Всичко за всичко

Съвет 1: Как да поддържаме диабет

Съвет 1: Как да поддържаме диабет

Диабетът често се появява поради небалансирана диета, която води до наднормено тегло. Само с правилното изграждане на вашата диета, ограничавайки „проникването“ в организма на захар и набирайки максимум 1800 калории на ден, можете да устоите на това заболяване.



захарен диабет

Ще имаш нужда


  • - зеленчуци, неподсладени плодове, зеленчуци, ядки;
  • - зърнени храни;
  • - говеждо, птиче месо, карантия;
  • - бедна риба, морски дарове;
  • - растително масло;
  • - разредени сокове;
  • - стомашен бульон;
  • - нискокалорични млечни продукти.

инструкция

Консултирайте се предварително с лекар относно хранителните ограничения. Най-често се препоръчва половината от консумираните калории да са въглехидрати. Заделете пържена, пушена, пикантна и пикантна храна. Яжте повече от 200 грама хляб за един ден - по-добре от ръжта или диабетика.

По-често яжте зеленчуци - особено зеле, краставици, домати, лук, чесън, тиквички и репички - както и зеленчуци. Бъдете по-внимателни с картофи, цвекло и моркови (не повече от 200 г на ден). Плодовете и плодовете избират не твърде сладки (трябва да оставите банани и грозде) и разбиват дневното им количество на пет части. В допълнение към зеленчуците и плодовете са полезни и други продукти, богати на растителни влакна, като груби (непреработени) зърнени култури - като тъмен ориз, пълнозърнести спагети и други подобни. - и ядки. Всички тези храни понижават нивата на глюкоза и холестерол в организма.

Пригответе птици и говеждо месо, както и странични продукти - черен дроб, бъбреци, сърце. В допълнение, варени и задушени риби и морски дарове също са полезни. Консумацията на яйца е разрешена, но си струва да се отбележи, че честото използване на яйчни жълтъци при диабет може да навреди на здравето. Препоръчват се млечни продукти с ниско съдържание на мазнини (освен това сиренето, кефирът и млякото са за предпочитане пред изварата, въпреки че са с ниско съдържание на калории).

Намалете консумацията на захар и мед. По-добре е да изберете само специални подсладители за диабетици. Не яжте сладкарски изделия. Понякога обаче можете да си позволите тъмен шоколад със 70% какао.

Сокове, разредени с вода в съотношение 1: 3. По-полезна напитка за страдащите от диабет обаче е бульон шипката.

Вместо масло, използвайте зеленчуци - за предпочитане зехтин или соя. Чушките и горчицата са противопоказани.

Съвет 2: Каква диета спазваме при захарен диабет

Диабетът се развива поради инсулинова недостатъчност, докато нивата на кръвната захар се повишават. Диетата при диабет е най-важната основа за лечението му. Целта му е да поддържа стабилно ниво на кръвната захар и да нормализира метаболизма на въглехидратите, а също така помага за предотвратяване на сериозни усложнения.



инструкция

Страдащи от диабет се препоръчва да се яде по едно и също време и често - поне 4-5 пъти на ден. Трябва също да ограничите приема на мазнини и въглехидрати. Диетата трябва да съдържа протеини - най-малко 90 g на ден, мазнини - до 70-75 g. Количеството въглехидрати се определя от лекаря индивидуално за всеки пациент. Те обикновено са 200-300 g на ден. Общият калориен прием на консумирана храна ежедневно не трябва да надвишава 1700 до 2000 калории.

Ако се препоръчва ограничаване на диабета, консумацията на сладки и висококалорични храни. Желателно е изцяло да се елиминират сладкарските изделия и захарта от храната. Със съгласието на Вашия лекар понякога можете да ядете сладкарски изделия, които се приготвят чрез добавяне на заместители на захарта. Трябва да се има предвид, че калоричното съдържание на сорбитол и ксилитол съответства на калоричността на захарта.

Диетата трябва да бъде балансирана и да включва плодове и зеленчуци. Трябва обаче да ограничите консумацията на картофи и да изключите сладки плодове и плодове: грозде, стафиди, ягоди, фурми, смокини. От закуската можете да използвате винегрети, зеленчукови салати, желирани риби.

Продуктите за предпочитане трябва да бъдат приготвени на пара, варени, печени или консумирани сурови. Пърженото е най-добре да се изключи. Хлябът се използва най-добре от трици или черен, 100 - 200 g на ден. По-точното количество хляб се определя от лекаря за всеки пациент поотделно.

Небе и зърнени храни от зърнени храни, тестени изделия и бобови растения Продуктите за пациенти с диабет са разрешени в ограничени количества. Диетата трябва да бъде мляко и млечни продукти и храни на тяхна основа: кефир, кисело мляко, извара, пудинги, чийзкейкове, извара. Заквасената сметана може да се използва като подправка за супа и различни ястия. По-добре е да добавяте мляко към относително слабо кафе или чай. Напитките трябва да се приготвят без добавяне на захар.

Съвет 3: Как да толерираме дете със захарен диабет

Бременността при захарен диабет е свързана с повишен риск за майката и детето. Ако искате успешно да подкрепите дете, е необходимо внимателно да следвате препоръките на експертите, да бъдете хоспитализирани навреме, стриктно да спазвате диетата.



инструкция

Жените с диабет са изправени напред да се подготвят за бременност. 3-4 месеца преди очакваното зачеване е необходимо да посетите ендокринолози. Целта на посещението на Вашия лекар е да изберете дозата хипогликемични лекарства, които могат да поддържат нивата на кръвната Ви захар на оптимално ниво. Основното нещо е да се предотврати внезапен скок в кръвната захар. Този подход към планирането на бременността значително ще увеличи шансовете за здраво бебе.

Веднъж заченала, жената трябва да се регистрира възможно най-скоро. До 12 седмици от бременността е необходимо да посетите ендокринологичното отделение на болницата. Според резултатите от проучването лекарите ще могат да направят заключение дали е възможно да продължи бременността или ако те са твърде високи, е необходимо да ги прекъснат. Освен това всички бременни жени трябва да преминат на инсулин. Това правило важи и за тези, които не са го прилагали преди бременността. Изборът на оптимална доза инсулин е най-добър в болницата. При бъдещи майки със захарен диабет нивото на глюкоза на гладно трябва да бъде 3,3-4,4 mmol/l и 2 часа след хранене - не повече от 6,7 mmol/l. Това са оптималните стойности, към които човек трябва да се стреми.

По време на 21 до 23 седмици от бременността на жените се предлага повторна хоспитализация. От втората половина на бременността бебето е изключително чувствително към високите нива на глюкоза в кръвта на майката. В болнични условия специалистите избират нова доза инсулин, като вземат предвид променящите се нужди. Извършва се и лечение с витамини и контрол на състоянието на детето.

След 32 седмици от бременността жената е хоспитализирана в акушерска болница до пълното раждане. Този период е изключително опасен за детето. След 30 седмици има голяма вероятност от усложнения, особено гестоза. Това се проявява с повишено кръвно налягане, подуване, наличие на протеин в урината и дори припадъци. Детето изисква внимателно наблюдение, с влошаване на благосъстоянието му, ранно раждане. При успешна бременност раждането се препоръчва чрез естествени рождени белези.

По време на бременност жената трябва стриктно да спазва диета и да следи телесното тегло. Не можете да преяждате. Ежедневното съдържание на калории в храните трябва да бъде 1600-2000 ккал. Храната трябва да съдържа достатъчно витамини (групи В, С, А, Е, D), минерали и груби фибри.

Поради повишения риск от развитие на други фетални аномалии, трябва редовно да се подлагате на ултразвук и CTG на бебето. Спазването на всички медицински препоръки и отговорният подход към отношението на детето значително ще увеличат шансовете за успешен резултат от бременността.

Гестационен диабет - диабет, създаден през 2006 г. по време на бременност и преход след раждане. За да се избегне това усложнение, е необходимо да се извършват редовни тестове за кръвна захар. Подходите за лечение са сходни.

Съвет 4: Как да седнем в кремълската диета

Кремълската диета получи името си, защото се използваше от висши служители. За първи път е съобщено през 2005 г. от "Комсомолская правда". С тази диета можете да свалите 5-6 кг за 8 дни, за 1 месец - 8-10 кг.