студената

В Словакия криотерапията се превръща във все по-популярна процедура за регенерация. Извършва се в специални криокамери при невероятна температура от -120 ° C до -130 ° C. Благотворното въздействие на студа върху човешкото тяло е известно още от древен Египет. Съвременната криотерапия, каквато я познаваме днес, възниква през 20 век в Япония.

Криокамерни ефекти

Те могат да бъдат разделени на 3 вида:

  • регенеративно-възстановително (нарастване на мускулната маса)
  • превантивна (повишава устойчивостта и имунитета на организма)
  • козметични (подобрение, до премахване на целулит, подмладяване, подобряване на състоянието на кожата)

Влизате в криокамерата в задължителното оборудване, но само леко облечени, с къси панталони, чорапи, сабо, ленти за глава, ръкавици и, ако сте жена, също и тениска. Всеки има хартиена маска на устата си. По време на престоя в криокамерата в тялото настъпват промени, които имат много благоприятен ефект върху обикновения човек и особено върху спортиста. Въпреки положителните ефекти, дори криокамерата не е подходяща за всички, затова се консултирайте с лекар, който знае и може да прецени здравето ви относно нейната годност.

Какво става с тялото в криокамерата?

Тялото ни реагира на студа като фактор на стреса. Въз основа на това той започва да се отделя ендорфини, за защита на тялото от стрес. Впоследствие тези вещества предизвикват еуфория, поради която тялото не възприема тази изключително ниска температура като фактор, който има неблагоприятен ефект върху него. В следващата фаза в тялото се отделят кортикоиди, които са хормони на растежа, а също и много важен хормон за спортистите - тестостерон. . Ефектът от студа е да премахне вредните вещества (свободни радикали, млечна киселина, урея) от човешкото тяло.

Фазата на затопляне на организма

След 2,5 до 3 минути прекарвате в криокамерата, настъпва важна фаза на затопляне на организма. Трябва да отнеме поне 15 минути. По време на него тренирате на стационарен велосипед или степер и загрявате тялото си. По време на тази фаза, значим метаболизъм, мускулна релаксация и цялостен приток на кръв към тъканите, което е до 4 пъти по-високо, отколкото при нормална телесна функция. На този етап от клетките в тялото ни се отделят замърсители, които не са успели да излязат по време на директния престой в криокамерата, в тях постъпва повече кислород и се увеличава притока на кръв, което увеличава енергийния потенциал на цялото тяло. Има своеобразно „презареждане на батериите“ на нашето тяло. Днес можете да намерите криокамери в почти всеки голям град. Престоят в криокамерата ще ви струва около 12-13 евро, по-евтино с абонаментен билет. Ако искате да му се насладите още по-евтино, струва си да гледате порталите за отстъпки, където можете да имате късмет на събитието за около 5 евро.