Справете се със затлъстяването - ето съвети за отслабване!

Прочетете 10 доказани съвета за отслабване, които гарантирано ще променят живота ви

  1. Намерете мотивация за отслабване Намерете снимка на стройно момче/момиче и я залепете върху хладилника. Ще ви напомни как ще изглеждате, когато отслабнете.
  2. Отпуснете се в храната и променете хранителните си навици Понякога можете да комбинирате новата си диета с парче нещо, което ви напомня за любимите ви „нездравословни“ храни, това ще ви помогне да останете с нова диета.
  3. Увеличете физическата активност, ходенето също ще помогне С течение на времето извивките на тялото ви също ще се подобрят, но веднага ще се почувствате по-добре. Намери себе си подходяща дейност. Може да бъде нещо просто, като ходене, по-дълго разходки с куче Но трябва да започнете!
  4. Не се опитвайте да загубите цялото си излишно тегло наведнъж Отнемаха му месеци и ще отнеме поне толкова дълго, колкото го загубите. Задайте си мини цели. Когато успеете да срещнете такъв, обърнете внимание подарък. Но не и храна!
  5. Ако чувствате, че повече няма да загубите грам, използвайте този трик Когато имате криза, не мислете за килограмите, които все още трябва да свалите, а напротив, фокусирайте се върху тези, които са загубени. Допълнете раницата до първоначалното си тегло, изкачете се по стълбите и запомнете какво сте облекли в допълнение.
  6. Не приемайте загубата на тегло като временен въпрос Потърсете начин да поддържате здравословното си хранене, опитайте се да живеете активно и можете да поддържате теглото си завинаги.
  7. Ограничете приема на алкохол Алкохолните напитки са пълни с калории. Ако вече искате да завършите трудна нощ, предложи се като шофьор. По-лесно е да не пиете алкохол през цялата вечер
  8. Ако сгрешите, не се отказвайте Никой не е съвършен, понякога нарушавате правилата. Ако сгрешите, не се отказвайте и продължете на следващия ден, сякаш нищо не се е случило.
  9. Измервайте се от време на време, може да сте доволни от резултата В допълнение към претеглянето, измервайте от време на време. Дори да не сте загубили много килограми, може да сте загубили няколко сантиметра около кръста си.
  10. Настоявайте за хранителните си навици по всяко време Не се притеснявайте, ако ограничавате другите с хранителните си навици. Бъдете готини и се дръжте естествено и семейството и приятелите ще ви подкрепят.
  • Това бяха нашите съвети за отслабване. Следвайте тези десет доказани принципа и резултатите ще дойдат

Източник: Swag Екип

които
Хапчета за отслабване - ДА или НЕ?

Основател, собственик и техническа душа на целия проект. Иван Чмеларж е бивш фрийлансър, фокусиран върху рекламата, маркетинга и графичния дизайн. Години на заседнала работа са направили своето и къде другаде в Интернет човек може да започне да търси отговори за решаване на проблема си със затлъстяването от компютър?

Започна с обикновен сайт за преглед

Ако се интересувате от статията, моля, подкрепете този сайт чрез споделяне!

7 харесвания как да отслабнете от корема и да получите хубав плосък корем

Не знам за вас, но ако нещо в живота ми ме притесняваше дълго време, това е, че всъщност ...

Периодично гладуване - Отслабване дори без упражнения и сложни диети?

Що се отнася до изгарянето на мазнини, има много стратегии за хранене. И така, какво, например, да не се яде изобщо? Можеш…

Inca Collagen, ревю за морски колаген с първокласно качество

Inca Collagen Review: Единственият колаген, който ще купите от любовта на Inca Collagen, забелязах последния път на гишето ...

Бързо ходене и отслабване - Можете да отслабнете и с нормално ходене?

Трябва да отслабна и да подобря състоянието си. Не обичам fitko, не искам да бягам, но трябва/трябва ...

Зимни суперхрани, които помагат за отслабване

Това са 3 групи храни, които могат да ви помогнат да отслабнете по-лесно! През зимата е необходимо да се консумират храни, които ...

Не само за тестване на храни и маркетингови трикове на големи компании

Името Патрик Линхарт означава ли нещо за вас? Определено да на мнозина. Като хранителен критик той разкрива повече от три години ...

Ябълков оцет за отслабване - Когато всичко боли много

Какво е ябълков оцет, той е ефективен и за отслабване - как да го използвам? Ябълковият оцет се получава чрез ферментация ...

Спортни сутиени - Ние ще Ви посъветваме как да изберете правилния

Как да направим спортен сутиен функционален и удобен? Ако искаме да живеем здравословно, това е ...

Гарсин, Преглед: Хапчета за отслабване от предварително, опит и цена

Докато търсех качествени хранителни добавки, обещаващи отслабване, попаднах на това безспорно интересно ...

Как да отслабнем след раждане - Валерия има три деца и фигура като модел

Много майки се опитват да отслабнат след раждането и освен децата си, но не успяват. Но има хора, ...

Фитнес треньор и консултант по хранене Matej Leščinský - интервю

Кой е Матей Лещински? Фитнес треньор и консултант по хранене Matej Leščinský стана наш сътрудник, от които ...

Кафето има положителни ефекти върху загубата на тегло. Истина или лъжа?

Според статистиката средният производител на кафе пие над 3 чаши кафе на ден. Но какво точно прави кафето с нашите ...

Не може да се добавят коментари.

  • За проекта и хората
  • Сътрудничество
  • Колаген на инките
  • GTC
  • поверителност
  • Контакт
  • БЮЛЕТИН
  • Отслабване
  • Съвети и трикове за отслабване
  • Храна
  • Храна и напитки
  • Диети
  • Хранителни добавки
  • Суперхрани
  • Упражнения и тренировки
  • Фитнес
  • Фитнес оборудване
  • Активен живот
  • Деца и движение
  • От живота на фитмама
  • Кучета
  • Пътуване
  • Съвет за пътуване
  • Здраве и красота
  • Интервюта
  • Отзиви
  • Истории и блогове
  • ЕЛЕКТРОНЕН МАГАЗИН

Изявление:

Съгласно Регламент (ЕО) № 1924/2006 от 20 декември 2006 г. относно хранителните и здравни претенции за храните, нито една от информацията, предоставена на schudnihravo.sk, не е и не трябва да се разглежда като хранителна и здравна претенция.

Уебсайтът schudnihravo.sk има информативен характер и в никакъв случай не може да служи като медицински ресурс. Операторът на сайта не поема отговорност за неправилно тълкуване на съдържанието на сайта, за качеството на продуктите и услугите, нито за препоръки на трети страни относно тяхната покупка.

* Организмът на всеки човек е различен и реагира по различен начин. Отделните резултати могат да се различават помежду си и не могат да се считат за гарантирани. Хранителните добавки не заместват лекарствата! В случай на съмнения или здравословни проблеми, консултирайте се с вашия специалист.

На този сайт може да има търговски връзки.