Как е възможно два месеца след раждането да изглеждате толкова невероятно?

характера

За щастие не мога да се оплача как гледам най-много на генетиката и природата. Освен това все още съм прекрасно влюбена.

Разкажете ни как толкова перфектна фигура може да бъде постигната за толкова кратко време? Колко загубихте?

Дори не знам колко загубих, защото не го гледам твърде много. Но все още нямам перфектно тяло. Все още има излишни килограми и определено все още не се чувствам като шоу в бельото си. (смях).

Практикувате ли някакви специални упражнения?

Имам такава книга у дома от моя акушер-гинеколог Антонин Паржизка и тренирам от нея. Това са специални упражнения за укрепване на фигурата след раждането и елементи на йога. Освен това много харесвам и често ходя на разходки с децата, а когато бутам карета с две деца нагоре, понякога може да е наистина заето (смее се.)

Чухме, че вие ​​също тренирате заедно с Ванеса?

Да, понякога практикувам тези специални упражнения за укрепване на характера с Ванеска и в същото време се забавляваме и играем заедно. Това е толкова забавна форма на упражнения.

Не бихте ли искали да го запишете и да издадете свой собствен DVD, например? В крайна сметка топ моделът Хайди Клум или Синди Крауфорд също сглобиха подобен модел.

(Смях) Съпругът ми вече ми предложи да не правя нещо подобно с Ванеска. Това е наистина толкова специфична и много забавна форма на упражнения. Може би може да е вдъхновяващо за някого. Но мисля, че има много на пазара, така че все още не мисля много за това.

Какво трябва да следвате, за да постигнете такъв характер?

Редовността е много важна по време на тренировка, но също така и за да се чувства човек добре и спокойно. Освен това самодисциплината и силната воля са изключително важни. Разбира се, добро настроение, позитивно отношение и радост от живота и прекрасни деца.

Изглеждате изключително щастливи. Но не ви се случва да сте уморени и дори да не искате да се движите?

Когато понякога не се чувствам във форма или съм уморен или не спя след безсънна нощ, просто си казвам, че клинът е вклинен. Много ми е приятно да знам, че когато тренирам или се разхождам с децата, ендорфините се изхвърлят от тялото ми и в мен се предизвиква чувство на щастие. Тогава веднага се зареждам с енергия и изведнъж се чувствам добре.

А какво да кажем за менютата? Следвате някои специални правила и там?

Опитвам се да следвам правилен начин на живот и следователно - ям здравословно с умереност, като се има предвид, че кърмя. Отдавам се на риба, птици и напоследък много обичам пуешко месо. В близост до нашата къща има биологична ферма за пуйки, от която купуваме прясно и здравословно месо. Опитвам се да се храня на диетичен принцип, но не се ограничавам прекалено много.

Това, от което трябваше да се откажете напълно?

Не ям бобови растения или нещо, което би могло да ме надуе. Избягвам също твърде мазни храни, сладкиши и сладкиши. Освен това ограничих някои салати и зеленчуци, на които се отдадох преди раждането. Заради кърменето не мога повече.

Ако го сравнявате, след кое раждане по-бързо влезете във форма? След Ванеске или Даниел Тобиас?

Трябва да призная, че след първото раждане всичко беше по-бързо и лесно. Чувствам, че сега върви по-бавно и отнема време. Въпреки това се чувствам абсолютно перфектна и съм щастлива. Препоръчвам на всички жени да бъдат щастливи и да се радват на децата си. Той също ще го види за вас.