Разболяваме се, ако се облечем твърде леко?
Облечете се топло, иначе ще настинете - казваха ни бабите ни. Студът може да причини настинка. Но науката показва, че тази връзка не е толкова ясна.
Самото име подсказва, че настинката може да има нещо общо със зимата - на няколко езика. Говорим „студено“ на английски, „el restfrío“ на испански и „refroidissement“ на френски. Едно е сигурно: ниските температури могат да накарат тялото наистина да бъде заето. Когато телесната температура е твърде ниска, клетките, тъканите и органите вече не работят с нормална скорост и качество. Отслабва тялото.
Студ обикновено се проявява първо с болки в гърлото и хрема, може да бъде свързана лека кашлица, която постепенно изчезва с възпалено гърло в рамките на два дни. Треската обикновено отсъства.
Тяло и студ
При нормални обстоятелства температурата в нас е около 37 градуса по Целзий. Регулира се от температурния център в мозъка, който записва и регулира реалната стойност в цялото тяло: ако имаме твърде много топлина, кръвоносните съдове се разширяват, така че топлината тече към повърхността на тялото и може да бъде пренесена през кожата. Когато е студено, кръвоносните съдове се свиват, за да се затоплят. След това крайната цел на контролния център е да поддържа температурата в тялото възможно най-дълго, за да защити най-добре сърцето и белите дробове.
Температурната система на тялото ще устои на нещо. Дори при минусови температури тялото може да поддържа вътрешната си температура с леко облекло за 10 до 15 минути. След това се разклащаме, за да получим последната енергия от мускулите и да произведем топлина. Ръцете и краката са студени и вече не могат да се движат толкова добре, но важни органи като сърцето и белите дробове, както и гръбначният мозък остават топли.
Под температура от 35 ˚C лекарите говорят за хипотермия. Мускулите се сковават. Под 30 ˚С мозъкът работи само бавно, докато страдащите загубят съзнание. Сърцето бие само два до три пъти в минута. Пулсът и дишането са едва измерими. Според лекарите най-ниската телесна температура, която човек някога е изпитвал, е около 13 ˚C.
Организмът на енергоспестяващ пламък
Както вече споменахме, с намаляването на телесната температура функциите на тялото постепенно отслабват. В допълнение към сковаността на мускулите, кръвообращението се влошава и комуникацията между клетките и органите буквално замръзва. Как влияе на имунната система, показва странно лечение за спиране на сърцето. За да се предотврати увреждането на мозъка, лекарите охлаждат тялото на пациента до 34 до 32 градуса по Целзий. Оценката на проучванията за студена терапия показва, че такива пациенти са по-склонни да получат пневмония, отколкото тези, които след реанимация поддържат естествената си телесна температура.
Възгледи на учените за настинките
Уолтър Хаас от Департамента по епидемиология на инфекциозните болести към Института Робърт Кох (RKI) в Берлин заяви: "Не е доказано, че леката хипотермия с недостатъчно облекло е заразна. Това зависи от това дали влизате в контакт с патогени. Това са особено често от октомври до април. ".
Нашето поведение влияе и върху поведението на вирусите. През зимата прекарваме повече време заедно в затворено пространство, пътуваме по-често с градския транспорт. Нагряващият въздух изсушава лигавиците в носа и фаринкса, така че вирусите да могат да гнездят по-удобно. "Рискът от инфекция се увеличава като цяло през зимата. Топлите дрехи не могат да променят това", казва Хаас. За да бъде нещата още по-лоши, грипните и простудни вируси се променят бързо и имунната система има малък шанс да се адаптира.
„Целият ни начин на живот определя колко ефективно тялото може да се бори с вирусите на настинка, с които неизбежно се сблъскваме през зимата“, казва Андреас Герстнер, ръководител на клиниката по оториноларингология в болницата в Брауншвайг. Инфекцията не води непременно до заболяване. Няма опасност, ако дрехите поддържат вътрешността на тялото топла.
Лечението е без значение
В противен случай помага само да се пазите от студа, да проветрявате редовно и да миете ръцете си. Няма лекарства, които да се борят ефективно с настинките. Антибиотиците срещу вируси не могат да направят нищо, въпреки че все още се предписват често при настинки. Благосъстоянието обаче може да се подобри с домашни средства като чайове или парни бани. По един или друг начин, настинката отнема около седем дни.
Заключение: топло облекло не може да спре вирусите на настинката. Рискът от заболяването се намалява от здравословния начин на живот - балансирано хранене и достатъчно сън. Препоръчват се и обширни зимни разходки.
Витарен тип
В допълнение към вече споменатите методи препоръчваме и отказване от алкохол и цигари. Диетата трябва да е богата на витамини (особено витамин С, за предпочитане в естествената му форма). И разбира се закаляване чрез спорт или сауна. Пийте много течности.
Статията не представлява медицински или други медицински процедури и становища.