двадесетте

След определена възраст е изключително трудно да се запази стройна и добре развита фигура. Метаболизмът се променя и често има промени във фигурата. Ако обаче имате достатъчно мотивация и особено силна воля, можете да поддържате тънката си линия дори след петдесетгодишна възраст. Това са 9 известни жени, които са в отлична форма и вдъхновяват много по-млади оценки.

Йоланда Хадид, на 54 години

Йоланда е майка на известни и красиви модели Джиджи и Бели Хадид. Животът й не винаги е бил лесен. Преживя няколко болести, труден развод и трудно детство. Въпреки това днес тя е една от жените, които вдъхновяват всички жени по света. Йоланда обича конна езда, сноуборд или йога.

Шарън Дейвис, на 55 години

Шарън Дейвид е олимпийски шампион по плуване, спечелил сребърен медал през 1980 година. В няколко интервюта тя коментира и темата за забавяне на метаболизма след определена възраст. Целта е, ако останете активни и се движите много, тялото ви винаги ще изглежда страхотно. Самата тя е жив пример, че работи.

Шарън Стоун, на 59 години

Ден на семейното плаване. # Монтана # лято17

Публикация, споделена от Шарън Стоун (@sharonstone) на 20 юли 2017 г. в 17:49 ч. PDT

Лятно отношение. (📷: @pricearana)

Публикация, споделена от Шарън Стоун (@sharonstone) на 5 юли 2017 г. в 13:57 ч. PDT

Шарън Стоун също е една от жените, които вдъхновяват мнозина с фигурата си. Самата Шарън каза: „Обичам спорта и мисля, че това е един от основните ключове за здравето. Непрекъснато танцувам, практикувам йога, пилатес, играя с децата си, карам кон или отивам на плаж. Правя всичко, за да съм активен. "

Джейн Сиймор, на 66 години

Въпреки че Джейн Сиймор е на 66 години, тя все още изглежда много млада и добра. Тайната в младостта й се крие не само в добрите гени, които е наследила, но и в правилния хранителен режим и факта, че няма лоши навици. Той обаче има и едно лечение на лицето. Тя беше премахнала кръговете под очите си, които беше доста видима.

Анди Макдауъл, на 59 години

💜💜💜💜💜

Публикация, споделена от Andie Macdowell (@andiemacdowell) на 22 май 2017 г. в 1:21 ч. PDT

Актрисата Анди Макдауъл, която също се появява в много реклами за козметика, следва едно правило. Казва, че дори на петдесетте си години можете да изглеждате на двайсет и пет, ако се наслаждавате на живота си. Анди живее в ранчото си и прекарва много време навън на чист въздух. Тя се радва на конна езда и практикува йога всяка сутрин.

Ясмина Роси, 62-годишна

„Тялото ми е моят учител. Сигурен съм, че просто трябва да се храните здравословно и да спортувате редовно, за да отслабнете. Не са ви необходими строги диети или тежки физически упражнения. Слушам тялото си. Ако се почувствам уморен, ще му дам почивка. Ако не си почивах, болестта щеше да ме спре. Никога не съм го разбирал, когато съм бил млад, но днес слушам тялото си и го уважавам. “ Тя също го каза Йесмина Роси, което изглежда перфектно дори на 62 години.

Кристи Бринкли, на 64 години

Не искам да си тръгвам! #luckyhousepc

Публикация, споделена от Кристи Бринкли (@christiebrinkley) на 5 януари 2018 г. в 15:03 PST

Кристи Бринкли също потвърждава това, което казват повечето хора. Здравословната и балансирана диета, упражненията и престоя на чист въздух са основата за добрата фигура. Диетите и строгите диети просто не работят.

Сюзън Лучи, 71-годишна

Когато Сюзън пита тайната на младостта и страхотния си ръст, тя винаги отговаря едно и също: „Здравословна храна и упражнения. Практикувам пилатес повече от 18 години. Това бавно се превърна в моята религия. "

Ернестина Шепърд, на 81 години

Flashback петък

Публикация, споделена от Ernestine Shepherd Dedication (@ ernestine.shepherd) на 19 януари 2018 г. в 14:11 PST

#tbt 💪

Публикация, споделена от Ernestine Shepherd Dedication (@ ernestine.shepherd) на 18 януари 2018 г. в 6:25 ч. PST

Ернестина Шепърд е единствената 81-годишна културистка в света. Всичко започна, когато Ърнестина искаше да свали няколко килограма, когато беше малка. Тя започна да ходи на фитнес и оттам започна всичко. Вписана е в Книгата на рекордите на Гинес като най-старият културист в света. Ежедневният й график е много интересен. Той става всеки ден в 2:30 сутринта, за да се помоли. Диетата й се състои от пилешко, яйчен белтък, зеленчуци и протеинови напитки. Освен това е много активен и може да измине повече от 80 километра за седмица.