напитките

Редовното пиене на вода може да насърчи загуба на тегло. Този факт със сигурност ще зарадва мнозина, които се опитват да свалят излишни килограми. Водата съставлява почти две трети от човешкото тяло и ние спешно се нуждаем от нея, за да поддържаме правилното функциониране на тъканите, органите и метаболизма.

ако каотдú пиете един часаr вода, вашият метаболизъм е оптимизиран, замърсителите непрекъснато ще се измиват от тялото. Като бонус стомахът ви няма да е празен, така че няма да почувствате глад. Дори чаша вода преди хранене ще ви накара да не ядете всичко от чинията и ще се чувствате по-доволни.

Проблемът обаче възниква, когато усилието да остане дълго време е нарушено от тъпотата и тъпотата на чистата вода. Чували сте за наконцепции за отслабване? Те са вкусни, освежаващи, могат да подпомогнат изгарянето на мазнини и да ускорят метаболизма ви. Просто ги приготвяте у дома и за разлика от различни „чудеса за отслабване“ на прах, не е нужно да се притеснявате за качеството на състава.

Основни напитки за отслабване

То трябва да е едно от основните съоръжения на всеки човек, който иска да отслабне качествоа кава и насипни чайове: зеленоý, biely, rooibos, oolong a mätový неaj. Препоръчват се доказани качествени източници. Две чаши на ден могат да покажат своята сила и положителни ефекти върху тялото ви.

Обикновените пакетирани сашета от магазини, чийто произход е неопределен, често имат само общо име с истинския чай. Това е повече за "цветниú вода”С фин аромат.

Можете да редувате чайове по ваш избор с кафе. Няма нужда от хармонизацияссъс захар, по-добре опитай скъпа. Естествени подсладители като улечрез или сироп с агаи в малки количества. Не забравяйте, че всяка захарна напитка се превръща в храна.

нах Тип:

Ние предлагаме на тези, които са помолени за промяна netradiнене охладене вспираcie. Пиенето на охладени напитки увеличава изгарянето на калории. За да загрее студената вода, тялото трябва да изразходва повече енергия и около 90 минути след изпиване на половин литър студена напитка имате ускорен метаболизъм.

Лайм - освежаване от мента

Имаме нужда от:

  • насипен зелен чай за приготвяне на две чаши (или 2 торбички)
  • 1-2 липа по размер
  • 8-10 листа прясна мента

Приближаване: Налейте зеления чай в кана с половин литър гореща вода и влейте според инструкциите. Добавете още половин литър студена вода, изцедете лимоновия сок и добавете накъсаните, чисти листа от мента. Разбъркайте и го оставете да почине в хладилника поне час.

INýпразник:

Зеленият чай е вýроденý антиоксидант и неговите ефекти при изгарянето на мазнини са известни от много години. Съдържа кафеíп и полифеноли, което стимулира термогенезата и ускорява метаболизма. Лаймът е по-мек от лимона и по-малко традиционен на вкус, но все пак го съдържа достатъчно витíв C, който действа срещу свободните радикали. Ментата има благоприятен ефект върху производството на храносмилателни сокове и може да стимулира производството на хормони, които заблуждават мозъка и предизвикват дългти си чувство sýтости.

Краставица за дренаж

Имаме нужда от:

  • 1 салата краставица
  • 1 по-малък грейпфрут или ½ голям грейпфрут
  • няколко листа мента
  • 1 по-малък лимон

Приближаване: Смесете фино нарязаната маруля заедно с пулпата от грейпфрут. Прецедете през сито в кана и добавете 1-1,5 литра студена вода (можете да пропуснете цедката, ако фините парченца не пречат на вашата напитка). Добавете резенчета лимон и няколко филийки краставица за приятен естетичен ефект и оставете кана да се охлади.

Предимства:

Краставицата има много маето калотносноrií, но много минерали за него. Съдържанието на калий и магнезий има диуретично действие отървете се отíte zadrотводоснабдяване, излишъкненých токсиченíНоволуние и килограмите ще слязат по-лесно. Вещества, съдържащи се в грейпфрут от своя страна урýглľujú спаľлечение на мазнини и stmpížНива на холестерол. Хората, които са изяли половин грейпфрут преди обилно хранене, не напълняват и храносмилането им работи много по-добре.

Джинджифил за целия ден

Имаме нужда от:

  • 1,5 чаени лъжички настърган джинджифил
  • 1 салата краставица
  • 1 лимон
  • 2 литра вода
  • няколко листа мента

Приближаване: Добавете настърган джинджифил и резенчета краставица и лимон в студена вода. Разбъркайте листата от мента и приберете в хладилника за през нощта. Сутрин изцедете напитката в бутилка и пийте през целия ден. За да намалите остротата, можете да добавите и няколко чаени лъжички мед по време на приготвянето.

Предимства:

Джинджифилът може благодарение на съдържанието на активни съставки обýšiт rýchlosт метаболизъм, uľахнеiт траи опитаzdни да допринесет да печатížниво свреденехо LDL холестерол. Има антибактериално и противовъзпалително действие. Ако не надвишите допустимата дневна доза (повече от 4 грама), с редовна консумация подсиленíимунитет, вие се отървете от респираторни заболявания, вашите храносмилателни процеси се стабилизират, а също така гаденето и подуването след хранене изчезват.

Коя от горните стъпки се опитвате да следвате? Пишете на други читатели в дискусията под статията.