Омръзна ли ви от традиционната закуска и търсите ли нещо ново? Обичате ли миризмата и вкуса на хляба, но отричате ли да поддържа тънка линия? Опитайте пазарните новини, хляб с тъмен протеин.

съвет

Докато обикновеният хляб е пълен с въглехидрати, които повдигат ръката ви върху теглото ви, протеиновият хляб е минимален, богат на протеини и фибри, което го прави не само вкусен, но особено здравословен вариант на закуска и с вашите мазнини. Чрез коригиране на вашата диета и насочване към протеини, метаболизмът на тялото ви ще се промени, което ще накара тялото ви да започне да унищожава собствените си съхранени мазнини и това е мечтата на всеки. Не се колебайте и не забравяйте да опитате протеиновия хляб с, например, лек авокадо, билково масло или пролетна извара. С тези майки определено не сте в опасност от наднормено тегло!

Пролетно намазано извара според консултанта по хранене Мартина Дворжакова

Нуждаете се от: 1 извара - Мартина използва версията с мазнини, 1 прясно сирене, 1 връзка репички, лук, сол и черен пипер.

Как да го направя: Нарежете репичките на парчета и смесете с извара и сирене. Посолете и подправете. Нарежете лука на ситно. Смесете част директно в намазката и поръсете останалата част отгоре.