ефекти

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Стрида гъба - ефекти (сила и здраве)

Често сте болни или имате висок холестерол. Включете стриди в диетата и тази лечебна гъба има такива ефекти, които ще ви помогнат да си върнете перфектното здраве.

Стридата е ядлива и лечебна гъба, която има активни съставки за борба с болестите ...

Най-силното предимство на стридата е, че съдържа веществото Betaglucan - имуностимулатор и по-бавен процес на стареене.

Стрида е лечебна гъба, която се консумира цяла (шапка и дълбоко). Тази гъба расте на дървета и е устойчива на замръзване.

Той има ниска енергийна стойност, така че е подходящ и за отслабване. Тази лечебна гъба действа като ефективна превенция, а също и като лек за много заболявания. При термично приготвяне на стридата активните вещества не се разграждат, те запазват силата си, респ. ефекти.

Стрида гъба (лат. Pleurotus ostreatus) - стрида гъба

Какво съдържа гъбата стриди?

Протеини, въглехидрати, мазнини, фибри, калций, желязо, магнезий, фосфор, цинк, мед, манган, селен, натрий, калий, витамин А, В, фолиева киселина и пантотенова киселина

Ефекти от стриди - здраве

  • Ефективна профилактика на рака
  • Укрепва силно имунната система
  • Регенерира клетките и тъканите
  • Предпазва клетките от свободните радикали
  • Укрепва сърцето и кръвоносните съдове
  • Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
  • Той понижава високото кръвно налягане и холестерола
  • Лекува кожни заболявания (акне, екзема, наранявания, разширени вени)
  • Той лекува алергии
  • Антибиотични ефекти
  • Антисептични ефекти
  • Елиминира чувството на умора и изтощение
  • Подобрява настроението
  • Подходящ за отслабване
  • Подпомага метаболизма на мазнините

Препоръчваме: Добавете стриди към вашата диета. Опитайте например вкусна гъбена супа или направете салата с стриди. Рецептите са прости и вкусни. И тялото ви ще бъде много доволно благодарение на хранителните вещества. Рецепти можете да намерите тук: „Рецепти - стрида гъба“

Хранителна стойност - Стрида гъба (100g)

KJ - 172,2 Kcal - 41 Протеин - 3,2 g Въглехидрати - 3,5 g

Фибри - 2,4 g Мазнини - 0,2 g

Гъбата стрида съдържа следните минерали - в 100g

Желязо 1,5 mg Цинк 0,9 mg
Калций 3,3 mg Мед 3 mg
Магнезий 17,5 mg Цинк 0,15 mg
Фосфор 115 mg Манган 0,14 mg
Калий 413D ”154 ″> Селен 2,3 ug
Натрий 16,5 mg Омега6 мастни киселини 38 mg

Гъбата стрида съдържа следните витамини в 100g:

Витамин А 50 IU Фолиева киселина 28,5 ug
Витамин В2 0,4 mg Пантотенова киселина 1,5 mg

Ефекти от стриди - загуба на тегло

Стридата е подходяща добавка към качествена диета, със здравословно намаляване на теглото. Със своето ниско съдържание на въглехидрати и като цяло енергийната стойност като цяло, това е лека и здравословна храна. Подпомага тялото, имунитета, метаболизма, т.е. насърчава загубата на тегло

ВНИМАНИЕ

Няма такъв. Гъбата стрида е без глутен, така че може да се консумира и от Celiacs. Бременни и кърмещи майки също могат да консумират стриди. Гъбата е подходяща и за диабетици (диабет). Така че можете смело да се насладите на ефектите от стриди и да използвате всички положителни неща, които съдържа.