Има много храни, които могат да помогнат за естественото пречистване на черния дроб, като стимулират естествената му способност да прочиства токсичните отпадъци от тялото. Можете да разберете кои са те в статията.
Необходимостта от детоксикация идва от страха, че токсините постоянно ни бомбардират и натрупват в телата ни. Токсините са химикали с потенциално вредно въздействие. Ежедневната консумация на тези храни може да помогне за естественото прочистване и детоксикация на черния дроб и помага за изхвърлянето на токсичните отпадъци от тялото.
10 супер храни, които естествено прочистват черния дроб от токсини
Лимони
Лимоните осигуряват множество антиоксиданти, особено витамин С, и помагат на черния дроб да произвежда повече ензими, които ви дават повече енергия и помагат за храносмилането.
Чесън
Чесънът съдържа многобройни съдържащи сяра съединения, които активират чернодробните ензими, отговорни за изхвърлянето на токсините от тялото. Също така съдържа алицин и селен, две мощни хранителни вещества, за които е доказано, че помагат за предпазването на черния дроб от токсични увреждания и му помагат за детоксикация.
Кисело мляко
Киселото мляко е отлична детоксикираща храна, която помага на черния дроб да се отърве от токсините. Включете киселото мляко в ежедневната си диета и се насладете на многобройните му предимства.
Куркума
Доказано е, че активно предпазва черния дроб от токсични увреждания и регенерира увредените чернодробни клетки. Куркумата също така увеличава естественото производство на жлъчка и подобрява цялостната функция на жлъчния мехур, друг прочистващ орган на тялото.
Зехтин
Зехтинът е полезен за черния дроб, когато се използва пестеливо. Той осигурява липидна основа за тялото, като по този начин елиминира известно токсично натоварване на черния дроб.
Лук
Подобно на чесъна, лукът също е богат на алицин, който прочиства черния дроб и храносмилателния тракт. Освен това е пълен с калий, фибри, фитонутриенти и флавоноиди, които помагат на тялото ви да се бори с болести и токсини.
Зелен чай
Зеленият чай е пълен с катехини, вид растителен антиоксидант, който предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб и насърчава правилната чернодробна функция. Тази билкова напитка също така предпазва черния дроб от токсини, които иначе биха се натрупали и биха причинили сериозни щети.
Цвекло
Той е с високо съдържание на бета-каротин и флавоноиди, които спомагат за стимулиране и подобряване на цялостната чернодробна функция. Освен това цвеклото е естествен пречиствател на кръвта.
Грейпфрут
Грейпфрутът е пълен с лимоноиди, които подобряват естествения процес на прочистване на черния дроб. Съдържа витамин С и антиоксиданти, които спомагат за увеличаване на производството на ензими за детоксикация на черния дроб. Малка чаша пресен сок от грейпфрут помага за изхвърлянето на токсини и канцерогени.
Ябълки
Високото съдържание на пектин в ябълките може да премахне токсичните метали като живак и олово, заедно с радиационните остатъци. Пектинът задържа химическите компоненти, необходими на организма, и освобождава нежелани токсини от храносмилателния тракт. Това позволява на черния дроб лесно и ефективно да се справи с процеса на почистване. Чаша ябълков сок или яденето на ябълки всеки ден може да помогне за прочистване на черния дроб и облекчаване на камъни в жлъчката.