Изпращане от ягода »09 януари 2009, 15:56

това

Toadstool, ще ви дам един добър съвет. По-добре не скривайте нагревателите и добивът им е толкова „неудържим“, защото ако оставите 10 кг, аз ще летя върху вас и няма да искате да ги носите по същата причина - че ще изглеждате дебели в тях - но този път по-дебели от вас. И вярвам, че след 2 седмици ще ги включите добре, ако отидете без изключения.

супи - написах ви в моята тема, че не ям, но например на Коледа направих това (не преброих какви са неговите стойности, но със сигурност не е лошо) - направих доматено пюре с вода, осолено, добавено черно пипер и сгъстена такава мигновена пълнозърнеста каша от Кауфланд, така че беше без мазнини - изсипете в чиния и добавете сирене - пълнозърнест хляб и беше целият обяд и ни беше напълно достатъчен. Или например такъв грах от жълт грах - просто сварете и добавете сол, чесън и това е, разбира се, трябва да го включите, но той също има протеин. Така че ако супите, то без кълнове, без тестени изделия, зеленчуци.

старт 90кг 1/2016
в момента 67кг

Дисциплината означава избор между това, което искам сега, и това, което искам повече.