Всичко за всичко
Съвет 1: Какво е Yogini Ekadashi
Съвет 1: Какво е Yogini Ekadashi
В индуизма се смята, че този материализъм замърсява душата, причинявайки нейните страдания. Ведическите писания обещават духовно извисяване и пречистване, като същевременно се спазват религиозните канони. Най-добрите дни са Ekadasi.
Съвет 2: Как да празнуваме Парама Екадаши
Екадаши - в индуисткия календар единадесет дни след новия месец и пълнолунието. Дните на екадаши са особено благоприятни за пости. Календарът Ekadasi показва всички важни дни, те получават свои собствени имена. Парама Екадаши през 2012 г. се пада на 12 септември.
Съвет 3: Реалността на света и завесата на Мая
Невъзможно е да се каже за нашия свят, че само около оптимистичните образи, но също така и да се каже, че всичко наоколо е песимистично, ние също не можем. Йога ни казва, че не можем да видим истинската картина на света, защото висшата реалност е скрита от завесата на майа. А маите създават илюзия, под която се крие истинската картина на света.
Струва ни се, че светът е положителен, след това отрицателен, после неутрален. Или на райета, като зебра, поради обстоятелствата в нашата житейска ситуация. Всъщност тези условия не важат за нашия свят.
И можем да разберем какъв е реалният свят, от йога позиция, само ако сме достигнали до супер състояние. Както твърдят древните източници, ефектът от илюзията, която закрива реалността от нас, ще изчезне и тогава ще разберем какъв е той, нашият свят.
Точно това искат йогите. Това е най-висшето състояние, което откриваме, когато преминем пътя на самопознанието. Йога ни дава методи и практики, които рано или късно ще ни накарат да го направим.
И едва когато стигнем до това състояние, ще разберем какъв свят. И йогите и йогите, преминали през пътя на себепознанието, ни дадоха това знание. Въз основа на това единственото нещо, което можем да кажем за света, е, че обичайните ни преценки и категории не се отнасят за тях.
Светът е място, което ни дава огромни възможности. Възможности за развитие и самопознание. И когато сме постигнали целите, както се казва, йога и йогини, да ни преодолее вълна на радост и щастие, сила, която дори не осъзнаваме.
Докато светът не се отвори такъв, какъвто е. Всъщност можем да го възприемаме като нещо негативно и за дълго време. И ние също можем да възприемаме нашия свят като нещо изключително положително. Светът ще ни се покаже като нещо подобно, после нещо друго, сега лошо, после добро. Но всичко, което идва при нас в света, както казва йога, ще бъде само отражение на нашите стремежи, емоции, стъпки, очаквания.
Съвет 4: Някои митове и заблуди за йога
В съвременния свят тя е възприемана като йога част от фитнеса, като вид гимнастика, която развива гъвкавост, осигурява добро разтягане и т.н. В края на краищата всички знаят, че йогите са тези, които лесно придържат крак зад главата си, застават на главата си или седят в поза лотос със затворени очи. Но ето защо правят всичко това? И наистина трябва да притежавате всички тези умения, за да бъдете „истински йоги“?
Често чувам от различни хора: "О, не, йога не е за мен. Имам нужда от нещо по-динамично" или "Не разбирам йога, вероятно още не е узряла.".
Какво е йога?
Първо, необходимо е да се разбере, че йога не е спорт, не е фитнес и не е религия. Това е пътят. Пътят на саморазвитието и пречистването. Той включва най-богатия арсенал от методи и техники, които позволяват на човек да решава онези задачи, които го нарушават в даден момент. В същото време всички тези методи имат за цел да служат на една обща цел - да освободят човека от страдание и да постигнат чист разум. За тези, които избират да следват пътя на йога - това е, което става целта на живота.
Мнозина възприемат йога като просто някакво физическо упражнение за подобряване на секцията или по-лошо от някаква религиозна секта. Това възприятие обикновено се причинява от липса на знания в тази област и обезценяване на истинската й същност.
На Запад и в Русия йога наистина е спечелила Нейната популярност е повече от част от фитнес индустрията. Това обаче не се нуждае от други добродетели на този път, които със сигурност ще се отворят за кандидата. Сега обаче има толкова много насоки и школи по йога, че човек, който веднъж е дошъл на този пазар, се губи много лесно и е много трудно да разбере откъде да започне. И не случайно някои хора смятат, че йога не им подхожда.
Какво означава - йога не е за всеки?
И да, и не. Всъщност всеки може да започне да практикува йога и за всеки има подходящ метод за самостоятелно планиране, който несъмнено ще донесе резултати. Друго нещо е, че не всеки е готов да започне да изучава йога и дори да го приеме като начин на живот, стриктно спазвайки всички принципи, на които са способни само малцина. Но дори и да не сте готови да го приемете като основа на живота си сега, това не ви лишава от правото да използвате тези или други "йогически" методи за решаване на вашите конкретни задачи. Важно е - да искате да ги разрешите.
Както показва практиката, човек започва да се интересува от йога, когато нещо не е подходящо в живота му, когато са необходими промени. Едва ли ще срещнете в час по йога абсолютно щастлив, успешен и доволен от собствения си живот, енергичен човек. Такива хора обикновено „вземат всичко от живота“ извън коридорите, не се притесняват от вътрешни съмнения и възприемат живота като източник на удоволствие. Това означава, че времето им все още не е дошло. Те имат други роли в този живот. Ако такива екземпляри се срещнат в йога залата, това вероятно е инцидент и няма да остане дълго.
Но ако има недоволство (каквото и да било, независимо дали става въпрос за здраве, наднормено тегло (един от най-популярните проблеми сред начинаещите йогини), травма, психо-емоционални разстройства и т.н. - списъкът е безкраен), това означава, че е време за промяна. Йога е един от многото начини за подпомагане на тези промени. Номерът е, че всеки човек, който има проблеми в йога, има методи за решаването му. Основното нещо, че намерението да промени конкретната му ситуация беше доста силно, а след това резултатът няма да чака дълго.
Основната мотивация на човек, който е дошъл на йога, може да бъде абсолютно някой, започвайки с желанието да отслабнете и да станете здрави, завършвайки с необходимостта да се намери вътрешна хармония поради уволнение от работа или неуспех в личните отношения. Няма значение откъде започва вашето „търсене на щастие“. Зависи само от непоклатимото намерение за лична трансформация. И ако ръководството подкрепя редовността на практиката, то постепенно ще се "насити" с тази среда. Все повече бързате да изучавате йога методи, имате нови познати, нови учители, съмишленици. И всяка такава среща е поредната малка тухла по пътя към изграждането на собствен храм на себепознанието.
Има и друг важен момент относно груповата практика на йога или йога в залите
Въпреки големия брой курсове по йога, почти всичко, което се преподава в йога студия и фитнес центрове, принадлежи на хатха йога. Хатха йога е набор от техники, при които физическото ни тяло е основният инструмент за работа. Това е инструментът, който е най-разумен и достъпен за всеки и затова самата посока на хатха йога стана толкова популярна.
От време на време се чувам с хора, които са посещавали няколко пъти в моя клас, изненадани от отговора, като например: „По-рано мислех (идеята), че йога - тоест когато просто седя с кръстосани крака, почивам и правя нищо. И тогава е толкова много усилия да се използва! Да, и можете да се потите pohlesche, отколкото във фитнеса. "Този клас по йога - това е нещо скучно, бавно, спокойно ясно, че - доста често срещано мнение сред тези, които" знаят "за йога само чрез чуване. Бих искал да възприема този мит и да хвърля светлина върху реалното състояние на нещата по този въпрос.
Всички знаем изображенията от глобалната мрежа на книгата, където полугола аскетична индийска йога, поръсена с пепел, все още седи в лотос, който е потънал в неизвестно състояние на дълбока медитация. Това обаче няма нищо общо с нашата съвременна реалност. Разбира се, трябва да се отбележи, че има такова нещо като Раджа йога, където основната цел е пречистване на ума чрез медитационни практики. Но това не е първият етап по пътя на себепознанието. И по-голямата част от съвременните йога адепти по принцип не стигат до този етап. Раджа-йога - много високо ниво на вътрешна работа, предшествано от десетилетия (и вероятно живот), упорита работа и пот на постелката (хатха-йога).
Съществува и погрешното схващане за "медитация"
Много често хората смятат, че медитацията е правилна, когато седите отпуснати и мислите за красивото, а благодатта се спуска отгоре, изпълвайки с блаженство. Няма значение как е. Медитацията е извънредно състояние на ума, придобито от продължителна, упорита концентрация, но по-късно. Може би в друго есе. Важно е във всеки случай да постигнем резултат, трябва да положим усилия, независимо дали са физически или психически. И за да се постигне устойчив резултат, тези усилия трябва да бъдат редовни и правилни.
Следователно в началната фаза това е обичайна практика в йога залата, която може да бъде добра основа за изграждане на лична дисциплина и по-нататъшно развитие. И разбира се, тук ще трябва да се потите.
Не искам да агитирам всички, имам спешна нужда от часове по йога в следващото ми студио. И в моя клас ми е много по-приятно да виждам хората да идват съзнателно, когато усетят, че това е истинска нужда.
Обаждал ли съм ви се преди, решихте ли йога и доколко сте били подходящи или не, размишлявайки върху това, на което се основава вашата преценка? Ако се основава на чуждото мнение, тогава няма да е вярно, защото нечие мнение винаги е субективно. Ако вашите идеи не са резултат от вашия личен опит, тогава те може да не отразяват пълнотата на образа. Ако наистина искате да разберете дали този метод е подходящ за вас, тази или онази посока, този или онзи учител/инструктор/учител, трябва сами да проучите това. Може да нямате такъв, но няколко пъти той ще идва в клас, за да разбере какво е това.
Разбира се, има известна вероятност да не попаднете „на прицел“ за първи път: или инструкторът не го е харесал, или конкретната посока на йога не съответства на текущото състояние на човека. Но ако вътрешното намерение за промяна не отслабне, тогава човекът продължава да търси. И както показва практиката, вземането на решение отнема много малко време и след това се движете в тази посока. Така че не очаквайте някой да отговори на всички ваши въпроси. - Млъкни и отвори.
Съвет 5: Началото на йога
Йога е система за самочувствие, основана на аксиомата на йога и на всички изводи, произтичащи от нея. В йога, всички преживявания, в които са вложени йога и йоги от древността. Този опит, който е натрупал, се изявява и ни казва, че всеки човек, живеещ на Земята, има само предци, учители по йога.
Учителите по йога вече са хора, вървящи по пътеката, която ние с вас все още трябваше да преминем. Повече знания за йога са запазени в източните страни. В западните страни от знанието почти нищо не е останало, някои отзвуци.
В Индия има такъв мит, че йога е дошла от север. Може би това са Хималаите, възможно е това да е територията на съвременна Русия.
Гърците имат исторически доказателства за съществуването на много специално място, където шест месеца на ден, шест месеца на нощ. Те наричат това място Хиперборея, което означава „суверенна държава“. Тази държава много прилича на местата, където са понятията за полярен ден и полярна нощ. И именно там, както казват древните източници, познанията по йога се раждат и след това се разпространяват по целия свят.
В Челябинска област през 1987 г. са открити градове, толкова стари, че се считат за същата възраст като Троя. И преди това се смяташе, че територията на съвременния Урал е празна и никога не е имала цивилизация. Археологическите разкопки са надминали такава презумпция на учените. Освен това тези факти дадоха истинско оправдание на мита за Индия. Всичко това е много интересно и по отношение на историята на човешкото развитие.
Струва си да се каже, че йога не се отнася за специални ценности. Да, интересно е да се намери потвърждение на някои хипотези, но нищо повече. Това е така, защото истинската йога не се основава и никога не разчита на териториалността.
Йога е знание, което принадлежи на всички хора. Без разбивка по държави, континенти или нации! Знайте, че който ви каже, че йога е индийска система или нещо в този дух, в йога като система за самопознание, не разбира!