натрупаните

Сложете детокс след празниците.

Подредете стомаха и храносмилането си след празниците.

Наистина щедри коледни вечери, пищна новогодишна нощ, постоянни въздушни и последващи посещения и последното пиршество в Тримата царе. За съжаление краят и новогодишните празници вече са свързани с освежителни напитки. Резултатът е лош стомах и нарушено храносмилане.

Еднодневна детоксикация

Ако и това е вашият случай, съветваме ви да опитате еднодневна детоксикация. Целта му не е да отслабнете, а да прочистите тялото. Просто издържайте един единствен ден и веднага ще се почувствате по-добре. Ако обаче започнете да го държите редовно веднъж месечно, метаболизмът ви ще се ускори и ще загубите килограми. За разлика от по-дългия пост, еднодневен детокс може да се проведе на практика от всеки и без подготовка. И не просто трябва да стоите на вода през целия ден, но можете да изберете плодов или зеленчуков сок. Въпреки това, през целия ден пиете само един вид сок, за да намалите до минимум натоварването на храносмилателната си система.

Дневна доза

За еднодневна детоксикация се препоръчва да се изпият три две и половина литра чаши сок, разреден с 115 милилитра вода и да се пият два литра вода или билков чай ​​през целия ден. Лайка, шипка или настойка от глухарче, острица или копър са идеални.

Приблизителна доза плодове за сокове:

- 900 грама ябълки, ягоди, круши, портокали, маракуя или грозде