фитнес

14.1. 2017 13:00 Меган Маркъл има характер, за който много жени копнеят. Ще ви разкажем как изглеждат нейните спортни занимания и какво ще намерите в чинията й.

Йога на свещи - Актрисата практикува йога от дете, тъй като майка й е професионален инструктор. Предпочита интензивна йога виняса, на която се наслаждава перфектно в тъмна стая на свещи.

Бягането като форма на медитация - От спортни занимания актрисата не може да допусне бягането: „Бягането винаги е било моята форма на медитация, защото ми помага да измъкна нещата от главата си“.

Тя практикува с приятел - Когато посещава Англия (което сега е много по-често заради Хари), той ходи да тренира редовно с добрата си приятелка Мили, с която се подкрепят и мотивират взаимно.

Здравословната диета е от съществено значение - Смутитата, салатите и постните меса са в основата на менюто на актрисата. Тук-там той може да се отдаде на торта, хамбургер или чаша вино, но след това все пак го изпотява, докато тича или във фитнеса.

Време за себе си - За да бъде щастлива със себе си, Меган препоръчва да практикуваме ежедневна релаксация и проклето унищожение: „Всички сме толкова невероятно заети, така че ще се радвам на час бездушно гледане на телевизия с чаша в ръка или гушкане с моите кучета. Тогава е в баланс. "