3.8. 2015 7:15 Смятаме, че всичко, което се продава в магазина в красиви опаковки, под марката с по-високо качество и продуктът е на пазара от няколко дълги години, също е полезно за здравето. В крайна сметка това е популярна течност и лекарите казват, че трябва да хидратираме тялото. Разбира се, но не нищо. Ето няколко примера, че не всички изглеждащи добре също ни помагат.
Сокове
Стикери като „Сокова напитка“ и „коктейл“ почти винаги са евфемизъм за ярко оцветената захарна вода. Обърнете внимание на процента плодов сок в концентрата. За една наистина здравословна напитка трябва да търсите сокове със 100% плодове или зеленчуци.
Кафе с разбита сметана
Голяма ледена чаша може да съдържа до 800 калории. Това е третата най-лоша напитка по отношение на запушването на артериите с наситени мастни киселини. И ето защо има толкова сладък вкус. Съдържа до 170 грама захар, така че получавате шок от захар, а не от кофеин.
Диетична сода
Може ли да ви даде да пиете, макар и диетично, калории безплатно? Освен това, ако поглъщате диетична кола през целия ден, има голяма вероятност да не пиете нищо здравословно. По-специално, тялото ви се нуждае от вода и чай. Една кръгла диета на ден е добре, но пет или шест кутии могат да увредят тялото ви.
Замразени смесени напитки
Що се отнася до коктейлите и миксовете, те са истинските виновници за калориите. Показателен пример: Една пина колада има невероятни 880 калории, това е повече от 8 пъти чист ром.
"Здравословни" плодови смутита
Да, плодовете са хубави, но смути напитката има до 700 калории над 2 грама протеин, благодарение на високото си съдържание на захар. Все едно да изядете цял ананас, манго и цяла чаша боровинки на едно заседание. Защо е лошо? Калориите от храна и напитки се съхраняват в нашите мастни клетки, ако ядете повече, отколкото можете да изгорите.
Спортни напитки
Завършвате ли тренировката си с типична спортна напитка? Много спортни напитки на пазара съдържат смес от естествени и изкуствени подсладители и неизразителен дълъг списък от съставки. Ако трябва да попълните електролитите си, вдигнете малко шум.
Автор: Сиса
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- ТОП 10 храни, които трябва да ядете и елиминирате от диетата по време на менструация
- Топ 3 рецепти за домашна горчица, които непременно трябва да опитате!
- ТОП 5 храни на хора, които могат да убият домашните ви любимци - списание TOP5
- Този път без лекарства Изумителни трикове, които ще облекчат болката ви за секунди!
- Топ 9 храни, които НИКОГА не ядете!