Ябълковият оцет може да не е много вкусен, но много дами са измислили идеята, че може да бъде от полза за отслабване, затова се опитват да го пият разреден с вода. Неприятният вкус се свежда до минимум, като се приемат таблетки с ябълков оцет, които се предлагат на пазара без рецепта. Наистина очаквате да отслабнат?

ябълков

Измерете два пъти и разрежете веднъж, това важи и за таблетките с ябълков оцет. Сигурно сте чували, че ябълковият оцет ще ви помогне да отслабнете. Знаете обаче, че това твърдение е до голяма степен подвеждащо?

В допълнение към факта, че няма надеждни доказателства за положителен ефект на ябълковия оцет и продуктите от него върху здравето, той има и своите странични ефекти. Подобни въпроси бяха повдигнати от таблетките с ябълков оцет, които според производителите трябва да бъдат дори по-ефективни при отслабване, отколкото да се пие разреден оцет.

Какво трябва да знаете, преди да вземете вълшебни таблетки?

Тези хранителни добавки съдържат дехидратиран ябълков оцет. Преди да започнете да ги приемате, прочетете какво всъщност се нарича таблетки от ябълков оцет за отслабване!

По-добре от пиенето на оцет?

Много хора остават болни, когато пият разреден ябълков оцет. Усещането за парене в стомаха, освен това неприятната миризма прави своето. Мислите ли, че ако погълнете хапче, ще избегнете този нежелан ефект?

В първата фаза да - няма да почувствате желание да повърнете и да изгорите хранопровода. Концентрираният дехидратиран оцет, който е в таблетките, може да направи завършена буря в стомаха и червата.

Киселинността на оцета, която се умножава в таблетките, попада в храносмилателния тракт, което може да раздразни много лесно. Резултатът може да бъде стомашна язва, но и възпалително заболяване на червата.

Какви са ползите от тези таблетки?

Диетологът Ванеса Рисето, RD, все повече хора избират да приемат тези таблетки, защото ги виждат като лесен начин за отслабване.

Всъщност, малко японско проучване показа, че таблетките от ябълков оцет имат потенциални ползи от контрола на теглото и могат да намалят риска от сърдечни заболявания чрез понижаване на нивата на триглицеридите.

Други проучвания показват, че ябълковият оцет има положителен ефект върху лошия холестерол, кръвната захар и диабета. Проблемът е, че повечето изследвания са направени върху животни или в много малки групи хора, така че всъщност нямаме солидна основа за каквито и да било твърдения.

Още по-лошо, всички проучвания са проведени с ябълков оцет като такъв, а не с дехидратирани таблетки с по-висока киселинност. Освен това тези продукти не са регулирани.

За кои групи представляват риск?

Те определено не трябва да се тестват от диабетици, бременни и кърмещи жени. Ако приемате лекарства или страдате от хронично заболяване, консултирайте се с Вашия лекар, преди да го вземете. Забелязва се, че тези хапчета могат да причинят намаляване на нивата на калий, състояния на гадене и дразнене на храносмилателната система и по-специално - никога не се знае какво ще получите в тях.

Ако приемате такива таблетки или ябълков оцет, дори и да се разрежда на гладно, рискът от гадене се увеличава. Едно е сигурно: няма вълшебно хапче за отслабване. Необходими са по-широки надеждни изследвания за други по-специфични състояния. Не си струва да ги правите за себе си.

Въпреки това самият ябълков оцет има няколко страхотни ефекта върху нашето тяло. Знаете за тях?