Няколкодневно пътуване, където можете да разгледате провинцията, да се разхождате из страхотни ресторанти или да се отпуснете на плажа или чудесно място за закуска? При такова пътуване готвенето обикновено върви настрани и мнозина се занимават с храна или чрез ресторанти, или с някаква бърза храна. Въпросът е как да се справим с диетата навън без стрес, как да жадуваме за храна, за какво да мислим при избора на храна/ястия и върху какво да се съсредоточим, за да можем все пак да постигнем целите си и да имаме преглед на приема на калории?
- Как да мислим за хранене навън (дом, ресторанти, бързо пазаруване ...)
- 5 + 1 начина да запишете (или да имате калоричен и хранителен преглед) ястия
- Конкретни съвети при избора на храни или ястия
- Мислене при хранене навън
Можете да слушате подкаста на Fitclan не само в iTunes, но и в Spotify и различни други приложения
Абонирай се Премиум членство и да получите достъп до повече 240+ статии, Отстъпвам
за нашите събития, с нашите партньори, възможността Въпроси и отговори и други изключително Ползи.
- Съвети за поддържане на форма; прясна, дори по време на празничния сезон храна, тренировки, алкохол; Фитклан
- Хранителни съвети - как да отслабнете, изберете ефективна диета
- Съвети за фотография на храни - Canon Малта
- Съвети как да поддържате форма и свежест дори по време на празничния сезон диета, тренировки, алкохол
- Вашето тяло също така изгаря калории по време на сън