ThermoFit 450 mg
Днес има много начини за премахване на последствията от лошия начин на живот или продължителния стрес. Няма обаче нито един външен инструмент, който да гарантира частичното или пълното му премахване. Всички мерки и промени, водещи до подобрение, идват отвътре и се отразяват в промени в начина на живот, промени в работната среда или междуличностни отношения.
Следващият списък описва някои начини за предотвратяване или премахване на стреса
- разбиране на източника на стрес - основната предпоставка за нейното премахване - ще помогне лесно да се наблюдава житейската ситуация, в която се появяват чувствата
- екстремна привързаност към начина на живот, към задълженията, които произтичат от това и необходимостта от 100% контрол над всичко около нас, непропорционално ни натоварва и отнема енергия
- определяне на житейски приоритети опростява нагласите в живота, подобрява цялостната организация на задачите в работата или личния живот
- проблемите трябва да бъдат решени, когато възникнат, не отлагайте решението и не позволявайте на трудностите да прераснат в трудни ситуации
- концентрация върху една цел осигурява разумен шанс за успех, предотвратява подценяването на проблемите при постигането му и елиминира стресови ситуации като пропускане на краен срок или забавяне на среща
- „Продължавате бавно„В този случай това важи двойно; при прибързани и необмислени решения стресът почти винаги присъства.
- премахване на неприятни неща, които не са непременно свързани със съществуването, както и избягването на хора, които носят стрес, ще намали възможността за дългосрочни стресови ситуации
- здравословен начин на живот, многото упражнения, добрата диета и особено хармоничните междуличностни отношения със сигурност ще помогнат за премахване или поне премахване на стреса
- подобряване на качеството на съня, което има голямо влияние върху хода, възприемането и облекчаването на стреса. „Безкрайният“ сън или безсънието сами по себе си причиняват стрес без никакви други външни влияния.
Препаратите с активни вещества, които подобряват кръвообращението (Ginko biloba), подобряват състоянието на нервната система (Lecithin) или техните комбинации са идеални за смекчаване на последствията от стресови състояния.