предлага

Винаги съм бил добър в оплакванията. Може да не звучи като искряща оценка на личността ми, но аз го смятам за необходимо житейско умение. Знанието как да получите това, което искате, е само един трик, от който всички се нуждаем в нашия опит. Прочетете, за да научите това и останалите девет други благодетели, без които не бива да живеете.

1. Използвайте електроинструмент
„За първи път може да е сплашване, но всичко, от което се нуждаете, е упоритост“, казва Кармен Де Ла Пас, гост и дърводелец в HGTV. Чук глави.

Изберете правилния инструмент. Инвестирайте в безжична ударна бормашина (18 волта е перфектна), която може да ви помогне с всичко - от нови капаци на разпределителни устройства до големи проекти „направи си сам“. „Тази тренировка има по-малко сцепление, което по-лесно се побира в ръката ви и няма кабел“, казва De La Paz.

Изберете правилния бит.Адаптирайте свредлото към материала, с който работите (дърво, гипсокартон, зидария). В случай на стенен резервоар, размерът на свредлото е посочен върху опаковката.

Поставете върху свредлото.Не натискайте и не упражнявайте сила. Ако свредлото не прави отвор лесно, долото може да е тъп или неправилно. За да го извадите от отвора, превключете свредлото в задно положение ‘и оставете бита да работи от само себе си.

2. От бързото изключване на телефона
Няколко начина да избягате от най-скъпия си приятел

„“ Бих искал да чуя какво имате да кажете, но сега трябва да отида, ще говорим скоро. " Dawn Young, Ashland City, TN

" Аз съм в средата на нещо. Кога мога да ти се обадя? Не е нужно да се развивате и не се чувствате нещастни, защото питате кога можете да върнете обаждането. ” Вики Инман, гарнизон на американската армия, Виченца, Италия

„Просто кажете:„ Толкова е добре да се чуем с вас, но имам само 10 минути, преди да трябва да тръгна “. „Ако го направите, подреждате сцената и можете да си тръгнете елегантно след няколко минути. ” Андреа Боулби, Валенсия, Калифорния.

3. Потърсете страхотен сън
Да сте дълго време? „Никой няма да разбере дали поддържате грима си прост“, казва Юко Такахаши, гримьор от Ню Йорк.

Започнете с коректор един нюанс е по-тъмен от кожата на кръговете под очите. Смесете, като леко почукате средния или безименния пръст. След това добавете слой коректор с един нюанс по-светъл от кожата си; разбъркайте добре.

Отвори си очите, добавете спирала и подплата само към горните мигли. (Цветът под окото може да тече, ще се добави сянка.)

Завършете с праскова или светло розово червено на лицето на ябълката.

4. Изберете Large Wine
„Вкус, вкус, вкус - това е най-добрият начин да разберете какво харесвате“, казва Лесли Сброко, автор Вино за жени.

Започнете с това, което ви хареса: Например, ако харесвате калифорнийско мерло, опитайте такова от Вашингтон или Чили.

Помоли за помощ: Намерете малък магазин за вино, където ще се чувствате комфортно. Обяснете защо харесвате определено вино (плодово ли е? Сладко?). Не се притеснявайте за точните дати; просто вземете вашето мнение. Те също така могат да ви научат как да сдвоявате храна и вино.

Бъди нежен: „Има страхотни стойности за 10 до 15 долара“, казва Сброко.

5. Оставете нещо
Независимо дали става дума за връзка, която се случва в хода си, или за набор от разбити листове, понякога просто трябва да го наречем напусне. Д-р Диана Киршнер, автор Любов след 90 дни, предлага се да попитате: Какво бих посъветвал детето/родителя/най-добрия си приятел в подобна ситуация? Искам ли да се справя с него след 10 години? Какво бих могъл да получа, ако пусна?

6. Нещо расте
„Изберете нещо, което искате да отгледате като растение, което да ви напомня за градината на вашите баби и дядовци или за зеленчуците, които обичате“, казва Сюзън Груп, преподавател по естествени науки в Университета на Илинойс в Илинойс Extension в провинцията.

Купете гърне. Градинарството в контейнери е идеално: можете да преместите саксията, където искате, и повечето растения ще се справят добре. Можете дори да си купите самополиващи се с резервоар, който от време на време пълните.

Използвайте универсален смесител. Поставете растението си в саксия, внимателно го компресирайте и изтичайте добре. Ако не използвате самополивна тенджера, пъхнете пръста си в контейнера на всеки няколко дни; ако е влажно, не се нуждае от поливане.

Огънете саксиите си на всеки две до три седмици.

7. Обичайте тялото си

Погледни в огледалотои избройте нещата, които харесвате.

Обещайте договор с приятел за да се избегнат „дебели приказки“ като попита: „Виждам ли мазнини в това?“ или критикувайте другите.

Дръжте списание от всички добри неща, които тялото ви позволява да направите, като ходене или прегръдка на бебето. Д-р Каролин Бекер, доцент по психология, Университет на Тринити Сан Антонио, и разработчик на Triplex Reflections: Body Image Program.

8. Пишете любов
Имейлите са чудесни за бърза кореспонденция, но нищо не може да замени старомодната, ръкописна любов. „Започнете с любимата си писалка и красива хартия“, казва Даян Моурер-Матисън, автор Ръчно изработено писмо. Включете кратко стихотворение или ред от книга или песен, които ви напомнят за човек. „Пишете за времето, когато сте се чувствали близки, или напишете това, което сте правили заедно, или нещо, което казахте, че е забавно или незабравимо“, казва той. Посочете какво ги прави специални. Поставете заедно пресовано цвете или лист, печат на червило или ръчен сертификат, подходящ за любимата ви храна или филм. И не се притеснявайте, ако смятате, че писането не е вашата силна страна. „Не е нужно да използвате удебелен или цветен език“, казва Моурер-Матисън. „Писмото ви трябва да е просто.“

9. Намерете покой през луда седмица
Когато животът се чувства спирално, имате нужда от светилище (дори ако това е ъгълът на стаята за гости), което включва следното, казва Стефани Турлс, естетик и автор Био рецепти за грижа за тялото:

Екран за оформление за да ви осигури поверителност

Свежи цветя или сухи цветя от специално събитие

Списание или вдъхновяваща книга, която обичате

Кутия с памет пълен с обичани гледки

Успокояваща музика
Ароматни води или етерични масла като розов грейпфрут или лайка.

10. Бъдете по-напористи
Това означава да се изправите правилно. „Това не означава, че винаги сте тръгвали по пътя, това е израз на вашите нужди, без да бъдете неуважителни“, казва д-р Джонатан Кандел, заместник-директор на Консултативния център на Университета в Мериленд в Колеж Парк, Мериленд.

Запазете фактите. Ако вашият приятел обикновено закъснява, кажете нещо като: „Трябваше да се срещнем в 1 часа и е 1:20. Сега имам по-малко от час за обяд. "

Пропуснете играта на вината. Наблегнете на това как се чувствате и не атакувайте друг човек. Ако вашият съпруг забрави да изпълни задължение, вместо да казвате: „Никога не забравяйте да носите химическо чистене вкъщи“, опитайте да кажете: „Притеснявам се, когато очаквам да донесете почистване и тогава трябва да се оженя. ”

практика! Не искам да подкопавам думите ви с отрицателен език на тялото или с изражения на лицето. Реформирайте се в огледалото или с приятел, за да имате ясна представа как се срещате.

Направете почивка. Ако се чувствате разстроени или ще се разплачете по време на разговор, извинете се и се опитайте да отброите от 7, вдишайте бавно и издишайте по-дълбоко, винаги между цифрите. Моля, опитайте отново на следващия ден.