Ето няколко съвета срещу косопада или как да го предотвратите.

Тънката коса е знак, че балансът в нашите телесни системи се е променил и често с подходяща диета е възможно в крайна сметка да възстановим този баланс.

съвети

• консумация на ядки - Бразилски ядки, орехи, кашу, кедрови ядки осигуряват основните мастни киселини, необходими за подпомагане растежа на косата.

• недостиг на желязо- Яжте много яйца, бобови растения, сушени плодове, риба и месо.

• рибено масло -доставя хранителни вещества за силна и еластична коса, скумрията, сьомгата и рибата тон трябва да бъдат част от вашата диета два пъти седмично

• Пчелен прашец- е световно известен като пълен източник на хранителни вещества и се използва при лечение на косопад. Обикновено се предлага в магазините за здравословни храни под формата на капсули.

• морски водорасли -те действат като чудесен източник на хранене за растежа на косата.

Други ефективни терапии, които могат да се използват за лечение на косопад:

Позитивно мислене - Въпреки че много хора се подиграват на идеята за медитация, проучванията показват, че медитацията и позитивното мислене са довели до положителни резултати при лечението на физически заболявания.

Упражнение - Всяко упражнение, което увеличава темпото на сърцето, ще доведе до приток на кръв към главата и кожата ви. Бягане, плуване, йога ... - има много взискателни и по-малко взискателни алтернативи за всички възрасти и нива на фитнес. В комбинация със здравословна диета, упражненията са чудесен начин да се почувствате по-здрави и по-уверени, докато увеличавате кръвообращението в тялото.

Масаж - Освен че стимулира основните мускули и кръвообращението, необходими за растежа на косата, масажът на главата отпуска ума и облекчава стреса. Можете сами да си направите масаж на скалпа у дома ... Четириминутен масаж на скалпа на ден ще ви помогне да стимулирате растежа на косата.

Измиване- не мийте косата си с тежък шампоан и след изплакване на шампоана с топла вода, накрая го изплакнете със студена вода