Как да се отървем от целулита?

Целулит това е нещо, с което почти всеки от нас ще се сблъска в живота си. Според изследванията до 90% от жените страдат от това. Няма значение каква е възрастта ви, дали носите XS или XL размер. Дори най-добрите спортисти често се сблъскват с целулит.

съвети

Как се образува целулитът? Мастната тъкан в засегнатата област задържа вода и токсини и в същото време забавя притока на кръв. И е, светът е призован. портокалова кора. Проявява се като бучки, ями и несъвършенства, особено в областта на бедрата, седалището, корема.

Често го пренебрегваме през зимата, защото е скрит под по-топлите дрехи и не е необходимо да се обръща към него. Грешка, дами, сега е най-доброто време да започнете да се биете! През пролетта или преди лятото често е твърде късно, за да завършите с портокалова кожа не е въпрос на една седмица.

Уважаеми читатели, пригответе ароматен билков чай ​​с канела за днешната статия, настанете се удобно, пожелавам ви приятно четене.

Така че в самото начало ще обясним защо почти всеки от нас страда от портокалова кора? Причините за целулита Те са:

- нарушения на лимфната система,

- естроген, хормонални колебания и нарушения

- неправилен режим на хранене и пиене,

- алкохол и тютюнопушене,

- тясно бельо и дрехи.

Въпреки това, много от тези причини са неразделна част от живота днес и са практически невъзможни за въздействие. Можете да спечелите целулита, но наистина можете! Как да предотвратите или облекчите и премахнете целулита?

Успехът на борбата с целулита се влияе например от етапа, на който се намира. Можете да се борите с портокаловата кора с лимфен дренаж, електростимулация, липосукция и други терапии. Всички тези методи обаче са в ръцете на експерти и ще натоварят значително бюджета ви.

Можете ефективно да се борите с целулита у дома, ако научите следните съвети:

Вместо това добавете към диетата:

- зеленчуци и плодове,

- ядки и семена

- растителни масла (студено пресовани),

Билките са отличен помощник, опитайте например Мариан Пестрек.

  1. Активен начин на живот. Заменете трудните и изтощителни упражнения за сила с редовни упражнения, които ви правят щастливи. Например всеки ден се опитвайте да намерите време за разходка на чист въздух. Опитайте да упражнявате със собственото си тегло, което можете да правите игриво у дома. И ако чувствате, че никога няма да можете да се движите сами, запишете се за горещи часове по йога, тъй като това се смята за истински „ядец“ на целулит.

Упражненията са ключови при борбата с портокаловата кора, особено за тези от нас, които имат заседнала работа. Лошият приток на кръв в крайниците е билет за създаването на несъвършенства.

  1. Облекчаване на стреса. Можете ли да ни кажете как стресът на земята може да повлияе на целулита? В крайна сметка стресът влияе негативно на всеки орган, всяка клетка в тялото ни. Правилното дишане е пряко свързано с облекчаване на стреса. Дишането от своя страна влияе върху притока на кръв и цялостното състояние на тялото, включително на нашия целулит.

Не можем да повлияем на това, което имаме в генетичния венец. Но всеки от нас може да промени начина си на живот и да се пребори с негативите.

Необходимо е да осъзнаем, че всички съвети от днешната статия вървят ръка за ръка и си влияят. Ако една реклама ви обещава, че чудодейният крем ще ви избави от целулит, това е лъжа. С целулита трябва да се борим отвътре и отвън. Борбата с портокаловата кора не е лесна, но е възможна!