Прекрасно е усещането, когато лекарят ви съобщи добрата новина: бременна сте! От този момент нататък започва един изключителен период - пълен с радост, промяна и подготовка. Подготвили сме за вас няколко съвета и вдъхновения, които ще ви помогнат комфортно да преминете през всички етапи на бременността.
1.-3. месец
Въпреки че бременният корем все още може да бъде леко видим, тялото бавно започва да се променя. Хормоните полудяват, за да можете да загубите равновесие. Ще реагирате на много неща много по-емоционално от обикновено. Освен това често може да бъдете придружени от умора и неприятно сутрешно гадене.
Външният ви вид едва ли ще промени толкова много. Обикновено бъдещите майки не наддават над 3 кг през първия триместър. Така че все още имате време да завършите гардероба за майчинство. През този период е достатъчно да разчитате на по-свободни разфасовки и еластични материали. Тъй като гърдите и коремът ви вече са много по-чувствителни, изключително важно е да се чувствате добре с това, което носите.
3.-6. месец
Повечето жени се чувстват изключително добре през второто тримесечие поради отстъпващо гадене и прилив на енергия. Това е идеалното време за първите приготовления, например за оборудването на детска стая. Но внимавайте: вдигането и преместването на тежки неща оставяме на татко!
Разбира се, това не означава, че физическата активност е забранена тема. Бременните жени се препоръчват особено за плуване, разходки или йога. Въпреки това, всяка интензивна коремна тренировка трябва да бъде отложена. По това време вече можете да видите бременното коремче, което не е нужно да се натоварва, но да се защити:) Ако искате да предотвратите образуването на стрии, ето точното време да започнете да рисувате корема си с подходящи кремове и внимателно масажирайте кожата си.
Практически съвети
Когато коремът започне да расте, панталоните, които сте носили дотогава, започват да се бутат и разрязват. Въпреки това, благодарение на много прост трик, все още можете да носите любимите си дънки! Всичко, което трябва да направите, е да издърпате тънка гумена лента през бутониерата и да хванете другия край на копчето на панталона. Бременните панталони с еластична талия, която се адаптира към нарастващия корем, също са добро решение. Важно е коремът да не е компресиран, но правилно поддържан.
Настоящата мода на бременността може да се справи с тези предизвикателства. Не е нужно веднага да подменяте целия гардероб. По-добре е да купувате отделни неща на всеки няколко седмици, за да можете да проверите от какво наистина се нуждаете и да се адаптирате към промените, които се случват в тялото ви. Можете да започнете с дрехи за бременни в настоящия си размер, но определено трябва да мерите внимателно и да подбирате нещата според таблицата с размери.
Има и лесен начин за увеличаване на обиколката на сутиена. Всичко, което трябва да направите, е да обезопасите универсалния елемент, който е поставен за включване. Това е идеално решение, стига да е необходимо да се носи модел с по-голяма обиколка, но с такива кошници, както преди.
Има и лесен начин за увеличаване на обиколката на сутиена. Всичко, което трябва да направите, е да обезопасите универсалния елемент, който е поставен за включване. Това е идеално решение, стига да е необходимо да се носи модел с по-голяма обиколка, но с такива кошници, както преди.
Детските мебели все още не са завършени? Все още имате малко време за финална подготовка. Например бебешките дрехи е най-добре да се перат веднъж или два пъти преди първите дрехи. Болничната чанта трябва да е готова около 36-та седмица от бременността, тъй като раждането може да започне скоро. Бебетата, родени след 37-та седмица от бременността, вече не се считат за недоносени.
6.-9. месец
Обувките за обувки се превръщат в изкуство. Коремът на бъдещата майка е толкова голям, че може да усложни изпълнението на някои дейности. Заключителната фаза може да бъде, за съжаление, много трудна, болките в гърба често се появяват, защото теглото на бебето натоварва гръбнака и ставите ви. Не забравяйте да правите кратки почивки през деня, за да се отпуснете и да легнете известно време с повдигнати крака. Релаксираща баня също може да бъде добра идея.
От седмия месец трябва да помислите за няколко сутиена за бременност, които ще ви трябват дори след раждането на бебе. Важно е те да са направени от удобен, еластичен материал. В резултат на това сутиенът няма да изтласка гърдите, пълни с мляко, и няма да е прекалено разхлабен след кърменето. Сутиенът също трябва да осигурява достатъчно място за лактационните подложки. За ваше удобство трябва да изберете модели с по-широки презрамки, които държат по-добре бюста. За да изберете правилния размер, най-добре е да помолите партньора или приятелката си за помощ. Ако се измервате, може да възникнат грешни измервания.