактерии, гъбички и акари, а освен това не абсорбира прах.

Изборът на матрак също е засегнат други фактори, например телесно тегло. Едно възможно ръководство е височина на матрака, което е пряко свързано с товароносимост и издръжливост на матрака. Колкото по-висока е сърцевината на матрака, толкова по-голяма е неговата носеща способност.

Качеството на съня е от съществено значение за всички възрастови групи клиенти. Децата се нуждаят от здравословен растеж и развитие по-скоро по-твърд матрак със средна твърдост, младите хора се интересуват от по-твърди матраци. И колкото по-възрастен е човек, той трябва да използва по-меки и еластични матраци.

Покрийте е неразделна част от всеки матрак и трябва да отговаря хигиенни и готови свойства, осигурете оптимална циркулация на въздуха, както и сух и приятен климат за сън.

Да постигне ортопедични свойства на матрака и оптимална ефирност, необходимо е да изберете подходяща подложка, най-добрата ламелна фиксирана или регулируема решетка. Възрастните ще оценят регулируемите решетки.

Не само качественият матрак гарантира качествен сън. Обърнете внимание и на здравословния начин на живот. Включете се в живота си физическа дейност, Преосмислете диетата си, приемайте много витамини, минерали и хранителни вещества. Ограничете активния и социалния си живот и се наслаждавайте на поне осем часа сън. Преди лягане отпуснете се и се отпуснете. Останалото е обзаведено с качествен матрак. На сутринта ще станете свежи и пълни с енергия.