От ранна възраст ме притесняваха здравословни проблеми като високо кръвно налягане, разширени вени. Забързаният и стресиращ живот в колежа/нередовна диета, лош режим на пиене и прогонване на глада и стреса от сладкото се подписаха върху моя герой.
Сандра (23) се бори с наднорменото тегло от дете. Стигна се до такава степен, че започнаха здравословни проблеми и Сандра вече не се чувстваше комфортно в тялото си. „Никога не съм опитвал диети, защото си мислех, че няма да работят, и ще се върна след малко, за да се изгубя. Имах нужда от още редактиране на менюта и съветвайте как да се храните правилно и здравословно продължете, не само за известно време. Преди не мислех за по-здравословни версии на домашните храни. Ядях приготвеното у дома и през повечето време ядох големи порции 1 до 2 пъти на ден. ПЛАНЪТ ЗА ХРАНА НА НУТРИ промени възгледа ми за храната, включително и за мен самата ", казва Сандра. Ето защо загубата на тегло е само началото и винаги е необходима промяна в начина на живот и това, което е направила нашата съветница Мирослава Губрика.
как разбрахте за нас?
Научих за възможността да отслабна под наблюдението на експерт от познат, който също завърши програмата за намаляване на ПЛАНА ЗА ХРАНА NUTRI. Майка ми подкрепи това и уреди първата ми среща с г-жа Губрика, консултант по хранене.
Кога започнахте да мислите за промяна на начина си на живот/отслабване?
Отдавна си мислех за отслабване, но едва когато започнах да се притеснявам, че здравето ми ще се влоши и не се чувствам комфортно в тялото си, затова реших да го сменя.
Страдали ли сте и от здравословни проблеми? Или просто сте искали да се оформите за по-добро усещане?
От ранна възраст ме притесняваха здравословни проблеми като високо кръвно налягане, разширени вени. Забързаният и стресиращ живот в колежа/нередовната диета, лошият режим на пиене и прогонването на глада и стреса от сладките се вписаха в моя характер. Тъй като съм на възраст, когато искам да се обличам добре, естетичната страна беше бонус.
Какъв тип програма NUTRI FUN PLAN завършихте?
Завърших програмата за намаляване на PLUS, тоест 3 пълноценни хранения NutriFood и 1 твърдо протеиново хранене. Тъй като обичам рибата и пилето, не беше проблем да приготвя вкусен обяд или вечеря в комбинация с продукти.
Как започнахте с програмата? Чувствахте глад?
Около първата седмица изпитвах глад, докато свикнах с по-малки и редовни дози храна. Тялото ми обаче се адаптира бързо. Липсваха ми предимно сладките, които замених с пръчките NutriFood. Чудех се дали съм го изтърпял и очаквах с нетърпение колко бързо и лесно тежестта намаляваше. Подкрепата на семейството и приятелите ми помогна да издържа.
Кои храни NutriFood са вашите любими? Защо?
Любимите ми ястия са палачинките от основните ястия, защото обожавам всичко сладко и се страхувах, че няма да издържа един ден без бонбони, бисквити или торта, но с малко твърда воля беше управляемо.
Как работехте с вашия диетолог? Това, което оценявате, това, което трябва да подобрим, от друга страна?
Моята диетолог, г-жа Губрика, винаги се радваше да ме съветва, насърчава и мотивира, дори когато кризата дойде. Ходих на инспекции на интервали от седмици, за да не загубя контрол над себе си.
Вашият начин на хранене/начин на живот сега ще се промени?
Сигурен съм, че начинът ми на хранене се е променил сега и вече не гледам негативно на здравословната храна. Що се отнася до начина ми на живот, започнах да се движа повече и да спортувам и имам по-голям апетит за живот. В бъдеще ще обърна внимание на размера на порциите и особено ще се огранича в сладките ястия. Вече мога да избера правилните храни.
Ако трябва да вдъхновите други жени/мъже, които искат да отслабнат, но не знаят откъде да започнат, какво бихте им казали?
- Теглото ми в началото на намалението беше 112 кг, в момента имам 77,2 кг
- ИТМ: 36,6 променен на: 25,2 - което е нормално тегло
- Обиколката на невероятните 116 см колан в началото се променя на 94 см
- Носех дрехи в готов размер XXL и в момента M
Мисля, че тези резултати говорят сами за себе си. Бих искал да кажа на всички, които страдат от излишни килограми, да не се страхуват да търсят професионална помощ. Дори да мислите, че можете да го направите сами с професионална помощ и подкрепа, това е много по-лесно. Хубаво е да отслабнете и да се чувствате комфортно в тялото си, но е важно да се научите да избирате правилната диета, която ще бъде лек за вас и да научите какво означава здравословен начин на живот.
експерт
съветва
Мирослава Губрика - медицинска сестра
Консултации NUTRI ПЛАН ЗА ХРАНА Trnava
Здравето винаги е на първо място. Самото отслабване е само началото, поради което е важно клиентът винаги да има личен контакт с нас. Опитваме се да го научим да се храни правилно и да не забравяме за упражненията. Ето защо винаги се радваме да работим заедно, за да променим наистина живота на някого и да предотвратим постоянна загуба на тегло и увеличаване на теглото. Ако познаваме тялото си, знаем какво правим и как да го променим правилно и здравословно - победихме.
Свържете се с нашите специалисти
Всеки човек е уникален и затова диетата му за отслабване трябва да бъде адаптирана към неговите нужди. Програмите NUTRI FOOD PLAN ще бъдат специално пригодени за Вас от нашите сертифицирани консултанти по хранене.