Организмът, който е под постоянно напрежение, не може да регенерира достатъчно клетки, той страда от кожата и коса, което също може да започне изпадам.
Стресът и неговите последици
Независимо дали сте флегматик с мечтаната работа или се притеснявате за малките неща, няма да избегнете стреса. Той причинява прекомерен стрес нервност, намалено качество на съня, физическо и психическо изтощение, но също тревожност или депресия. Може да бъде стресиращо за всичко хормон кортизол, стесняващ кръвоносните съдове, което води до образуването на кръвни съсиреци. Стресът не само сериозно застрашава здравето ви, но и влошава състоянието на кожата и косата ви. Тесните кръвоносни съдове не могат да подхранват корените на косата, които първо отслабват от пръв поглед, а след това падат. Ако косата ви е безжизнена, без блясък, чупи се, трудно се поддържа и пада прекомерно, трябва да помислите колко време прекарвате регенерация на организма, сън и почивка.
Прочетете също:
Активна и пасивна почивка
Важно е за организма активна и пасивна почивка. Спорт или разходка на чист въздух и качествен сън. Спете цялостно регенерира тялото, с най-добро качество през часовете преди полунощ. Психолозите също препоръчват да се озовете поне един час от времето всеки ден, за да се отпуснете или да медитирате. И разбира се, не забравяйте за активна релаксация във формата спорт. Това причинява повишаване нивото на хормона на щастието - ендорфин, което помага за намаляване на стреса, а също така подобрява имунитета. Физическа активност може да бъде и разходка с партньор или йога на поляна. Всяка физическа активност се брои - фитнес, йога в парка и разходка на чист въздух.
Празник за коса
Знаете ли усещането, когато вече сте толкова преуморени, че отпускането е необходимост? Косата ви също се нуждае. Откажете се за известно време от шампоани със силикон, сешоар, ютия, маша и стилизиращи продукти. Косата ще го оцени. През този период, разбира се, дори не боядисвайте косата. Заменете цвета с билкови лечения а натурални маски. Добавете към менюто храни, богати на витамини от група В, цинк, силиций и калий. Лекувайте се редовно масаж на главата, което подобрява кръвообращението и стимулира здравословния растеж на косата.
Ако корекцията на диетата не ви помага и косата е в лошо състояние или пада, препоръчително е с помощта на експерт търси причината. Тя може да бъде генетично обусловена андрогенна алопеция или друг здравословен проблем.
Повече помощ при косопад
Сто процента ефективен метод е трансплантация на собствени луковици за коса от други части на главата или тялото. Трансплантация на космени фоликули от задната част на главата, т.нар донорна зона, е ефективна, минимално болезнена процедура с кратко възстановяване. „Усъвършенстваният метод е FUE (екстракция на фоликуларна единица), който е безболезнен, тъй като се извършва под местна упойка“, обяснява MUDr. Ян Попович от Dr. Институт Попович. Идеално е да се консултирате със състоянието на косата си и възможните причини за косопад, преди да вземете решение за процедурата. Предлагат се някои работни места безплатна консултация.
Можете да намерите повече информация на www.drpopovic.sk.
Прочетете и тази статия:
- Стрес и загуба на тегло; Здраве и красота
- Сърце и стрес Лечението е неефективно без промяна в начина на живот - Здраве и профилактика - Здраве
- Съвет за бърз растеж на косата Опитайте и тези витамини и минерали
- Полезни съвети срещу косопад - Добри съвети и идеи
- Съвет за пътуване и уникална релаксация Регион, където лекува тишина, дарове на природата и мирише на здраве