Добре известно е, че начинът на живот влияе върху човешкото здраве и психическото равновесие. Въпреки това, лошото състояние на вътрешния организъм, недостатъчното физическо и психическо състояние ще окажат негативно влияние върху нашата „външна красота“. Освен това, от около 30-годишна възраст, кожата започва да показва признаци на стареене. Въпреки че не можем да избегнем стареенето на кожата, все пак можем да го забавим поне малко. Например, като се използват витамини.
Витамините често се наричат т.нар биокатализатори. Те са от съществено значение за нормалното и безпроблемно функциониране на човешкото тяло. Липсата им е за. i. се проявява главно върху кожата, косата и ноктите. Недостигът на витамини се нарича хиповитаминоза, а липсата им - авитаминоза. В козметиката те принадлежат към т.нар биологично активни вещества. Тези вещества действат под горния слой на кожата и видимите резултати са очевидни след продължителна употреба. Трябва да се добави обаче, че само липофилните витамини проникват в кожата, тъй като водоразтворимите витамини имат затворен трансдермален път. Витамините са разделени на две основни групи, а именно мастноразтворими витамини и водоразтворими витамини.
Мастноразтворими витамини Мастноразтворимите витамини се съхраняват в тъканите и снабдяват човешкото тяло с необходимата енергия в продължение на няколко месеца. Витамините А, D, Е се използват в козметологията.
Витамин А
ретинол, аксерофтол Витамин А също се нарича витамин за красота. Той се съдържа в рибеното масло, жълтъка, телешкия и свинския дроб, но също така и в морковите и спанака. Укрепва зрението, повлиява положително метаболизма на кожата, повишава устойчивостта на кожата и лигавиците към инфекции, лекува повърхностни кожни дефекти и възпаления. В синтетична форма се използва за лечение на акне. Недостигът на витамин А се проявява, например, през нощна слепота, промени в лигавиците, забавяне на растежа или дори мъжки стерилитет. Бета-каротинът насърчава ефекта на защитните филтри и превръща продуктите в жълто до оранжево.
Витамин Е
алфа-токоферол Витамин Е се нарича още витамин на красотата и младостта. Той се съдържа главно в растителните масла и рибните мазнини, но също така и в ядките, соята и бадемите. Допринася за младежкия вид на кожата, има положителен ефект върху жизнеността на клетките в кожните тъкани, перфузира кожата, свързва свободните радикали в мастната фаза, има антиоксидантен ефект, премахва умората, ускорява зарастването на изгарянията и е често се използва за лечение на кожни заболявания. Недостигът на витамин Е се проявява например чрез мускулна дистрофия, тежка умора, нарушения на репродуктивния цикъл и анемия. Голямо предимство на алфа-токоферола е неговата отлична хидратираща способност. Намира се например в продукти, предназначени за защита и лечение на кожата преди и след слънчеви бани.
Витамин D
Калциферол Витамин D се използва, например, за лечение на слабо зарастващи рани и изгаряния. Важно е и с това, че повишава еластичността на кожата и е подходящ и за лечение на много суха кожа с пукнатини и за лечение на раздразнена кожа. Играе незаменима роля при използването на калций и образуване на кости. Винаги се използва с витамин А. Недостигът му се проявява, например, от нарушения в растежа и формирането на костите. Източникът на този витамин може да се намери например в млякото и млечните продукти, гъбите, черния дроб, но също и в какаото на прах.
Водоразтворими витамини Водоразтворимите витамини се съхраняват в тялото само за кратко. Излишъкът им се елиминира от организма по естествен начин и затова е необходимо да ги попълвате всеки ден. Витамин С и група витамини от група В се използват главно в козметологията.
Витамини от група B Витамините от група B са един от най-важните витамини - те участват в метаболитните процеси в организма, създават достатъчни енергийни резерви и регулират нивата на някои важни биологично активни вещества. Те спомагат за поддържането на здрави и блестящи нокти, подхранват косата, подобряват състоянието на кожата. Заедно с бета-каротин, фолиева киселина и пантотенова киселина, те регенерират и укрепват косата и ноктите. Те са идеални за хора на диета, които се хранят нередовно и страдат от стрес. Естественият източник на тяхното появяване е животинското царство, но също така и зърнените и бобовите култури. Тази група включва: B 1 - тиамин, B 2 - рибофлавин, B 3 - ниацин, B 5 - пантотенова киселина, B 6 - пиридоксин, след това т.нар. Кориноиди: В 12 - кобаламин, биотин и фолиева киселина.
Тиамин Тиаминът има положителен ефект върху метаболизма на захарта и превръщането на енергията. Той също така помага да се поддържа добър нервен статус. Недостигът му се проявява например под формата на мускулна болка, голяма умора и раздразнителност или депресия.
Рибофлавин Витамин В 2 се съдържа в храната главно в бирената мая, сиренето, изварата и млякото, но може да се намери и в карантията, както и в зърнените зародиши и листните зеленчуци. Рибофлавин участва в метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати. Също така, например, насърчава дейността на щитовидната жлеза, има благоприятен ефект върху производството на имунни клетки. Недостигът на рибофлавин се проявява например чрез кожни прояви, възпалителни прояви на лигавиците, нервни разстройства и също така повишена чувствителност на очите към слънчева светлина. Добавя се към козметичните продукти, за да увеличи стойността им.