Очаквате посещение и искате да го почерпите с нещо вкусно, нестандартно и същевременно здравословно? Тогава това са 3 бързи съвета за лека закуска само за вас! Необходими са ви само няколко съставки за приготвянето, 15 минути и добротата е на света. Правим тези спредове много често с нас, особено когато дойде неочакван гост и искам бързо да му приготвя нещо. Първото намазване е направено от гъби и останалите 2 от зелени и черни маслини. Нека ви покажем как да продължите.;-)

Брой порции: около 1

Време за подготовка: 15 минути

Намазване на зелени маслини

Какво ще ни трябва?

  • 1 опаковка зелени маслини на кубчета (приблизително 70 g)
  • около 1 супена лъжица зехтин

Как ще продължим?

1. Смесете зелените маслини в купа със супена лъжица зехтин (не солете, те вече са доста солени).

2. Ако изглежда, че 1 супена лъжица масло е малко, можем да доливаме, така че намазката да не е нито гъста, нито твърде тънка.

3. Боядисайте нарязани багети или други сладкиши и готово.

Съвет: Намазването е подходящо и за деца от 2-годишна възраст.

Хранителни стойности на 1 порция (намазки без хляб):

посещения

Брой порции: около 1

Време за подготовка: 15 минути

Намазване от черна маслина

Какво ще ни трябва?

  • 1 пакет черни маслини на кубчета (приблизително 70 g)
  • около 1 супена лъжица зехтин

Как ще продължим?

1. Процедурата е същата като при зелените маслини. Смесете черните маслини в купа със супена лъжица зехтин (не солете, те вече са доста солени).

2. Ако изглежда, че 1 супена лъжица масло е малко, можем да доливаме, така че намазката да не е нито гъста, нито твърде тънка.

3. Боядисайте нарязани багети или други сладкиши и готово.

Съвет: Намазването е подходящо и за деца от 2-годишна възраст.

Хранителни стойности на 1 порция (намазки без хляб):

Брой порции: около 1

Време за подготовка: 15 минути

Разпространение на гъби

Какво ще ни трябва?

  • 5 по-големи пресни гъби
  • около 1 супена лъжица зехтин
  • 50 мл бяло сухо вино
  • морска/хималайска сол
  • магданоз

Как ще продължим?

1. Обелете гъбите и ги нарежете на по-малки парчета.

2. Запържете ги в супени лъжици зехтин, добавете 50 мл бяло вино и оставете да къкри 3 минути, докато алкохолът се изпари.

3. Посолете спреда и добавете магданоза (пресен или сушен).

4. Боядисайте нарязани багети или други сладкиши и готово.

ВНИМАНИЕ! Гъбите не трябва да се ядат от децата, въпреки че маслиновите намазки са за деца, това не е така.

Тип: Можете да поръсите пресен лук върху намазките, за да ги направите по-красиви и привлекателни.

Вярвам, че при следващата възможност ще очаровате гостите си с тази рецепта.;-)

Можете да намерите и други интересни спредове в нашата книга От фитнес до кухня специално:

За да имате върху какво да рисувате, вижте и рецептите за домашни сладкиши:

  • Вкусни палачинки с кисело мляко с протеини, които ще искате да приготвяте многократно! - 8 февруари 2021 г.
  • Бърза торта с елда с шоколад, плюс без глутен! - 5 февруари 2021 г.
  • Ябълково-бананови здравословни палачинки с какао: без глутен, лактоза и също за деца от 2 години - 18 януари 2021 г.

Статията е добавена на 08/06/2017 и е включена в категорията: Без лактоза Безглутеново Десето покритие Други рецепти Рецепти за деца Рецепти за деца от 2 години Веган вегетариански | Автор: Виктория Янов