Всичко за всичко
Съвет 1: Как да масажирате остеохондроза
Съвет 1: Как да масажирате остеохондроза
Технологичният прогрес освободи голяма част от ръчния труд, но го „награди“ за заболявания, свързани с ниска подвижност. Един от тях е остеохондрозата - нарушаване на ставния хрущял. Най-честата е остеохондрозата на гръбначния стълб.
инструкция
на Първата мярка за лечение на гръбначна остеохондроза е масаж, защото ви позволява да премахнете болката Това заболяване може да бъде скучно, изтеглено, болезнено и остро. Тези болки могат да се усетят по врата, гърба, кръста и дори раменете или краката. Масажът се препоръчва да се използва само ако е имало обостряне, тъй като при острия ход на остеохондрозата може да причини болка. Масаж с остеохондроза, държан в покой или седнал.
наЕми масажизглаждане. Те започват да го правят масаж и се използват, наред с други методи. Дланта се притиска здраво към кожата, палецът се накланя настрани, а останалата част се затваря. Изтичането трябва да е меко и гладко, насочено от страните към центъра.
Триене. Има напрежение или малко изместване на тъканите в различни посоки. Ръката не се плъзга по кожата, а се движи зад нея. на Този прием по време на интензивен кръвен поток на мястото на болната става е триене.
Смесване. Това е основният метод масажно с болки в гърба. Дадено му е най-много време. Извършва се по следния начин: - под ставата да се поставят ръцете - кожата, покриваща ставата, притиска се в посока отстрани, като се прави месене - прищипва кожата между пръстите и се стиска - премества кожата по посока на палеца - върнете кожата на място и стиснете нейната става в основата на дланта.
Ефлераж. Тази техника съчетава ритмични и много чести леки удари с пръсти и други части на ръцете на двете ръце. на разстоянието между ръцете трябва да бъде от 2 до 4 cm. Ударите се извършват чрез мускулни влакна. Четките с ръцете с ефект трябва да са отпуснати, а движенията - ритмични и леки.
Трейси. Разнообразие от вибрациимасажи при които се появяват бързи вибрационни и резки движения, водещи до нараняване на тъканите. Обикновено се използва при остеохондроза на големи стави. Създайте доход с една ръка. Стискайте ставата с палец и пръсти и правете бързи трептящи движения отстрани.
Движение. Масажи, базирани на движения, специфични за едната или другата става. Движението подпомага подобряването на подвижността на ставите, подобряване на притока на кръв и отстраняване на продуктите от разлагането от ставните торби. Масажите под формата на движения се съчетават с други, описани техники.
Съвет 2: Как да използвате Tentorium
Крем "Tentorium" се произвежда от пчеларски продукти. Той ефективно предпазва кожата от бръчки, повишава нейната еластичност и помага в борбата с признаците на стареене. Лекарството се използва също за масажи и терапевтични цели.
инструкция
Кремът "Tentorium" съдържа следните съставки: пчелен восък, пчелен восък, PEGUS елемент от прополис, екстракт от хрян, камфорно масло, растително масло, димексид, дестилирана вода. Този инструмент има широк спектър от приложения. За терапевтични цели крем "Tentorium" се използва за лечение на изгаряния, натъртвания и рани, премахване на мускулни болки и лечение на разтягане. Лекарството има затоплящ ефект, стимулира кръвообращението и метаболизма на тъканите.
Кремът "Tentorium" е полезен за извършване на спортен и регенеративен масаж. Той помага за затопляне на мускулите и облекчаване на напрежението, премахване на болка и спазми, причинени от концентрацията на млечна киселина в мускулната тъкан. Продуктът осигурява траен възстановяващ ефект. Непрекъснатото използване на крема елиминира симптомите на мускулна умора.
"Tentorium" има бактерициден, аналгетичен, противовъзпалителен и противоотечен ефект, който премахва сърбежа и подобрява състоянието на кожата. Продуктите ускоряват регенерацията на тъканите и продължителната употреба повишава тонуса на тялото. Лекарството се използва под формата на апликации или по време на терапевтичен масаж при остеохондроза, артрит, радикулит, артроза, артрит, мускулни болки, междуребрена невралгия. Лекарството се използва за разтваряне на калциеви фосфолипиди (соли на повърхността на ставите), за подобряване на подвижността на ставите.
Продуктът е ефективен при наранявания, ожулвания, натъртвания, навяхвания на сухожилията, порязвания, изгаряния, рани, трофични язви. Показания за употреба са също херпес, сърбеж, дерматит, еризипела, циреи, диатеза, разширени вени, тромбофлебит, артериална оклузивна болест, склеротични съдови лезии, гърди, болезнена менструация.
Крем "Tentorium" се прилага върху болезнени зони няколко пъти на ден. За лечение и профилактика на настинка, лекарството се прилага върху предната и челюстната кухина и също се поставя в носната кухина. Агентът може да се използва до 4 месеца без прекъсване. Кремът се използва 10 дни по време на масажа. След това е необходимо да се направи почивка за 10 дни, през които лекарството се нанася върху проблемните зони посредством апликации.
При главоболие направете акупресура с крем в областта на слепоочието, тила. За лечение на болезнена менструация, лекарството се прилага в долната част на корема и сяра. За да се извърши лечението на мастопатия, "Tentorium" трябва да се приложи върху областта на гърдите. При простудни заболявания приложението се прилага върху гърдите, гърлото, максиларните кухини, гърба (между лопатките). Кремът е противопоказан при непоносимост към пчелни продукти, повишена телесна температура (над 38,8 ° C). След използване на продукта не можете да имате топла вана.
Съвет 3: Колко полезен е масажът за отслабване
Сред процедурите, предназначени за намаляване на теглото, масажът има специално място. Той отпуска мускулите и увеличава тяхната гъвкавост, увеличава издръжливостта на човека, подобрява метаболизма и насища клетките с кислород. Има около 200 вида масажи.