Наскоро Америка беше разтърсена от новината, че само 16-годишно момиче е починало след пиене на енергийни напитки от инфаркт, което е още един потвърждаващ факт за тяхната вредност. Това сега е посочено от австралийското изследване, което въз основа на данни, събрани от Центъра по токсикология, предупреждава обществеността!

тайният

Негативни ефекти увеличена консумация на енергийни напитки, които са класифицирани от най-често срещаните до най-рядко срещаните:

  • Сърдечен пулс.
  • Маршрут.
  • Размирици.
  • Стомашно-чревни проблеми.
  • Болка в гърдите/исхемия.
  • Замайване/синкоп.
  • Парестезия - неприятен сърбеж или изтръпване от нервен произход.
  • Безсъние.
  • Респираторен дистрес.
  • Главоболие.

Съдържание на енергийни напитки

Енергийните напитки съдържат различни добавки, билки и витамини, които производителите са длъжни да посочат на етикета на всеки продукт. В честа консумация Енергийните напитки могат да представляват риск за здравето на различни хора странични ефекти.

Кофеин

Той е най-често срещаният компонент на енергийните напитки и един от най-консумирани и вещества, използвани в света.

Поносимостта към кофеин при индивидите варира, но за повечето хора дозата е приключила 400 mg на ден може да причини последици за здравето като: безпокойство, повишен сърдечен ритъм или безсъние.

По-високи дози Кофеинът може да доведе до:

  • Повишено кръвно налягане.
  • Сърцебиене.
  • Стомашно-чревни разстройства - проблеми като диария или запек.
  • Повишена нужда от уриниране.
  • Замайване, раздразнителност, гадене, нервност.
  • Алергични реакции като: обрив, уртикария, сърбеж, затруднено дишане, стягане в гърдите, подуване (уста, лице, устни или език), диария, нарушения на съня, повръщане.
  • Главоболие и силна умора.

Захар

Повечето енергийни напитки са с високо съдържание съдържание на захар под формата на фруктозен царевичен сироп или тръстикова захар. Внимавайте, някои производители използват креативни имена за захар помисли потребителят. Съществуват рискове, свързани с високото съдържание на захар в напитките появата на затлъстяване, да не говорим, че захарта причинява кариес и увеличава риска диабет тип 2.

Витамин В

Приемът на 3000 mg витамин В на ден може да доведе до чернодробна токсичност.

Приемът на повече от 100 mg витамин B6 на ден може да причини сензорни, нервни или кожни проблеми.

Изкуствени подсладители

Ако пиете енергийни напитки без захар, тези напитки могат да съдържат голям брой изкуствени подсладители. Изкуственият подсладител е синоним на нездравословен и вреден аспартан.

Гинко билоба

Гинко е билка, което може да причини по-малко у някого странични ефекти:

  • гадене, диария, главоболие, сърцебиене, безпокойство.

Неотдавнашно проучване установи, че гинко билоба причинява рак на щитовидната жлеза при плъхове.

L-карнитин

Твърде много от тази аминокиселина може да я причини повръщане, гадене, главоболие, диария или проблеми със съня.

Ако консумирате енергийни напитки отговорно а от време на време, тогава най-вероятно ще избегнете страничните ефекти на тези напитки.

Разпространете здравната си информация по-нататък! Никога не се знае на кого могат да помогнат. Благодарение на споделянето, вашите приятели също ще научат за статията.