Сряда, 12 юни 2013 г.


Дженифър Никол Лий, преди и след снимки на историята на предаването, толкова завладяващи, колкото би могло да бъде всяко заглавие или съобщение за пресата. Двеста британска майка на две деца успява да отслабне със седемдесет килограма и в крайна сметка е Мис Бикини Америка 2004. Време е да уважим историята на Пепеляшка, но от два важни фактора. Първо, вместо да се омъжи за принца (тя вече беше щастливо омъжена и все още е), тя успешно успя да се превърне в международно призната фитнес знаменитост. Второ, нямаше нужда от добра фея, така че имаше чисто упражнение, решителност и диета, която разчиташе на здравословна диета. Диета и упражнения, просто уравнение, което винаги носи резултати.

фитнес

- Няма проблем със здравословния апетит, стига да го заслужавате.

Ползата от диетата във връзка със степента на упражнения, за която се застъпва Дженифър Никол Лий, е, че трябва да бъдете толкова обсебени от калориите, колкото човек, който прави диета без помощта на интензивни упражнения. Това позволява на хората в този лукс да обръщат внимание на качествата, които ядете, а не на количеството. Не винаги трябва да ядете по-малко, стига да се храните постоянно по-умно. С калориите, които изгаряте във фитнеса, и повишената скорост на метаболизма, на която можете да се насладите, тъй като не сте толкова ограничени в възможностите си за хранене и това прави диетата на Дженифър Никол Лий по-ясна от повечето други.

- Хранителната храна може лесно да се приготви сама.

Когато не преброявате всяка калория и ярост спрямо размера на порциите и вместо това се фокусирате върху добрата храна, можете да приготвяте много основни ястия, стига да сте наясно с неща като нива на натрий, съдържание на мазнини, въглехидрати и силно преработени или рафинирани съставки.

- Определено няма причина защо поддържането на здравословна диета да бъде приятно, за разлика от вкусните ястия.

Ако приготвяте прости ясни здравословни ястия, ще бъдете изумени колко добре ще се вкусят. Не е проблем да седнете на вкусно хранене със здравословни части, които ще задоволят глада ви, при условие че ядете правилните неща. Най-хубавото е, че прости здравословни ястия, които са едновременно вкусни и засищащи, могат да бъдат доставени на цялото ви семейство, което означава, че не е нужно да приготвяте отделно хранене.

- Простите здравословни съставки могат да произвеждат само хранителни храни.

Тайната на приготвянето на собствените ви ястия е да започнете с правилните съставки и да се подготвите. Диетата на Дженифър Никол Лий силно препоръчва да приготвяте собствена храна. Когато приготвяте храна, можете да контролирате елементи като захар и сол. Можете да избягвате добавки и консерванти. Можете да правите здравословен избор. Ако започнете с прости непреработени съставки като плодове и зеленчуци и постно месо, стига да сте съвестни с начина, по който се комбинират и приготвят, имате чудесни кулинарни възможности.

Ако тренирате често, тялото ви ще се нуждае от храна. Ще можете да се насладите на питателни порции вкусни лесни за приготвяне ястия, които цялото ви семейство ще оцени.