крака

Това е така, защото мъжете не страдат от синдром на лед и ръце, но засяга жените по-често. Но можете ефективно да се защитите срещу тази чума, която ви прави ледена кралица на допир.

Повече витамини и много вода

Два основни градивни елемента на топлите крака. Студените крайници обикновено се появяват в периода от есента до лятото и са не само причина за ниските температури, но и грешен режим на пиене. По-ниските температури не ни мотивират да пием, но това означава, че кръвта е по-плътна и циркулацията може да не работи достатъчно добре. Това важи и за по-ниския дял на плодовете и зеленчуците в диетата. Добавете още естествени витамини. Те стимулират кръвообращението достатъчно интензивно, за да ви стоплят дори в чорапите.

Пазете се от стреса

При стрес, тревожност и депресия настъпват промени, които държат кръвта по-близо до сърцето. Това е често срещано състояние на заплаха. Това не е здравословно за тялото в дългосрочен план и първите негативни ефекти от стреса се проявяват от студените части на тялото. Отпуснете се и дишайте психически.

Поглезете се със сауна

Сауната има отличен ефект не само защото наистина се затопляте до върха на костта, но и редуването на топлина и студ е значителна полза за тялото. Той поддържа правилното кръвообращение и малко жени, които редовно саунират, имат пръсти като дрънкулки.

Подправки

Можете да обогатите диетата си с лют червен пипер и чили. Те съдържат капсаицин, който прегрява тялото отвътре. Това вещество е дългосрочно лекарство за лошо кръвообращение. Наистина работи. Като джинджифил. Той просто го пие под формата на чай и веднага прегрява. Той работи и в дългосрочен план. Елиминира образуването на кръвни съсиреци и атеросклероза.