салата

Известният готвач Томаш Шомоди отслабна с 9 килограма, след като премина към палео диета. И той ни каза рецепта за салата, която трябва да опитате.

Ягодите са отличен източник на витамин С, който не само ще подпомогне имунитета ви, но и производството на колаген. Важно е за красивата и еластична кожа. Kaleráb в салата ще ви засити и ако в момента нямате лешници под ръка, спокойно ги заменете с орехи или шепа бадеми.

Имаме нужда от:

  • 500 г маруля смес,
  • 300 г ягоди,
  • за шепа лешници,
  • 1 календар,
  • 1 връзка репичка,
  • 0,5 дл лешниково масло,
  • половината пролетен лук.

Приближаване
Измийте репичките, почистената колбаса и младия лук на всякакви парчета. Приготвяме ягодовия дресинг, като смесваме 200 грама почистени и измити ягоди в 0,5 dl вода в гладко пюре. При непрекъснато бъркане бавно добавяйте лешниково масло, докато дресингът се сгъсти.

Изпечете лешниците във фурната на 150 градуса по Целзий за около 5-6 минути. Оставете да се охлади. Измийте измитите листа маруля и зеленчуци с лешници в чиния и залейте с ягодовия дресинг. Подправете с прясно смлян пипер и сол с морска сол.

Може да сте вие
лихва

Защо новоприетите момичета и жени доброволно унищожават кожата си?

Искате ли да развълнувате партньор? Не забравяйте да не му сервирате тези ястия!

Видео

Здравни консултации

Мога да си направя татуировка, когато кърмя едногодишно бебе?

Татуировките върху тялото на майката не са пречка за кърменето на новородени, дори ако то е на самата гърда. Пресните татуировки винаги крият риск от инфекция - особено ако татаринът не спазва стриктно хигиената или ако майката не се грижи достатъчно за татуировката си и пренебрегва инструкциите на татара. Друг възможен риск от нова татуировка е алергичната реакция към използвания цвят, тъй като някои от тях съдържат и метални частици. Тогава всяка инфекция ще трябва да се лекува с антибиотици, което може да означава спиране или спиране на кърменето. Препоръчваме ви да изберете салон за татуировки, който отговаря на такива стандарти, така че този риск да бъде елиминиран до минимум. В студио за татуировки попитайте колко често изпитват възпаление след татуиране и кои са най-честите нежелани реакции след татуиране.

MUDr. Дана Юречкова, д-р.
Педиатър

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.